煩心焦躁是從降頻區(qū)下降到躁動(dòng)區(qū)卖擅，會(huì)讓一個(gè)人心浮氣躁，沉不下心來墨技，會(huì)讓人坐立不安惩阶，想用行動(dòng)推進(jìn)，想做事情健提，但是注意力又不能長(zhǎng)時(shí)間的集中琳猫，更不能沉下心來長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)一樣?xùn)|西伟叛。
如果是孩子的話私痹，當(dāng)他處于煩心焦躁的時(shí)候，她會(huì)無法靜心思想，一直想玩游戲紊遵、吃東西账千、找人講話，會(huì)動(dòng)作過多暗膜，更無法靜心學(xué)習(xí)匀奏，學(xué)任何東西都沒有辦法一步一個(gè)腳印踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)下去。
處于煩心焦躁?duì)顟B(tài)的人学搜，即便是條件或者能量上沒有到位娃善，他也想強(qiáng)行采取行動(dòng)，導(dǎo)致越級(jí)調(diào)頻瑞佩，導(dǎo)致災(zāi)難性后果聚磺。
處于煩心焦躁的時(shí)候，會(huì)吸引來同頻同質(zhì)的爛故事炬丸，做事會(huì)太過急躁瘫寝，會(huì)自欺欺人，會(huì)幫助別人來氣自己稠炬。
處于煩心焦躁的時(shí)候焕阿，最容易讓人把事情搞砸，因?yàn)橛賱t不達(dá)首启，容易急后亂亂來暮屡。會(huì)處于躁動(dòng)期，不該動(dòng)的時(shí)候懂毅桃，該停的時(shí)候不停栽惶，該慢的時(shí)候不慢，一味求快疾嗅，想往前沖外厂，往前拱，不懂得什么回旋代承、頓挫汁蝶、緩沖，所有的行動(dòng)只會(huì)讓局面更惡化论悴，亂亂來也會(huì)讓負(fù)面現(xiàn)象更多掖棉，導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。
處于煩心焦躁的時(shí)候膀估，更會(huì)會(huì)讓人變得更蠢幔亥。會(huì)做出正常人不會(huì)做的事，但冷靜后又會(huì)后悔所做察纯。因?yàn)闊┬慕乖陼?huì)讓一個(gè)人越級(jí)調(diào)頻帕棉，會(huì)封鎖和凍結(jié)她的智商针肥，成為一個(gè)蠢人。
但蠢人并不代表是笨人香伴，蠢是有時(shí)間性的慰枕，是有特定時(shí)段和狀態(tài)的，一旦頻率調(diào)回上去即纲，就不蠢了具帮，一旦回歸冷靜后，就會(huì)恢復(fù)智商低斋，會(huì)意識(shí)到自己之前的亂亂來蜂厅，意識(shí)到自己不該做的事。
所以膊畴，一旦覺察自己處于煩心焦躁區(qū)域葛峻，要及時(shí)調(diào)整回來，避免越級(jí)調(diào)頻巴比，避免亂亂來术奖，避免造成更嚴(yán)重的后果。
一轻绞、我在人生的哪個(gè)面向常常陷入煩心焦躁的情緒采记，有多久的歷史了？
我在孩子的學(xué)習(xí)方面常常陷入煩心焦躁的情緒政勃，大約有6年的歷史了唧龄。
二、通常我是怎么進(jìn)入到這種煩心焦躁區(qū)的奸远，回顧激發(fā)煩心焦躁的場(chǎng)景既棺、劇情和主念。
通常我是是看到孩子學(xué)習(xí)不主動(dòng)懒叛，作業(yè)不認(rèn)真丸冕，練琴不認(rèn)真的情況下，就會(huì)進(jìn)入的煩心焦躁區(qū)域薛窥。
