步入2016年，由于興趣眾多且雄心勃勃，想完成的事情非常多猩系，所以我給自己設(shè)立了好多目標。
例如鋼琴達到業(yè)余10級水平中燥，學(xué)會全面的人物和場景水彩畫技藝寇甸，游泳能夠?qū)崿F(xiàn)不停來回100米，寫出8篇有質(zhì)量的針對某課題研究的文章等等疗涉。
而如何在一年內(nèi)完成這些目標拿霉，得有高效的學(xué)習(xí)方法，以前零零散散的在各熱門的公眾號或者書本中獲取了一些關(guān)于高效學(xué)習(xí)的碎片知識博敬，而今年我對這個主題非常感興趣友浸，決定整體系統(tǒng)的學(xué)習(xí)這個課題，于是我讀了很多關(guān)于這方面的書偏窝，然后根據(jù)書的理論總結(jié)出一套學(xué)習(xí)方法收恢，以滿足自己對一個課題的系統(tǒng)了解欲望，同時來作為自己2016年的學(xué)習(xí)指引祭往。
一伦意、了解自己的學(xué)習(xí)動機。
你定下任何學(xué)習(xí)目標都有自己的理由硼补，例如你想成學(xué)好鋼琴是為了成為鋼琴演奏家驮肉，還是業(yè)余愛好豐富自己的生活。而你的動力你的愿景越大已骇，會很大程度決定你想學(xué)到什么程度离钝，同時也會決定你真的可以學(xué)到什么程度。
所以不妨大膽點自信點褪储，跟自己說我以后要做一個能夠在高級場所為別人演奏優(yōu)美曲子的鋼琴師卵渴，想成為插畫師，想成為專業(yè)的薪酬績效顧問鲤竹，并且相信自己能夠做到浪读。
二、建立良好學(xué)習(xí)機制。
1碘橘、首先設(shè)立學(xué)習(xí)目標互订。
運用smart原則，并且將目標的完成轉(zhuǎn)化為每周每日的具體行動痘拆，這樣子可以減少拖延仰禽。
2、在學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)错负。
舒適區(qū)坟瓢，學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)是美國人Noel Tichy提出的理論，圖里的3個區(qū)可以表示為你想學(xué)習(xí)的事物的等級犹撒。
那些每天刷努力感自己為自己的勤奮而感動到不行卻沒有做成一件事，有很大一部分原因是他們每次練習(xí)的時候都是在舒適區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)粒褒，重復(fù)的做自己擅長的東西雖然很舒適但不會給人帶來進步识颊，所以得敢于突破，跨出舒適區(qū)進入學(xué)習(xí)區(qū)中學(xué)習(xí)奕坟，學(xué)習(xí)一些具有一定挑戰(zhàn)的東西祥款，慢慢的學(xué)習(xí)區(qū)就慢慢的變成了你的舒適區(qū)，你擅長的東西越來越多你越來越優(yōu)秀月杉。
3刃跛、有一個良好的循環(huán)式作息。
我把它歸結(jié)為做好時間管理苛萎，真正會學(xué)習(xí)的人不是時時刻刻都在學(xué)習(xí)桨昙，他們更懂得勞逸結(jié)合，不在戰(zhàn)術(shù)上把自己累垮腌歉。
一個良好的循環(huán)式作息講究工作時專注高效的完成蛙酪，同時需給自己留一定的休息安頓的時間，簡單來說就是工作時好好工作翘盖，休息時專心休息桂塞。
工作學(xué)習(xí)時的專注，是高效的一個很重要的因素馍驯，需要自己有意識的克制來自自己內(nèi)心的打斷和外部的打斷阁危。關(guān)于如何提升注意力和減少中斷的辦法，推薦大家看一本書--番茄工作法汰瘫。
4狂打、跟蹤記錄自己每次的練習(xí)情況。
為什么要這么做吟吝，首先記錄自己在每次學(xué)習(xí)的狀態(tài)時菱父，可以幫助發(fā)現(xiàn)自己最佳學(xué)習(xí)時間，這樣子可以把一些重要的學(xué)習(xí)或工作放在最高效的時間。
在者時分析每日或每周目標達成情況浙宜，起到及時反饋作用官辽，給自己帶來完成目標的成就感，激勵自己不斷前進粟瞬。
另外跟蹤分析歷史學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)同仆，可以完善我們的學(xué)習(xí)方法。
5裙品、找個偶像來模仿
找一個自己想學(xué)習(xí)的某個領(lǐng)域的成功人士作為偶像俗批，例如想學(xué)好寫作，可以研究某位偶像作家的寫作方法市怎，研究他的經(jīng)歷等岁忘，然后模仿他。
6区匠、多走出去多讀多看干像。
不要低著頭走路埋頭學(xué)習(xí)，還要時不時的抬頭看看這個世界驰弄，現(xiàn)在知識日新月異麻汰，多走出去多讀多看才能發(fā)現(xiàn)一些自己原本沒意識到的學(xué)習(xí)點，然后增加進自己的學(xué)習(xí)計劃中戚篙，完善自己的學(xué)習(xí)計劃五鲫。
三、自我激勵
定好好目標和學(xué)習(xí)機制還不夠岔擂，還需要自己動起來位喂，不然計劃定再完美也沒用。
每個人都多多少少會有惰性和拖延智亮，所以我也要把自己當小孩子哄忆某。
好多人會某個時點看到別人彈了一首讓人陶醉的鋼琴曲而暗下決心要回去好好練琴，看到別人在講臺上優(yōu)雅自信的演講時會暗下決心要回去好好學(xué)演講阔蛉，然而這種激情堅持不過兩天或者一個星期就消散了弃舒。
這種因物或場景而觸發(fā)的激情稱之為心流，而我們要知道哪種觸發(fā)物會引發(fā)我們的心流状原，為了讓自己堅持不斷學(xué)習(xí)進步下去聋呢，我們需要不定期的給自己看過聽一些觸發(fā)物，起碼開頭堅持21天颠区，讓自己慢慢養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)進步的習(xí)慣削锰。
當然，如果學(xué)習(xí)動力足夠強毕莱，是可以跳躍這一步的器贩。
四颅夺、讓學(xué)習(xí)自發(fā)性。
經(jīng)過前期的自我激勵堅持蛹稍，慢慢讓自己養(yǎng)成每天按計劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣之后吧黄，自己就會可以自動自發(fā)的學(xué)習(xí)下去。
當養(yǎng)成習(xí)慣之后唆姐，我們還需要激勵拗慨，此時的激勵跟上面不一樣，上面的激勵是激勵自己堅持學(xué)習(xí)下去奉芦，這里的激勵是激勵自己學(xué)習(xí)得更好赵抢。
激勵分物質(zhì)激勵和心理激勵，可以在目標達到某個階段時答應(yīng)給自己買一個平時不舍得買的禮物作為物質(zhì)激勵声功，而心理激勵方面很微妙烦却，例如你愛畫畫，你可以把畫放上朋友圈或者其他公眾地方先巴，大家的評論贊美都可以給自己很大的激勵短绸。
以上，是這段時間看書筹裕，然后加上自己的思考理解總結(jié)而得出的關(guān)于如何高效學(xué)習(xí)的方法，希望能夠幫助自己2016年學(xué)習(xí)目標的達成窄驹，讓我們一起共勉朝卒，努力成為一個更優(yōu)秀的人。
