今天集币，雙十一買的手機鍵盤到了，簡直不能太開心翠忠，想著以后碼字更方便了鞠苟。
好久沒有寫東西了，一方面是自己太懶了秽之，一方面是好久都沒有看書了当娱，沒有輸入就沒有輸出，也不知道寫什么考榨。
說一下最近在做的事情跨细。減肥大業(yè)，成為過去這個月的重中之重河质。從江南旅游回來后冀惭，我終于下定決心開始減肥。首先想到的是掀鹅，單單靠我自己是肯定不行的散休。所以狠狠心，下血本買了康寶萊產(chǎn)品乐尊，也有了自己的營養(yǎng)老師戚丸。第一個月花了2500多，現(xiàn)在想想肉都疼扔嵌。她們的意見是限府，早晚奶昔，然后營養(yǎng)片痢缎；中午正常吃胁勺，但是最好七分菜，2分蛋白牺弄，一分主食姻几，少油低鹽宜狐。
剛開始，內(nèi)心是拒絕的蛇捌。我覺得我肯定堅持不下去抚恒。但是，為了自己以后美美的络拌，穿衣服時尚又大氣俭驮，我開始了減肥的不歸路。
早上春贸，六點準時起床混萝。先喝一杯茶，再喝一杯白開水萍恕，蹲著大口大口的喝逸嘀，值得一提的是，剛開始喝水都能喝吐了允粤。接下來開始清腸排便崭倘，前幾天是正常大便，在以后就是墨綠色水樣便类垫，這樣持續(xù)了有一周吧司光。七點開始喝奶昔，用300毫升溫水侵泡均勻悉患。味道其實還不錯的残家，甜甜的，香香的售躁。
上午坞淮，1000毫升茶，1000毫升水迂求，小口慢喝碾盐。上廁所的頻率簡直一言難盡。
中午揩局，剛開始是在餐廳買4元的兩個半份菜和一個饅頭。感覺挺少的掀虎。但是測體重時每次都減的很慢凌盯。胡姐說建議飯菜涮涮吃，我就想到了我買菜自己做烹玉。按照俱樂部營養(yǎng)餐的樣子驰怎，開始了水煮菜的生活。
減肥大業(yè)進行的逐漸順利起來二打，體重也在每天幾兩幾兩的下降县忌。每天在減肥群里體重打卡，也是得到了老師們的鼓勵和贊許。這個階段的想法開始變化了症杏，為了更快的減重装获，我又開始增加了運動鍛煉，從剛開始的3公里遛彎厉颤，慢慢到5公里快走穴豫，然后到10公里快走加慢跑，最后開始快走逼友、慢跑及快速跑精肃，跑步速度慢慢提升，運動時間逐漸延長帜乞，減肥效果也越來越顯著司抱。
但是長時間的節(jié)食，想吃零食的欲望也越來越強烈黎烈，終于在一天的下午状植，可怕的食欲爆發(fā)了，整整吃了一盒巧克力怨喘，吃下巧克力的第一口津畸，感覺想擁有了全世界，那種幸福和滿足簡直無法用言語來描述必怜。
幸溉馔兀總是短暫的，懲罰很快就來了梳庆。第二天的體重蹭蹭漲了一斤暖途，當時的自己懊惱極了，想著以后絕對不會這樣了膏执。就這樣又風平浪靜的過了幾天驻售，直到師姐師哥一塊聚餐，以及偶爾陪他吃晚飯后更米，我又開始控制不住了欺栗，當時的心情是恨不得吃下一整頭牛，那種對美食征峦，不對迟几，不單是美食，哪怕是普通的饅頭栏笆，我都渴望到了極點类腮，看啥都會聯(lián)想到雞腿，肉松面包蛉加，漢堡蚜枢，甜甜圈…缸逃。
這是陪他們吃飯時拍的照片。面對美食只能看著的心情厂抽，想想都覺得我真有毅力需频。
剛開始127斤，現(xiàn)在117斤修肠，減了有十斤了贺辰，以后肯定會再接再厲的。一個月下來嵌施，臉變尖了饲化，腰變細了，肚子變平了吗伤，腿變瘦了吃靠。比較形象的例子是敷臉的面膜紙再也沒出現(xiàn)不夠用的情況了，穿衣服從XL到L到M足淆，工作時的隔離衣開始有了飄飄然的feel巢块，這一切的一切無不提醒我要堅持下去，瘦下來我很美很美巧号，瘦下來就算是地攤貨也會穿出高級定制的感覺族奢。
親愛的自己，加油丹鸿，瘦下來的人生肯定如開掛一般越走，越來越好。
