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最近央視著名主持人李詠逝世的新聞熱度不減。
大家除了惋惜李詠英年早逝外享完，也開始反思自己的作息是否規(guī)律灼芭，甚至還有人去醫(yī)院做了全身檢查，以防萬一般又。
身為人到中年的80后彼绷，上有老下有小。若身體有什么問題茴迁，對家庭無疑是毀滅性的災(zāi)害寄悯。
然而，當(dāng)我們看著家里可愛的孩子堕义、面對高額的生活費和房貸時猜旬，還是忍不住將手機里的鬧鐘往前調(diào)了又調(diào)。
02
生活不易，但在我們努力拼搏的日子里洒擦，何不再給自己多加幾個生活習(xí)慣椿争。
如：早起早睡、睡前泡腳熟嫩、健康飲食秦踪、適當(dāng)運動等。
（1）早睡早起
很多人都會說掸茅，自己是夜貓一族椅邓，早上狀態(tài)不好。其實不過是動力不足昧狮。
再試想一下景馁，如果自己每熬一晚的夜，便會縮短一天的壽命陵且，你還敢這樣熬夜嗎裁僧？
況且早睡早起的工作時間是完全可以夜貓一族一樣長的，還能延長壽命慕购，何樂而不為了呢？
（2）睡前泡腳
都說吃得好不如睡得 茬底，在這個容易焦慮的年代沪悲，許多人因為壓力過多常常失眠。睡前泡腳恰恰是治療失眠的“神器”阱表。
但許多人會說殿如，我知道睡前泡腳好，但我懶呀最爬、
這樣的人涉馁，就請多想想，假如有一天爱致，你失眠的嚴重程度必須依靠高額的藥物來緩解烤送，你還會有所猶豫嗎？
（3）健康飲食
都說禍從口出病口從入糠悯，健康飲食是從根本上減少你患病的幾率帮坚。
在中國這個醫(yī)療費用極貴的國家，稍稍大一點的病互艾，都有可能讓你一朝回到解放前试和，將你所有的積蓄掏空。
想到這纫普，你還敢兒戲嗎阅悍？
（4）適當(dāng)運動
運動似乎是許多人不愿意做的事情。
如果你也是其中一位，不凡想想节视，等你發(fā)達了晦墙，大家拿著你辛苦賺的錢在揮霍的時候，你卻只能躺在病床上的情境肴茄。
你愿意看到嗎晌畅？你還不愿運動嗎？
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03
很多人在年輕的時候寡痰，常常拿健康去換錢抗楔。
殊不知，這樣換著換著拦坠，健康也沒了连躏，命也可能跟著沒了。
我們在努力掙錢的時候贞滨，不如先問問自己入热，我們這么拼命到底是為了什么。
我想晓铆，大部分人都是為了給自己最愛的家人過上更好的生活勺良。
可一旦我們連命都沒了，我們背后的家人還能過得好嗎骄噪？
