?第三次周會議記錄

時間：2018年1月26日6:00-7:00

地點：YY81080645忧便，子頻道:G161期90

主持人：鄭日珠

通知兼計時大臣：徐婷

記錄大臣：涂艷珍

一，主持人開場禾进，

二姐呐，紀律委員宣布上周村打卡情況（2分鐘）

1.上周周檢視有五人未打卡殿怜，早起三只青蛙打卡情況基本跟一樣類似典蝌，偶爾會有小伙伴落網(wǎng)

2.村里的早起和周檢視打卡是易效能踐行需要養(yǎng)成的基本習慣曙砂，希望大家堅持，有特殊情況提前請假骏掀。

3.下周冷空氣來襲鸠澈、氣溫下降柱告，請各位小伙伴務必最好心理準備，堅持打卡

三笑陈，各組匯報上周踐行情況（15分鐘）

1际度、運動組

2、閱讀組

張占樂：我們本周的閱讀書籍為《幸福的方法》共15章涵妥，兩周內(nèi)讀完一本書乖菱！

主修

張占樂6章

多多姐5章

吉緬周8章

陳曉燕5章

郭雪婷4章

熊春林3章

李婕1章

選修

張艷美1章

3、軟件組

4蓬网、健康組

艾夏宇：大家好窒所，我是健康組的組長艾夏宇！我的三個標簽是1三個孩子的媽媽帆锋，二中醫(yī)頸肩腰腿疼外治終身傳承者吵取，第三個標簽是易效能終生踐行者。

3.0健康組主修的是正念冥想和身心健康的學修锯厢。目前第一個月皮官，開始了正念冥想和心法的學習。在整個過程也有各別伙伴分享其中收獲实辑，快速的修復自身的能量和覺知的提高捺氢！

心法的學習我們開始了共同閱讀病由心滅一本書。求醫(yī)不如求己徙菠，治病先治心讯沈，到底人生的疾病是怎么來的呢？全書220頁計劃1月底完成并每天打卡輸出所感悟的內(nèi)容婿奔，不愧是3.0大家都很自覺的不斷學習成長并打卡有極個別伙伴偶爾請假缺狠，正在考慮為了對大家負責是否組內(nèi)啟動小黃魚，因為我在小黃魚的觸動下有很大的收獲萍摊，在嚴格的執(zhí)行過程中做周檢視效率高了挤茄，閱讀輸出總結(jié)效率也有所提高！

1月19-25日

閱讀打卡：

艾夏雨：7次

黃麗紅：7次

李潔：6次

鄭日珠：4次

艷珍：3次

遲春：2次

冥想/瑜伽打卡

艾夏雨：7次

鄭日珠：7次

麗紅：6次

李潔：5次

5冰木、親子組

崔崔：今天發(fā)言的內(nèi)容：

1, 上周召開了一次“你了解你的孩子嗎穷劈？”的主題小組會。

2, 上周仍然有持續(xù)每天的正面管教工具卡分享和解讀踊沸。

3. 打卡情況歇终。

? 見艷珍的圖片。

4. 親子組在讀的育兒書目和情況大致介紹

? 《孩子挑戰(zhàn)》 艷容＼云霞已讀完逼龟，婷婷评凝，李潔，慧英腺律，志紅奕短，亞鳳在讀宜肉。

? 《在愛里相遇》－青梅在讀

? 《愛的五種語言》 艷容在讀

《正面管教養(yǎng)育工具》 艷珍和崔崔在讀

《全腦教養(yǎng)法》 云霞在讀

《行之有效的正面管教工具》 夏宇在讀

《游戲力》 占樂在讀

《放養(yǎng)的男孩更出色》－沙沙在讀。

四翎碑、邁克教練作主題分享及交流（30分鐘）

1谬返、開場：自我介紹（2分鐘）

各位161期的伙伴們，早上好日杈！我是邁克教練遣铝，受向宏教練的盛情邀請，很開心莉擒，今天能夠有機會和大家一起來交流時間管理踐行心得翰蠢。首先介紹一下自己，邁克/老景/升平啰劲，邁克梁沧，是我英文名。邁克老景蝇裤，簡書作者名廷支，中文全名，景升平栓辜，歌舞升平恋拍，風景這邊獨好！

