中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)高級6期肖巧風(fēng)萤衰，堅(jiān)持分享第696天

讀書感悟:

1.當(dāng)一個(gè)人的狀態(tài)和感覺回到自由、更放松上陕、更鮮活時(shí)，就會體驗(yàn)到阻擋不住的“心流”作岖，神清氣爽唆垃，充滿活力和面對未來的創(chuàng)造力五芝。

2.人們來做心理治療就是為了有人陪他們一起走這條路痘儡，探索自己思想和情緒的深處就像是要走入一條暗巷一一他們不想獨(dú)自前往∈嗖剑或許人們看電視劇也是出于相似的原因:看劇讓人們覺得不那么孤單沉删，熒屏上的情節(jié)映射出自己是如何在生活的泥沼中摸爬滾打的渐尿。或許從這個(gè)角度來說矾瑰，電視劇的導(dǎo)演就是許多人的心理醫(yī)生一一或許也正因?yàn)樗麄冇赂业陌炎约荷钪械膫磳戇M(jìn)了劇本里砖茸，才激發(fā)了更多的人去敢于面對自己的人生劇本。勇敢面對現(xiàn)實(shí)殴穴，改寫自己的人生腳本凉夯，找到人生的方向，激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力采幌，尋找資源劲够，過好當(dāng)下，朝向自己想要的未來休傍。

3.有時(shí)候我們是多么害怕對自己的生活負(fù)責(zé)征绎，有時(shí)候?yàn)榱俗约簝?nèi)心獲得治愈又不得不這么做的矛盾，糾結(jié)和痛苦磨取。深陷泥潭中拘泥于過去和對未來的錯(cuò)誤解讀人柿，以及更加清楚于過去和未來是如何潛移默化的在影響“當(dāng)下”，有時(shí)甚至?xí)?dāng)下完全吞沒忙厌。執(zhí)著還是放手凫岖，以及要繞開那些牢籠中的欄桿有多不容易。其實(shí)逢净，自由并不在前方隘截，而是在我們的內(nèi)心深處。不論外部環(huán)境如何汹胃，而無論生活中發(fā)生過什么婶芭，我們在生活中失去過什么，也不管我們是多大年紀(jì)着饥，沒有到最后就不算結(jié)束犀农。有時(shí)我們明明擁有一把鑰匙，能打開更好的未來宰掉，但就是需要有人提醒我們一下呵哨，要是被我們遺忘在哪兒了。提醒我們的人是誰呢轨奄？可能是別人孟害，也可能是自己。痛則思變挪拟，危機(jī)也是契機(jī)挨务。

4.每一個(gè)選擇對自己都是有特定意義的。當(dāng)面臨一個(gè)兩難的決擇，思考當(dāng)下的選擇對自己意味著什么谎柄，不是只顧著責(zé)備自己丁侄，而不去想我是給了自己自由。這樣是能給我們帶來滿足感的東西朝巫，當(dāng)然有時(shí)也會帶來幸福感鸿摇。有時(shí)候當(dāng)把自己的人生故事，自己的經(jīng)歷去告訴別人劈猿，幫助別人找到人生的意義拙吉，鼓足勇氣把自己暴露在大家面前，那也變成了一件有意義的事情揪荣。上帝讓你經(jīng)歷患難庐镐，是讓你去安慰跟你同樣在患難中的人。

5.我們在一生中跟自己交談的次數(shù)比跟其他任何人交談的次數(shù)都要多变逃，但我們對自己說的話也不都是友善必逆、真實(shí)和有幫助的，有時(shí)甚至都不能尊重自己揽乱。如果是對待我們愛的人名眉、在乎的人，比如我們的朋友和小孩凰棉，我們絕不會說出那樣的話损拢。所以在治療中舶衬，我們要學(xué)習(xí)聆聽內(nèi)心的這些聲音砸脊，學(xué)習(xí)更好的和自己溝通赊锚。

6.們常常覺得去接受心理治療是為了得到一個(gè)解釋一一比如說解釋為什么男人會離開确徙，為什么會抑郁一一但他們接受心理治療的真正意義是為了去體驗(yàn)，體驗(yàn)兩個(gè)人每周用一個(gè)小時(shí)建立起來的一些特別的東西嘹屯，這種體驗(yàn)?zāi)茏屓私璐苏业缴钪衅渌矫娴囊饬x所在肛走。

7.治療師無時(shí)無刻不在為來訪者冒險(xiǎn)焚志。在瞬息間為來訪者們做出推斷映凳，判斷冒這些風(fēng)險(xiǎn)所帶來的益處是否會大過弊處胆筒。治療師的工作，不是一個(gè)照葫蘆畫瓢的工作诈豌。有時(shí)候讓來訪者擺脫現(xiàn)狀的唯一方法仆救，就是要讓他們在治療室里嘗試一下冒險(xiǎn)，這就需要治療師自己先身體力行的跨出自己的舒適區(qū)矫渔。

8.人生并不需要處處完美彤蔽。關(guān)鍵是否自己能做到“有它去”嗎？腳的問題不應(yīng)該阻止我跳舞庙洼！因?yàn)橐蚓壝懿嫉囊雇矶倩荆琅f有光照耀著我镊辕。一切都會有答案，順其自然员魏。

9.你得先放手去做，然后才能有所領(lǐng)悟叠聋∷貉郑”有時(shí)候就是這樣，必須放大一事碌补，從行動(dòng)中去體驗(yàn)虏束，意義才會最終顯現(xiàn)。摒棄自己限制的思維是一件事厦章，讓自己做事不那么束手束腳又是另一回事镇匀。這是從語言到行動(dòng)的轉(zhuǎn)化，這個(gè)過程賦予我們自由的力量袜啃，“想”都是困難汗侵，“做”才是答案。想1萬次群发，不如動(dòng)手做一次晰韵，在行動(dòng)中找方法，在行動(dòng)中找答案熟妓。先上路雪猪，然后再調(diào)整方向。遇見最美的自己起愈，做就對了只恨！

感恩一切的遇見。

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