比如：和別的孩子比較胖烛，考試成績(jī)下降，比如布作業(yè)拖拉诅迷，比如練琴不認(rèn)真的時(shí)候佩番，我都會(huì)激活被別人打敗的心情，無數(shù)種負(fù)面的碎碎念罢杉，導(dǎo)致我見到孩子都會(huì)嘮叨趟畏、催促，當(dāng)我的行動(dòng)沒有見效的時(shí)候滩租，我會(huì)煩心焦躁赋秀，導(dǎo)致情緒失控利朵，會(huì)有打罵、苛責(zé)沃琅、抱怨、甚至懲罰孩子蜘欲，小的時(shí)候我用這些方法她還會(huì)被迫去學(xué)習(xí)去練琴益眉。
由于我的常態(tài)性煩心焦躁二產(chǎn)生的越級(jí)調(diào)頻，我用控制和逼迫姥份，讓孩子內(nèi)心無比憎恨郭脂，埋下了負(fù)能量的炸藥，同時(shí)她也常態(tài)處于煩心焦躁作態(tài)澈歉，孩子的這種狀態(tài)展鸡，讓她更無法靜心，內(nèi)心的負(fù)能量導(dǎo)致她情緒不穩(wěn)定埃难，對(duì)學(xué)習(xí)失去好的觀感莹弊，對(duì)我內(nèi)心防抗，更做不到靜心學(xué)習(xí)涡尘，所以成績(jī)和練琴反而沒有進(jìn)步忍弛，我沒有覺察到孩子的反應(yīng)，繼續(xù)用高壓手段來控制他考抄，希望能夠達(dá)到我的目的细疚。孩子到了初一青春期，她有了自己的獨(dú)立思想川梅，一下叛逆起來疯兼，導(dǎo)致嚴(yán)重焦慮，不愿意上學(xué)贫途，親自關(guān)系惡化吧彪，不愿意與我溝通。
雖然目前我學(xué)了愛叛逆課程丢早，學(xué)習(xí)了吸引力法則来氧，但因?yàn)闆]有改變常態(tài)的煩心焦躁，沒有意識(shí)到煩心焦躁帶來的嚴(yán)重后果香拉，由我煩心焦躁而產(chǎn)生的的行動(dòng)啦扬，還在影響著孩子，我沒有認(rèn)真的改變自己凫碌，導(dǎo)致孩子的改觀也不太大扑毡，孩子還是不相信我能改變好。
三盛险、我一煩心焦躁的時(shí)候瞄摊，接著會(huì)怎樣的亂亂來勋又，越級(jí)調(diào)頻？
每當(dāng)我煩心焦躁的時(shí)候换帜，心里就會(huì)碎碎念：早上不準(zhǔn)時(shí)起床上課怎么辦楔壤？上課不認(rèn)真聽怎么辦？作業(yè)不做怎么辦惯驼？開學(xué)后學(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上怎么辦蹲嚣？越想越煩心焦躁，接下來就會(huì)提醒祟牲，催促隙畜，嘮叨，導(dǎo)致女兒的對(duì)抗说贝，罵我议惰，討厭我，更激活了我的爛故事乡恕，我也開始罵她言询，兇她，嚴(yán)重的時(shí)候傲宜，女兒會(huì)拿抱枕扔我倍试，會(huì)摔門，會(huì)發(fā)脾氣蛋哭，會(huì)反鎖門县习，會(huì)更加不學(xué)習(xí)，不聽課谆趾，不寫作業(yè)躁愿，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。他用反抗或者逃避我的表現(xiàn)沪蓬，同時(shí)她也進(jìn)入煩心焦躁?duì)顟B(tài)中彤钟，導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。煩心焦躁的時(shí)候也聽不進(jìn)老公的勸導(dǎo)跷叉，無法靜心逸雹，或者自己生悶氣，也導(dǎo)致身體進(jìn)入不適狀態(tài)云挟。
而每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我才會(huì)覺察到我又越級(jí)跳頻了梆砸。為什么我不能提前控制好自己？為什么我要抗拒她的學(xué)習(xí)园欣？難道真的要用我的這種煩心焦躁來影響孩子一生帖世，讓她也一直處于同頻率中嗎？我不能再這樣下去沸枯，讓局面更糟糕日矫，把孩子推向深淵赂弓。