我的三個標簽是：易效能時間管理教練藕甩、153期學員施敢、班長、互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)客狭莱，一家關注于個人成長領域的互聯(lián)網(wǎng)公司創(chuàng)始人僵娃。

這二天全國很多城市，都下起了大雪腋妙，讓我感受到了冬季的寒冷默怨，同時，昨天我進到咱們的班級群里骤素，也感受到了同學們?nèi)缁鸬臒崆槌锥茫娴氖峭饷娲笱┘婏w，而我的心里卻依然四季如春济竹。這份溫暖還來自161班一些熟悉的面孔痕檬，村長、崔崔送浊、麗紅梦谜、子健、王威、婷婷還有青梅等之前就已經(jīng)有緣結(jié)識的同學改淑。和161班結(jié)緣，還源自我們都是同一個師傅帶出來的浴讯，153班帶班主教練也是頭哥朵夏，所以，說起來榆纽，我還是你們正宗的師兄哈仰猖，在這里也感謝咱們的大頭教練培養(yǎng)了這么多優(yōu)秀的師弟師妹們啊，當然還有你們的師兄奈籽，我哈饥侵。

今天班會的主題：如何讓踐行更精彩，說實話衣屏，這個題目有點大哈躏升，很難把握，在我看來狼忱，這可是我進入易效能以來膨疏，遇到的最具挑戰(zhàn)性的一次分享。當時看到向宏發(fā)給我這個主題和會議流程钻弄，就發(fā)愁佃却，這可咋整？搞不好窘俺，搞出一鍋雞湯來讓大伙補一補饲帅，說實話也不錯，天冷了瘤泪，大家補補身子灶泵。可是对途，我很清楚大家要的不是雞湯丘逸，而是干貨哈∠扑危快過年了嗎深纲，還是多給大家發(fā)點干貨，實惠熬⒚睢湃鹊！

我和向宏是去年12月同一批進的教練團隊，咱倆算是戰(zhàn)友哈镣奋，向宏這個人有個特點币呵，當他發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點時，喜歡贊美別人！他老是說我主持很好余赢、分享很棒芯义，淡定從容之類的話，起初我并沒在意妻柒，一笑了之扛拨，后來他提出想請我來161班做分享，理由呢举塔，是我做過班長绑警，帶過班、是實打?qū)嵏沙鰜淼难朐４嗽捳f的不假计盒，但我之前呢，都是在153做分享芽丹，好的經(jīng)驗北启、想法都留給153的伙伴了，這次來兄弟班級做分享還是頭一次拔第，當時頭腦發(fā)熱暖庄，一沖動就答應下來了，在未經(jīng)我老婆同意的情況下楼肪，就這樣把自己最寶貴的第1次獻給了向宏培廓、所在的161班級（呵呵），很多時候春叫，人就是這樣肩钠，在別人的不斷贊美之下，這事最后竟然就成了暂殖，這和追女朋友是一個道理哈价匠，你越關心她，越能夠發(fā)現(xiàn)對方身上很多的優(yōu)點呛每，贊美多了踩窖，最后她就跟你了。把掌聲送給向宏晨横，謝謝他這份用心洋腮！

之前，我寫過一篇簡書手形，叫《不僅僅是分享啥供，更是分享的產(chǎn)品》，我認為库糠，一次完整的主題分享伙狐，應該包括三個部分，交流、分享和反饋這樣一個完整的分享閉環(huán)流程贷屎。所以罢防，接下來我的分享，將有三個環(huán)節(jié)：

1）交流部分（我問你答）5分鐘

2）分享部分（我說你聽）15分鐘

3）反饋部分（你問我答）5分鐘

2唉侄、交流部分：我問你答 （5分鐘）

在這個環(huán)節(jié)咒吐，我有三個問題想問大家：

問題1: 這次3.0踐行有多少同學，1.0/2.0做過班委的美旧，包括組長哈。下面咱們互動一下哈贬墩，做過打1榴嗅，沒做過的，請打2陶舞。班委同學或具有班委心態(tài)的同學嗽测，總是積極且穩(wěn)定的踐行群體哈。

問題2: 前面的2.0踐行你最大的改變是什么肿孵？此刻唠粥，你最需要提升自己的是什么？這次3.0踐行你的最主要的目標是什么停做？目標感很重要晤愧，清楚自己要什么。

