幸運的人弹沽，一生都在被童年治愈檀夹；不幸的人筋粗，一生都在治愈童年。

? 最近女星黃奕在一檔《怦然再心動》的相親節(jié)目中提到自己因為雞飛狗跳的婚姻從而息影7年炸渡，錯過了一個女演員最黃金的事業(yè)上升期娜亿。主持人倪萍也對這件事表示深深的惋惜。

? ? 提到黃奕兩段失敗的婚姻蚌堵，很多人都評論黃奕看男人的眼光實在太差买决。她自己也曾說自己分不清對方哪句是真，哪句是假吼畏。每次進入一段婚姻都是特別盲目和沖動的督赤。

? ? 為什么黃奕會在婚姻中屢屢受挫和失敗泻蚊？

? ?其實這件事情背后是另有原因的躲舌。黃奕從小父母離異，一直是跟著自己的爺爺奶奶長大的性雄。由于父母的缺失没卸，黃奕從小就渴望被別人關心與愛護。因為沒有父母的愛護與鼓勵秒旋，她對婚姻是沒有任何概念的约计，因為對自己好一點就當做是愛情，誰知別人只是偽裝一下而已迁筛。

? ? ?我們現(xiàn)在如此不幸煤蚌，不是因為我們做得不好，而是我們不夠了解內(nèi)在受傷的自己细卧，不知道如何療愈童年的傷痛而已尉桩。

《療愈你的內(nèi)在小孩：心理學家施琪嘉的30堂深度成長課》這本書給我們打開了一扇了解內(nèi)在自我，探索自我以及療愈自我的一扇窗酒甸。其實每個人內(nèi)心深處都住著一個長不大的小孩魄健。不管在童年還是成年后，當他得不到關心插勤、愛護與療愈時沽瘦，他就成為一個陰晴不定的孩子。心理學家施嘉琪基于創(chuàng)傷心理20年的研究农尖，針對內(nèi)在小孩的5大需要析恋，5種情緒以及5個價值信念提供了系統(tǒng)性的解決方案。通過對這本書的深入盛卡，我們可以快速撫平童年創(chuàng)傷助隧，從而活出強大、自信、內(nèi)在安穩(wěn)的自己并村。

? ? 通過《療愈你的內(nèi)在小孩：心理學家施琪嘉的30堂深度成長課》這本書巍实，我們了解到自己的痛苦來自于童年，那我們就要好好呵護自己的內(nèi)在小孩哩牍，療愈自己的同時棚潦，去滿足孩子內(nèi)在小孩的需求，不要讓孩子去重蹈覆轍膝昆。

?1.滿足孩子的需求丸边，其實就是在保護內(nèi)在小孩不受傷害

?作者施琪嘉老師在《療愈內(nèi)在小孩》這本書的自序中講到：

?一個人一生所受到的種種困擾大都來源于幼年的創(chuàng)傷留下的陰影——他總是帶著一個有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩生活。

? ? ?這個內(nèi)在小孩會以各種形象出現(xiàn)荚孵，例如自卑的妹窖、哭泣的、無助的收叶、無力的骄呼、無望的，或是對這個世界充滿不信任的判没、懷疑的谒麦、不安全感的，對別人懷著厭惡和憎恨的哆致，等等。

?你對自己的內(nèi)在小孩了解嗎患膛？你知道內(nèi)在小孩什么時候開始存在在你的身體里嗎摊阀？

? ? ?其實內(nèi)在小孩從我們慢慢出生的那一刻起就已經(jīng)開始存在了。從我們出生的那一刻起踪蹬，我們是用哭聲宣告自己來到這個世界的胞此。之所以要哭，那是因為從媽媽溫暖的子宮內(nèi)出來跃捣，自己會充滿了無限的驚慌漱牵、恐懼和不安全感。而安全感的建立是來自于媽媽的不斷呵護和愛護疚漆。只要自己一哭酣胀，媽媽就會幫自己解決吃喝拉撒的所有問題，仿佛自己就像上帝一般娶聘。

? ? 孩子的世界很單純闻镶，以為自己想要什么，它就會立刻出現(xiàn)在自己面前丸升。以為這個世界是由自己掌控的一樣铆农。他們活在自己的內(nèi)在世界當中，他們的無所不能是自己對于這個世界的一種理解方式狡耻。

? ?因此墩剖，當孩子很小的時候猴凹，父母竭力滿足孩子并不一定是溺愛，而是迎合孩子當時的心理狀態(tài)岭皂。在他慢慢長大之后郊霎，它就會具有現(xiàn)實檢驗能力，就能區(qū)分內(nèi)在和外在蒲障。

? ? 很多家長會認為孩子的哭鬧是無理取鬧歹篓，往往會用拳打腳踢或者冷暴力去對待孩子。其實這樣的方式往往就忽略了孩子內(nèi)在小孩的感受揉阎，從而給孩子受到傷害庄撮。而且這種傷害會從童年一直伴隨我們到成年甚至是一生。

? ?所以毙籽，如果不想讓孩子受傷洞斯，那就在他們小的時候竭盡全力去滿足孩子內(nèi)在的需求。這種做法不僅符合孩子內(nèi)心發(fā)展需要坑赡，并且可以保護內(nèi)在小孩不會受到傷害烙如。

2.健康的養(yǎng)育方式造就健康的內(nèi)在小孩 ? ? ? ? ?

