片段3?五感寫作法
“五感寫作法可以讓我們更慢律想、更走心∩艿埽”
老付接著問小強(qiáng),“你知道五感是什么嗎?”
“視覺技即、聽覺、味覺樟遣、觸覺而叼，還有……嗅覺郭脂。”
“沒錯(cuò)澈歉，現(xiàn)在你先別急著咬，拿起蘋果屿衅，先看看埃难，你能看到什么?”
“嗯，紅彤彤的涤久，蘋果上還掛著一片嫩綠的葉子涡尘。仔細(xì)看的話，這顆蘋果并不是純紅的响迂，而是一縷一縷的紅色考抄，中間露出青綠的底色。這邊一大半更紅一點(diǎn)蔗彤，那邊更綠一些川梅。不僅如此，蘋果渾身還散布著綠色的小點(diǎn)點(diǎn)然遏，形狀也不是規(guī)則的圓形或者橢圓形贫途，而像是手工捏出來的一樣，不規(guī)則待侵《纾”
“哇，原來蘋果看上去有這么多的細(xì)節(jié)呢!”小強(qiáng)驚嘆道秧倾。
“現(xiàn)在你摸摸蘋果怨酝，有什么樣的感受?”老付向前湊了湊。
“特別光滑那先，似乎還溫溫的农猬，靠近上下兩端凹下去的地方比較粗糙∥搁牛”
“有溫度可能是因?yàn)楹退旁谝黄鸢墒⑾眨Ｄ悻F(xiàn)在咬一口勋又，會(huì)聽到什么?嘗到什么?聞到什么呢?”
“……嘖嘖嘖苦掘，當(dāng)門牙刺進(jìn)蘋果的那一剎那，我感覺到飽滿的汁液從蘋果里爆發(fā)出來楔壤，涂滿了整個(gè)舌頭鹤啡，那是一種酸酸甜甜的味道。牙齒繼續(xù)努力蹲嚣，試圖將一大塊果肉從蘋果上挖下來递瑰，果肉與蘋果的分離伴隨著一陣陣咔嚓咔嚓的聲音祟牲，就像南極大塊的冰自然裂開。
終于抖部，咔一聲说贝，整塊果肉都被咬下來了，一股新鮮的蘋果味道被順勢(shì)吸入鼻腔……哎呀慎颗，這是我吃過的最好吃的蘋果!”小強(qiáng)這次慢慢地咬了一口蘋果乡恕，然后嚼了嚼，完全咽下去以后才開始說俯萎。
“好了好了傲宜，你說得我流口水了。這就是去腦存心的五感寫作法夫啊，放慢速度函卒，先運(yùn)用五感，然后用心感受撇眯，再去走腦报嵌。如果速度太快，就是跳過五感直接走腦了叛本。
【W(wǎng)hat】
你們有沒有想過計(jì)劃沒有完成的原因是什么,可能是這個(gè)目標(biāo)不夠走心,或者說對(duì)于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)我們各種五官的感受不夠深刻,沒有充分的體驗(yàn)感受的刺激沪蓬。從而對(duì)于目標(biāo)的渴求不夠激烈
【W(wǎng)here/ When】
每當(dāng)制定愿望或目標(biāo)的時(shí)候就可以切身給自己從五官中每個(gè)具象或感受目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的這種反饋。
【How】
需要感受者用心(而非用腦地)分別從“視覺”聽覺“嗅覺”味覺“觸覺”去細(xì)細(xì)感受来候。
【A2】
我舉個(gè)例子跷叉，看到這個(gè)片段，我就想到我愿望之一的“輕松的生活”之春天踏青营搅。正巧昨天和孩子踏青了2小時(shí)云挟。
視覺：我們?nèi)サ牡胤绞亲犀樅赃呉黄黄鹧鄣牟莸兀莸剡B接著湖岸转质，湖水寬闊园欣，雖然是陰天有些霾，但還是能看到對(duì)岸的大劇院和對(duì)岸居民樓宇休蟹，沒有風(fēng)湖水平靜祥和沸枯。
因?yàn)閯倓偞禾欤挥幸恍┚G色小芽冒出來赂弓，土地黃黃的顏色和綠色想間绑榴，正好是坐上去可以不粘土的程度，一種生小生機(jī)竄出來的感覺盈魁。
有三五個(gè)家長(zhǎng)陸續(xù)帶孩子到草地上走走翔怎，有坐在湖邊玩手機(jī)的；有在湖邊采蘆葦爬礁石的，有超湖中心扔石頭打水漂的赤套，還有小弟弟追著不認(rèn)識(shí)的哥哥玩的飘痛。
草地旁連接著環(huán)湖的林蔭道，有跑步健身的容握，有汽自行車環(huán)湖的宣脉，還有散步的人群在林蔭道上。
聽覺：我和兒子比賽誰扔石頭扔的遠(yuǎn)剔氏，聽到石頭掉落湖水的聲音脖旱，和我們的嬉笑聲，非常愉快介蛉，我覺得1孩子長(zhǎng)大了 他可以扔的比我遠(yuǎn)了；2我也可以一起玩的像個(gè)孩子溶褪，而不是看管他在旁邊玩手機(jī)的工具人币旧。
嗅覺：劇院門口有大型的花壇，搭成了一個(gè)音樂的字樣猿妈，路過會(huì)聞到淡淡的花香吹菱，我和兒子仔細(xì)蹲下來聞了聞，幾種花是不一樣的香味彭则，真的有香味哎鳍刷，我當(dāng)時(shí)驚嘆到。
觸覺：在湖邊有比較原始的木頭樁子已經(jīng)有些裂開俯抖，還有一些礁石输瓜，湖水褪去以后有黑黑綠綠的苔蘚，因?yàn)榕澜甘移迹易屑?xì)蹭了蹭苔蘚尤揣，確保不會(huì)滑下去掉進(jìn)湖里。我還仔細(xì)觀察了以下這片草地的連湖設(shè)計(jì)柬祠，由遠(yuǎn)及近分別是礁石北戏，木樁，一片不知名的草漫蛔，草地嗜愈。不知名的草長(zhǎng)得像一個(gè)個(gè)錐子一樣，像迷你版蘆薈莽龟，我還用百度識(shí)萬物查了一下叫“結(jié)縷青“蠕嫁，別名錐子草、延地青轧房。
味覺：在湖邊并沒有吃什么拌阴，但是岸邊有一條死魚，我想可能是釣魚人釣上來的奶镶，如果來了一只貓迟赃，它就有食物了陪拘。
仔細(xì)回想昨天的感受以后,好像對(duì)于"輕松的生活"目標(biāo)更加明確和落地,愿望也更強(qiáng)烈了。