問題3: 對這次3.0踐行你期望班級給你提供什么服務蛉腌？你愿意為班級付出多少時間和精力官份？班級和同學是相互依存的關系，沒有付出就不會得到烙丛。

3舅巷、分享部分：我說你聽（15分鐘）

今天班會主題：如何讓3.0踐行更精彩，與咱們班會主題相對應的分享河咽，我也給了一個分享的主題钠右，叫“行者無疆、蛻變?yōu)橥?/b>”忘蟹。剛剛我和大家也提到了本次班會主題比較大飒房，于是呢，我把這個主題呢進行了拆解媚值，想和大家從三個方面來進行一個探討情屹。

3.1 我們?yōu)槭裁匆谝黄鹄^續(xù)3.0踐行？我們的初心是什么杂腰？選擇的意義（why）

初心不忘垃你，方得始終；我認為不同的踐行階段，我們的踐行初心是不同的惜颇。

1.0踐行：能夠?qū)?階課程的內(nèi)容進行實踐皆刺，逐步建立起有序的線上生活

2.0踐行：能夠在1.0踐行基礎上，逐步將時間管理運用到生活各個方面凌摄，在人生的 八大關注中羡蛾，在有序的基礎上，更加注重工作锨亏、學習和生活的平衡發(fā)展痴怨。

3.0踐行：在2.0踐行基礎上，注重有序器予、平衡的生活秩序之上浪藻，結(jié)合極簡主義，崇尚“少就是多”的理念乾翔，聚焦自己人生核心目標爱葵，遵循高效簡單的人生哲學。

3.2 想象一下3.0畢業(yè)的那一天反浓，我們的收獲和喜悅怎樣的畫面萌丈？以終為始（what）

1）班級層面：頂層設計，＂三化＂：興趣小組化雷则、生活案例化辆雾、交流多元化

2）小組層面：互動交流，＂三性＂：專業(yè)性月劈、服務性乾颁、互動性

3）個人層面：自律精進，＂三維＂：健康維度艺栈、關系維度英岭、效能維度

3.3 我們?nèi)绾巫?.0踐行更精彩？精致方法湿右、彩蛋送出 （how to do）

1) 我對 “精彩” 二個字的解讀：精诅妹，精進、精致毅人；彩吭狡，出彩，彩蛋丈莺。男人划煮，魅力有自由；女人缔俄，靈魂有香氣弛秋。

2）如何精進（輸入）：送出三個錦囊器躏，分享邁克教練首次親授的獨家秘籍

錦囊1: 一事精致，便已動人（個人）蟹略；少就是多登失，聚焦專注，學會做減法

誤區(qū)：部分學員貪多求快挖炬，一次參加多個興趣小組揽浙，舉例，153班的9個小組意敛，有人參加多達4馅巷、5個

錦囊2: 積極參與，勇于擔當（小組）草姻；沒有付出就沒有回報钓猬，共同經(jīng)營思維

誤區(qū)：很多同學不參加班會或小組會，認為沒有干貨逗噩，試問你有沒有也帶著自己的干貨來參會跌榔？

錦囊3: 格局思維僧须，相互補位（班級）：人人皆是班長担平，事事有人關心落實

誤區(qū)：班委職責分工明確锭部，這個不是我的事情拌禾，不應該我做湃窍。比如宣傳事務

3）如何出彩（輸出）：送出三個彩蛋，分享如何呈現(xiàn)自己最美的風采

彩蛋1: 霸占舞臺觉痛，演講分享（自媒體時代薪棒，每個人都是自己品牌的形象代言人）

舉例：有沒有一項技能，能用最小的成本柑船，改變一個人的人生，甚至改變世界淳地？2018年1月7日，美國著名脫口秀女王奧普拉·溫弗瑞獲得第75屆金球獎終身成就獎，成為第一個獲此殊榮的黑人女性灵再。比獎項更引人關注的亿笤，是她隨后發(fā)表的振奮整個美國的獲獎感言——幾度引爆晚會現(xiàn)場净薛，全體觀眾起立鼓掌肃拜。《金融時報》在報道中直言士聪，她激情澎湃的演講像一篇總統(tǒng)競選稿剥悟，有著直擊人心的力量懦胞。在當天的美國社交網(wǎng)絡上躏尉，“奧普拉2020”成為了熱門話題后众，越來越多的人希望她參選總統(tǒng)。很多人都知道距帅，奧普拉在少年時代也曾極度貧困碌秸、深陷墮落的泥潭讥电。是后天培養(yǎng)的卓越演講能力轧抗，成就了這個自信堅定横媚、身價超過10億美金的“脫口秀女皇”灯蝴，也讓她得以成為今日民眾口中比肩現(xiàn)任特朗普的“最佳總統(tǒng)參選人”绽乔≌墼遥可見睦授，演講對改變一個人的精神氣質(zhì)很重要去枷，甚至是改變命運删顶。

