對(duì)身體的掃描 早上比較困华匾，躺在床上沒(méi)有完成對(duì)身體的掃描妆距。到辦公室后命斧，坐在椅子上用了3分鐘依次覺(jué)察自己的身體朴恳。 把意識(shí)收回到身體上蛔六，從腳開(kāi)始费奸，感受...

下午坐在領(lǐng)導(dǎo)的辦公室蜡塌，一會(huì)要談點(diǎn)事情蜜另。坐在那里适室，雖然我看著他，不過(guò)的我的意識(shí)是在自己身上的举瑰，我感覺(jué)自己身體的姿勢(shì)捣辆，身體是自然地，心情也是自然地此迅，...

咱們今天開(kāi)始一天的靜心覺(jué)察經(jīng)營(yíng)的嗯，這個(gè)靜心覺(jué)察經(jīng)營(yíng)主要就是鍛煉咱們覺(jué)察的能力嘁酿，大家都看過(guò)隙券，了解過(guò)各種身心靈的這種課程書(shū)籍包括霍金當(dāng)下的力量，奇...

周三發(fā)了報(bào)名通知娱仔，到現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)人報(bào)名，我感覺(jué)心情不太好游桩。 為什么不好呢 因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)與理想之間的差距有點(diǎn)大牲迫。我感覺(jué)自己其實(shí)并沒(méi)有那么重要，那么厲...

剛剛感覺(jué)到自己不再想聽(tīng)從誰(shuí)的命令借卧，不再想按照誰(shuí)發(fā)出的指令做事盹憎，我想做我自己想做的事情。 我為什么要聽(tīng)你的安排呢谓娃，你覺(jué)得你說(shuō)的很有道理嗎脚乡，你覺(jué)得你...

說(shuō)是靜但其實(shí)很難靜下來(lái)，這度時(shí)間內(nèi)心并不安穩(wěn)滨达，處于輕度的不平靜中奶稠，有幾個(gè)表現(xiàn) ①看不進(jìn)書(shū)，看不進(jìn)大段的文字捡遍，包括標(biāo)準(zhǔn) ②總想作事锌订，寫(xiě)、行画株、觀辆飘、聞...

既要允許孩子犯錯(cuò)誤，也要允許大人犯錯(cuò)誤谓传。其實(shí)不能說(shuō)是錯(cuò)誤蜈项，當(dāng)說(shuō)錯(cuò)誤的時(shí)候就確定了有一種正確存在。其實(shí)不能說(shuō)是錯(cuò)誤续挟，只是不是最好的方式紧卒，只是還有更...

我想我明白了我為什么喜歡看書(shū)，喜歡從書(shū)中得到我想要的知識(shí)诗祸，而不是去聽(tīng)別人告訴我該怎么做跑芳，不喜歡“權(quán)威”人士轴总。 書(shū)中雖然也告訴了我很多的內(nèi)容，很多...