孩子半年前的狀態(tài)那是不敢想象的，目前她找到了自己的自信哪轿，找到了自己的愛好盈魁，每天大部分處于快樂狀態(tài)，昨天就是因?yàn)槲也煌５奶嶙鳂I(yè)的事窃诉，督促她聽寫杨耙，嫌她寫的字不好，導(dǎo)致孩子情緒爆發(fā)褐奴，直到今天的對(duì)抗按脚。
四于毙、上述的亂亂來敦冬，曾經(jīng)帶來嚴(yán)重的后果，長(zhǎng)期帶來什么深遠(yuǎn)的影響唯沮？
我長(zhǎng)期處在這種情緒模式中脖旱，我付出了很大的代價(jià)：女兒情緒不穩(wěn)定，做事不踏實(shí)介蛉，因?yàn)槲业臒┬慕乖瓯厝灰矔?huì)讓她煩心焦躁萌庆，無法靜心學(xué)習(xí)，練琴币旧，目前不愿意學(xué)習(xí)践险，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的事會(huì)經(jīng)常激活她的爛故事，不愿意上課吹菱，不愿意寫作業(yè)巍虫，練琴上因?yàn)楦淖兞瞬淮叽伲豢刂器⑺ⅲ畠哼@個(gè)面向好了很多占遥。
還好女兒通過玩音樂找到了自己的樂趣，只有音樂上愿意自動(dòng)自發(fā)输瓜，其它面向都不愿意努力瓦胎，面對(duì)我的煩心焦躁，她無法安靜下來尤揣，能量經(jīng)常對(duì)撞搔啊，能量不穩(wěn)定更無法思想學(xué)習(xí)的事，雖然也想好好學(xué)北戏，但是每每發(fā)力一丁點(diǎn)時(shí)坯癣，我又越級(jí)調(diào)頻，女兒又一次煩心焦躁最欠，又一次停滯下來示罗，長(zhǎng)期以往惩猫，孩子的大好時(shí)間就被我的日常煩心焦躁給毀了。
今天聽完這堂課蚜点，昨晚這個(gè)練習(xí)轧房，內(nèi)心非常震撼，一個(gè)煩心焦躁的情緒竟然導(dǎo)致了這么災(zāi)難性的后果绍绘，那我一定要讓自己改正這個(gè)巨大的毛病奶镶。
1.面對(duì)別人孩子的學(xué)習(xí)，不比較陪拘，不攀比厂镇，給孩子時(shí)間讓她慢慢恢復(fù)，不再添加負(fù)能量左刽。
2.面對(duì)學(xué)校老師的任務(wù)落午，不焦慮锯茄，不讓自己匱乏候齿，自己孩子有自己的方式咧虎，允許她循序漸進(jìn)，允許她用心自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)喇辽，即便學(xué)不好掌挚，只要能量能夠穩(wěn)定上移，能量有了菩咨，學(xué)習(xí)的問題自然解決吠式。
3.面對(duì)網(wǎng)課質(zhì)量，只要能夠保證每天準(zhǔn)時(shí)上課抽米，有學(xué)習(xí)的規(guī)律特占，先不過多要求學(xué)習(xí)的質(zhì)量，讓她慢慢適應(yīng)缨硝。
4.面對(duì)作業(yè)摩钙，最好不提醒，讓她自己看看要不要做查辩。學(xué)習(xí)胖笛、作業(yè)是她自己的事，我盡量不說了宜岛。
5.做好我自己长踊，保證每一天的心情好，每一天愛自己萍倡，每一天的學(xué)習(xí)能量補(bǔ)充身弊，其他的交給宇宙來成全吧。
6.相信孩子是積極向上的，她能夠找到當(dāng)下的自信和陽光阱佛，就能夠找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力帖汞，關(guān)鍵是我不做她的絆腳石，不給她負(fù)能量凑术。