? ? ?很多人知道了孩子從小就有了內(nèi)在需求，會有一個內(nèi)在小孩住在里面毅否。但是我們很多人會疑惑的是到底內(nèi)在小孩是如何受傷的亚铁？

施琪嘉老師在書中提到：在孩子成長形成的各個階段，如果內(nèi)在小孩的需求沒有得到及時滿足螟加，他就可能受傷徘溢。早期不當?shù)沫h(huán)境和父母不當?shù)酿B(yǎng)育方式可能會讓孩子形成有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩。

?例如：父母早期對于孩子的疏離捆探，完全忽略孩子感受的行為然爆。孩子在小時候得不到父母足夠的關愛，長大后這種缺愛的小孩會沒有安全感黍图，會經(jīng)常對自己的另一半充滿這種的不信任曾雕，以至于屢屢在感情上受挫。

? 還有一種情況恰恰完全相反助被，就是父母愛子心切剖张，給予孩子太多的關注和愛。而父母給孩子的一些東西往往不是孩子所需要的揩环。我們現(xiàn)實中很多人長大后成了“啃老族”以及“媽寶男”就是因為太多的愛讓這個孩子失去了他的責任感修械，長大后承擔不起自己該承擔的責任而已。

? ?這兩種或遠或近的親子關系其實對我們內(nèi)在小孩的形成多多少少有著一些不好的影響检盼。

所以肯污，健康的養(yǎng)育方式才是形成健康內(nèi)在小孩所需要的方式。

對于健康的養(yǎng)育方式，施琪嘉老師提到了三個關鍵性的因素：恰當蹦渣、穩(wěn)定和持續(xù)哄芜。

? ? 我們作為家長就要反思一下自己：我們對待孩子是不是用了恰當?shù)姆绞剑课覀兪欠窠o了孩子穩(wěn)定的環(huán)境以及用穩(wěn)定的情緒對待孩子柬唯？我們是否對孩子的態(tài)度和方式是持續(xù)的认臊？

? ? 當我們反思過后，就會知道哪里做得好锄奢，哪里做得不好失晴，從而有了改進的方式，知道后期該如何給孩子提供健康的養(yǎng)育方式拘央。

3.不想讓孩子受傷涂屁，就回應他這五個需求 ?

? ? ?在《療愈你的內(nèi)在小孩》這本書中，施琪嘉老師匯總出了內(nèi)在小孩的五大需要灰伟，分別為：愛拆又、陪伴、夸獎栏账、玩耍以及道歉帖族。

當我們用這五大需求去回應孩子時，孩子內(nèi)心的內(nèi)在小孩才是健康快樂的挡爵。

? 第一：愛

? ?每一個孩子都是在父母的關愛下長大的竖般。一旦愛有了缺失，他們可能會表現(xiàn)出一個貪婪的“小惡魔”的樣子茶鹃。

? ? 書中提到了缺乏愛的內(nèi)在兩種極端的表現(xiàn)：一種是對很多東西有極強的“占有欲”捻激，另外一種表現(xiàn)就是病理性的嫉妒。

? ? 當我們發(fā)現(xiàn)孩子對某一樣東西極度貪婪或者當你照顧弟弟妹妹前计，他表現(xiàn)出極度不滿時，我們就要反思自己是不是給這個孩子的愛太少了垃杖？

? ? ?曾經(jīng)在一個親子節(jié)目中男杈，梅婷的女兒快快每次看到媽媽照顧弟弟，她都會很生氣调俘，有時媽媽不注意還會打弟弟伶棒。其實這種表現(xiàn)就是因為她的愛被弟弟分走了，缺少了媽媽的愛之后做出的一系列的表現(xiàn)彩库。

這個世界上如果真的有什么東西能夠讓人變得比較溫和肤无，變得比較友好、友善骇钦，變得單純而沒有什么心機消痛，那就是小時候父母給孩子的足夠的愛骑歹。

? ? ?擁有足夠的愛才能讓孩子擁有足夠的安全感看疙，才能在自己的小世界里不斷探索向楼。愛給了他們足夠的勇氣與力量，去成為一個勇敢宪哩、堅強的孩子。

? 第二：陪伴

? 我的一位好閨蜜因為工作在北京，生完孩子半年后就回去工作笔时，將孩子丟給了自己在老家的父母照顧。而她為了生計也是迫不得已≌贪叮現(xiàn)在孩子兩三歲允耿，每次她回去，孩子總是跟她格外生分扒怖〗衔看到自己的孩子跟自己如此生疏，她內(nèi)心是如此心痛與難過姚垃。

