今天特別想對(duì)我愛著的你畏梆，你們，說這么幾句話（更想對(duì)自己說）奈懒；生活中難免遇到這樣那樣的困難奠涌。這樣那樣的不如意，尤其人到中年磷杏，一夜間溜畅，周圍的一切不確定感驟增，＂危機(jī)四伏＂极祸〈雀瘢“焦慮”在不經(jīng)意間圍繞在身邊。我們應(yīng)該如何平穩(wěn)度過遥金，這是一個(gè)值得學(xué)習(xí)的課題浴捆。
以下是我個(gè)人的觀點(diǎn)。
首先：困難一出現(xiàn)稿械，便不會(huì)輕易退卻选泻。我們要做好攻堅(jiān)戰(zhàn)的準(zhǔn)備。記得小時(shí)候老師常說的一句話：用螞蟻啃骨頭的精神去戰(zhàn)勝它美莫。
其次：遇到困難页眯，一味的去憂傷，去焦慮，無濟(jì)于事。我又想到了一句話：逢山開路扩借，遇水搭橋，辦法總比困難多碌奉。
又及：即便這個(gè)困難無法解決短曾，我們也要笑著面對(duì)。又想起了一句話道批，愁一天苦一天都是一天，那么為什么不笑著面對(duì)他呢入撒？困難已經(jīng)傷害了我們隆豹，為什么要讓自己的壞情緒來更加傷害自己呢？
呵呵呵茅逮，是不是有點(diǎn)傻大姐的趕腳璃赡？亦或是阿Q的味道？其實(shí)都源于公爹大人的一句話：苦中作樂罷了献雅！
所以碉考，我想（自）說（救）的是（尤其是對(duì)自己說），我們并不需要因此而過度焦慮挺身，尤其是不要輕易“對(duì)號(hào)入座”侯谁！只是我們依舊要學(xué)會(huì)對(duì)我們的個(gè)人情緒有所覺察，在情緒不好時(shí)及時(shí)調(diào)整章钾。當(dāng)我們察覺到自己長(zhǎng)時(shí)間情緒低落的時(shí)候墙贱，先嘗試自我調(diào)節(jié)，比如：出門散散心看看風(fēng)景贱傀，讓廣袤的大自然滋養(yǎng)我們的心靈惨撇，也可以聽聽郭德綱的相聲，看看綜藝咖的滑稽表演府寒，追追電視効谩（演戲的是瘋子，看戲的是傻子）跟著劇中人物的悲歡離合株搔，傻傻的笑一笑剖淀，哭一哭，鬧一鬧纤房，情緒得到了宣泄祷蝌，何樂而不為？也可以吃美食放縱自己的味蕾（偶爾的垃圾食品）等帆卓；如果自己無法調(diào)節(jié)巨朦，可以找親近的人傾訴發(fā)泄，也可以收養(yǎng)動(dòng)物尋求小動(dòng)物的治愈等剑令。
如果以上方法都不可行糊啡，且這樣持續(xù)的低落情緒影響到你的生活，那可能就要尋求專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療Ｓ踅颉（已經(jīng)進(jìn)入病態(tài)了）
總之：希望大家（也對(duì)自己說）都能開開心心滴棚蓄，不被情緒問題困擾堕扶！做人嘛，最緊要是要開心梭依！OK稍算！
好吧，說實(shí)話吧役拴！以上一堆話都源于：我想你們了糊探。