誤區(qū)：怕自己講的不精彩逗余，沒有自信腻格，大家都不會主動上麥分享菜职，這其實是在把刻意練習最好的機會酬核，拱手讓給了別人，成就別人亭病，別人不會感謝你促煮，反而認為你不夠積極菠齿。咱們3.0班級群绳匀，名字起的非常好疾棵，叫3.0蛻變是尔，如果你的想要讓自己蛻變，就從抓住每一次的分享機會開始众弓，去霸占屬于你的舞臺谓娃！

彩蛋2: 練習寫作，簡書輸出（梳理你的軌跡每窖，說出你的故事，綻放你的思想）

舉例：彭小六窒典、潘昱涩搓、劉麗紅，寫作是互聯(lián)網(wǎng)時代人人必備的表達技能

誤區(qū)：懶惰，邁不出步子，認為自己沒有這方面的能力聋亡，走出舒適區(qū)。

彩蛋3: 班會活動漂佩，不斷創(chuàng)新（Zoom線上罪塔、線下聯(lián)動春晚垢袱，歡歡喜喜過大年）

舉例：153班3.0畢業(yè)典禮亮點港柜，線下聚會爽锥、線上連線靶擦，現(xiàn)場感棚放、整體感

誤區(qū)：部分班委同學也不參與班級活動創(chuàng)意，坐等別人把活動安排好局骤，沒有貢獻自己的idea

4峦甩、反饋部分：你問我答（5分鐘）

青梅：問如何提升演講技能，有沒有好的書籍推薦现喳？

邁克：推薦蘋果公司培訓師程龍所著,《演講達人成長記》

5穴店、結(jié)語：內(nèi)容總結(jié)（3分鐘）

最后，我來簡要總結(jié)一下今天我和大家分享的內(nèi)容：

1）再問初心拿穴？踐行方案（頂層設計泣洞、互動交流、自律精進）

2）如何精進默色？三個錦囊（一事精致球凰、積極參與、相互補位）

3）如何出彩腿宰？三個彩蛋（演講分享呕诉、練習寫作、活動創(chuàng)新）

“只有不斷成長吃度，才能長成自己想要的樣子”甩挫，以上, 就是邁克教練今天要和同學們分享的主題為“行者無疆、蛻變?yōu)橥酢绾巫?.0踐行更精彩”的全部內(nèi)容椿每，如果大家覺得我今天的分享對你有價值伊者，請給我點贊，感謝大家稀稀拉拉的掌聲间护、鮮花和打賞亦渗，呵呵。

我是景升平汁尺，希望本文對你有所幫助法精。

作者：邁克老景

鏈接：http://www.reibang.com/p/f64dac5f77aa

來源：簡書

著作權歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處搂蜓。

五狼荞，會后會，分享

沙沙：第三次3.0班會會后分享：今天邁克教練分享如何踐行3.0帮碰，我受益匪淺粘秆。首先要感謝邁克教練大愛付出的內(nèi)在高貴品質(zhì)。

153期畢業(yè)典禮的Zoom視頻會議收毫，我有幸在線上觀看了在邁克教練帶領下的153期班攻走，伙伴們的那份強大的正能量。那時聽到153期的伙伴們很關心邁克教練的身體此再，會咳嗽. 今天在這一次分享會議上昔搂，我再次聽到了大家對邁克教練咳嗽問題的關心，此時最想說的是邁克教練输拇，一定要保護好自己的嗓子摘符，注意自己的身體。這是我發(fā)自內(nèi)心的一種情感表達策吠。雖然只是在Zoom會視頻會議上見過逛裤。線上的了解和學習總共有兩次。但這么一個大愛付出的猴抹，高大的形象卻是很清晰的展現(xiàn)在我面前. 總結(jié)今天的班會带族，邁克教練的如何踐行好3.0，我的收獲總共有三點蟀给。

一.