? ?其實很多留守兒童都是這樣的一種生活狀態(tài)念链，從小沒有爸爸媽媽的陪伴與關愛。

? ?缺乏愛的孩子長大之后不僅對人特別粘滯积糯，害怕分離掂墓，而且還會特別的“作”。

? ?我們在電視上經(jīng)晨闯桑看到妻子特別黏著丈夫君编，只要對方不在，就要各種電話轟炸川慌，各種形式對丈夫“查房”吃嘿。而做出種種出格行為的妻子只是因為二時缺少父母的陪伴，沒有安全感的一種表現(xiàn)而已梦重。

? ?如果不想讓自己的孩子在成年之后感情上屢屢受挫兑燥，沒有安全感，那就不妨把孩子接到自己身邊琴拧，給孩子十足的安全感降瞳，讓孩子在父母的陪伴下健康成長起來。

第三：夸獎

? ? 有一些父母為了讓孩子能夠繼續(xù)努力蚓胸，不斷上進挣饥，即使孩子做得很棒，也不會去夸贊沛膳，而只是說“你還有哪些目標沒有實現(xiàn)扔枫，別高興的太早”等傷害孩子的話。

? ?碰到這種要求追求完美的家長是不是會很無語锹安？世界上沒有十全十美的孩子短荐，所以孩子不管再好倚舀，也無法取得父母的一次認可。

? 而小時候缺乏夸獎的孩子由于小時候父母的高要求搓侄，很少夸贊瞄桨，她的內(nèi)心會有一種莫名的自卑感，所以長大后會變成一個求夸的人讶踪。

? 他們長大后內(nèi)心依然住著一個內(nèi)心自卑的小孩芯侥，他不僅要求夸獎，還要讓別人感受到被貶低乳讥。因此柱查，這種人會缺乏共情力，從而在人際關系中混的是最差的云石。

? 為了避免這種情況的發(fā)生唉工，請各位父母在合適的情況下一定要多多去夸獎一下自己的孩子。你的一次夸贊會給自己莫大的鼓勵汹忠，讓他成長為一個陽光淋硝、自信的人。

第四：玩耍? ?

? ?玩耍是一個孩子的天性宽菜。缺乏玩耍的內(nèi)在小孩的人谣膳，成年后就表現(xiàn)為直男，他們在人際關系中容易受到很大的挫折铅乡。

? ?其實玩耍在孩子成長過程中扮演很重要的角色继谚。玩耍不僅可以擴大一個人的心理空間，有更強的抗挫折能力和反思力阵幸，而且也會豐富一個人的情感花履，擁有共情力。在玩耍的過程中挚赊，不僅可以提高孩子的動手能力而且還可以豐富孩子的想象力诡壁。

所以，與其讓孩子在學習中苦苦掙扎荠割，不如放手讓孩子出去玩一把妹卿。能夠玩耍的孩子的內(nèi)在小孩應該是很有趣的人。

第五：道歉

? ?我們生活中會看到很多開車的司機有路怒癥涨共，別人無意識地別了一下，他就要開車跟人家對著干宠漩，非要超過別人不可举反。

他為什么非要跟別人糾纏不休？其實是因為他的內(nèi)心住著一個委屈的小孩扒吁，因為小時候父母做錯事情從來不跟孩子道歉導致的火鼻。

? ?這種拒不認錯的父母教出來的孩子長大后不僅像父母一樣死不認錯室囊，而且他們內(nèi)心會時常感覺到憋屈和莫名的委屈。

? ?為什么要求父母做錯事情一定要向孩子道歉呢魁索？

因為道歉意味著你看見了他融撞，你安撫了他，并且你還理解了他粗蔚。

? 你的道歉會讓他的憋屈一下子得到釋放尝偎，而不會再帶到以后的生活當中。父母做錯了事道歉不僅給孩子起到表率的作用鹏控，而且還緩解了孩子的情緒致扯，不會讓這種委屈帶到他未來的生活當中去。

《療愈你的內(nèi)在小孩》這本書不僅讓我們認識到了自己的內(nèi)在小孩当辐，還讓我們學會了如何關照孩子內(nèi)心的內(nèi)在小孩抖僵，滿足孩子的五大需求，讓孩子在健康缘揪、快樂的環(huán)境中成長起來耍群。在一篇文章中看到了這樣一句話：“如果小時候擁有足夠多的愛，就不會遇到一個稍微對我好一點的人就想過一生”找筝。如果不想讓孩子用一生去療愈他的童年蹈垢，父母就從小給孩子愛、陪伴呻征、夸獎耘婚、玩耍和道歉來滿足孩子童年的內(nèi)在需求，擁有一個健康成長的內(nèi)在小孩陆赋。