真的杀饵，中文為了朗朗上口和押韻真是誤導(dǎo)太多人了。 如果“管住嘴邁開(kāi)腿”排第一谬擦，“好女不過(guò)百”就是第二切距。 一句好女不過(guò)百，讓一堆少女的人生目標(biāo)從一個(gè)...

單純用跑步來(lái)減肥的人非常容易進(jìn)入瓶頸期——即體重不掉體脂率不降北秽，正好卡在一個(gè)說(shuō)胖也不瘦的超級(jí)尷尬階段葡幸，這是因?yàn)槿梭w本身就有一種非常強(qiáng)大的能力——...

HELLO，大家好辙培！ 我是正在拼命減脂中的馬克哥哥蔑水！ 今天，我將為你奉上最新減脂捷報(bào)～ 在經(jīng)過(guò)將近1個(gè)月的體能扬蕊、心肺功能和肌耐力的全面恢復(fù)之后搀别，...

“你的體重就是自己社會(huì)階層的宣言”——這是美國(guó)曾經(jīng)流行過(guò)的一句廣告語(yǔ)尾抑。 在100年前歇父，肥胖是成功的標(biāo)志。 今天蛮穿，肥胖是中下階層的標(biāo)志庶骄。與中上層階...

媽賣批践磅。 這就是我現(xiàn)在的訓(xùn)練感受单刁。 一天兩練，每次兩個(gè)小時(shí)府适，無(wú)氧+有氧羔飞，并配合功能性訓(xùn)練。 比余文樂(lè)累多了檐春。減脂我可是認(rèn)真的逻淌，從來(lái)不擺拍。 好在...

來(lái)自后臺(tái)@[馬賽克]的提問(wèn)：馬克哥哥田柔！我今年22歲，女生骨望，之前爸媽給我買的保險(xiǎn)已經(jīng)到期硬爆，有了一筆可以自己支配的錢，我一直對(duì)自己的身材和外表不夠滿...

快要過(guò)年了缀磕，很多人都在爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行最后的身材沖刺，紛紛把頭像改成了“不瘦10斤誓不為人”劣光、“不瘦20斤不換頭像”袜蚕，朋友圈的內(nèi)容從早到晚全是“不...