今天的思緒一天都比較亂千康，特別是晚上的時候享幽，是不是因為下午跑步運動后，身體比較疲勞拾弃，對思維的覺察和約束力降低了呢琉闪？進行自我控制也需要精力的，據(jù)研究自控力就像力量一樣砸彬，在每天都是有一個總量限制的颠毙，如果上午用的多了，下午和晚上能使用的就少了砂碉，所以人晚上的時候自控力會比較差蛀蜜。但是自控力也是可以鍛煉增強的，提高總量增蹭，延長自控時間滴某。另外早上，上午是自控力比較強的時間滋迈，可以多做些需要自控力的工作霎奢，有利于提高效率。
晚上小我比較激動饼灿，比較容易出來亂跑幕侠。反正也累了，我還是趕緊睡覺吧碍彭，明天又是新的一天晤硕，明天早起，迎接早晨的朝陽庇忌。