我們把3.0進行作為一個項目的話蝙砌，邁克教練的清晰的項目管理框架是非常值得我學習的。從我們的3.0要走向哪里跋理？我們村委如何進行高效帶領择克，線下聚會到開Zoom視頻會議等，多樣化的形式豐富大家的踐行生活等前普，都給到我們很好的建議肚邢。感恩.

二.

3.0是我們大家的3.0。

在在職崗位伙伴缺席的狀態(tài)下拭卿，我們今天應該要積極主動的去霸占舞臺骡湖，進行補位。反思這一點记劈，我今天受益匪淺勺鸦。在我原有的思維模式中。我認為我作為一個運動組組秘本職工作目木，就是要協(xié)助好組長服務各位組員。但是我今天在主持人要求運動組匯報情況的時候。沒有積極主動的上去進行補位刽射，這個以前的心智模式要改變军拟，團隊在需要我的時候，以后要積極主動去的霸占舞臺誓禁，進行補位. 而且我還忘記了提前把運動組每周的打卡截圖數(shù)據(jù)給到我們組長懈息，是作為組秘的失職. 反思我自己公司的團隊，平常都是其他伙伴匯報工作情況給我摹恰，我會困惑明明是公司團隊形成的固定時間公司的員工需要給到我數(shù)據(jù)和客戶情況等辫继，而有時候員工是會忘記固定時間要交這些的.? 需要我去提醒. 今天通過自己作為組秘的一個角色轉(zhuǎn)換，我也忘記了我的上交組長數(shù)據(jù)的本職工作俗慈，此時此刻我更能理解員工了. 因為作為公司領導人姑宽，我自己都沒做好榜樣，如何去帶動和影響員工走得更遠. 邁克教練的一句話3.0是大家的3.0闺阱，點醒了我在這件事情上對我內(nèi)在的覺察和反思炮车。以后針對組秘工作的配合組長，我會把打卡數(shù)據(jù)截圖上交這個事件酣溃，放入我的日歷清單中瘦穆，通過日歷的作用幫助我內(nèi)化和提醒我的行動，完成伙伴們的重托赊豌，做好組秘協(xié)助工作. 感謝我們的村長非常積極主動的扛或，在我分享了我們運動組的情況后，進行了很好的補充碘饼。我會忽然想到曾經(jīng)參加的一次爬人墻的拓展游戲告喊。團隊中有人掉下去了，下面的人自動自發(fā)的去拉住她的手把他往上推派昧。這就是一種無形的團隊力量黔姜。我想，這應該就是我們3.0踐行的一個永恒的靈魂蒂萎。這個靈魂永在秆吵，我們是一定會堅持走下去，遇見美好的自己五慈，遇見美好的人生纳寂，遇見美好的風景.

三.

邁克教練的演講訓練和簡書文字輸出分享我也有很深的共鳴。我喜歡分享泻拦，但是演講我一直認為是自己的短板毙芜，但今天邁克教練給到我一種力量，演講是可以訓練的争拐。我的內(nèi)在開始接納和琢磨演講這方面的學習腋粥。謝謝你，邁克教練. 而且簡書文字輸出，我也很認同隘冲，因為我們的周檢視我都有用簡書去做總結(jié)闹瞧，在簡書的平臺上，我通過關注優(yōu)秀的伙伴展辞，在他們的簡書里面奥邮，我看到了很多豐富的寶藏，同時又內(nèi)化了自己的學習的意愿. 一定要有自己的思想體系和文字輸出罗珍，才能結(jié)出碩果累累洽腺。而今天優(yōu)秀的邁克教練，在此提醒我覆旱，原來我學習和前進的方向是正確的蘸朋。這給了我一個非常有效的反饋。感恩你.

也感恩頭哥永遠下一步的提醒通殃，我們要在開完班會之后度液，聽完邁克教練的如何踐行好3.0，我們需要馬上進行一個分享輸出』啵現(xiàn)在的我能靜下心來在開完班會之后進行馬上的一個班會分享輸出堕担，內(nèi)在明顯地感覺到自己的成長。那份名師指點曲聂，貴人引路的內(nèi)在喜悅感油然而生霹购。感恩大家. 一起加油. 共同創(chuàng)造會更好.