今天不養(yǎng)生悴品，明天養(yǎng)醫(yī)生
保養(yǎng)是一種生活方式禀综，一個正確的觀念，不需要耗費(fèi)太多的時間金錢苔严，只需要在日常生活點(diǎn)滴中踐行即可
起居有常定枷，飲食有節(jié)，不妄勞作届氢，一切順應(yīng)自然欠窒。
養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心，胸懷天下心自大退子，腹有詩書氣自華岖妄，讀書開始雖然像竹籃打水一樣，沒有打上來水寂祥，但隨著一次次反復(fù)的打撈荐虐，竹籃被清洗干凈了，讀書開始雖然記不住什么丸凭，但心靈已經(jīng)被洗滌福扬，靈魂已得到升華腕铸，心大了，事就小了铛碑。
每天跟隨老師在直播間提升認(rèn)知狠裹，適量運(yùn)動，吐故納新汽烦，就是最好的身心同養(yǎng)酪耳，心通身自通，心通法自明刹缝，心安是大藥，心好颈将，一切皆美好梢夯。
2024.3.20日
