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最近買了本書辞做，叫《輕斷食》琳要，外國人寫的。還沒看完秤茅。但是大致意思稚补，就是通過每周五天正常飲食，2天控制熱量社區(qū)的養(yǎng)生方法框喳。
這讓我想起中國古代课幕，特別是道家的辟谷養(yǎng)生。不吃五垮，就能讓人變得更健康乍惊？更長壽？
這本書的作者通過一些調(diào)查放仗，得出了輕斷食的功效润绎。并進(jìn)行了積極的嘗試。特別是對(duì)于減肥來說，是最為明顯的作用莉撇。
可見人的實(shí)際需求呢蛤，其實(shí)沒那么大。狼吞虎咽棍郎、各種囤積其障，物質(zhì)享受多了未必就好。
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而打坐與冥想涂佃，也是古人（特別是宗教人士）非常常用的修身之道励翼。然后，其作用也被現(xiàn)代科學(xué)所證明巡李。李笑來老師還特別造了個(gè)“坐享”的名詞抚笔，以區(qū)別宗教意味的打坐的加法。
說明侨拦，傳統(tǒng)文化里殊橙，還是有許多可以學(xué)習(xí)和改進(jìn)的地方。希望我們進(jìn)行現(xiàn)代化的更新狱从。
