很多人都會把健美看作是健身房的專有盐数，也就是進了健身房就代表需要像哪些健美運動員哥蔚，才叫做健身。這是有誤區(qū)的莱坎！那么它們之間到底有什么關(guān)系呢衣式？
1.健身通過各種方式的體育鍛煉，達(dá)到增強體質(zhì)的目的檐什；健美運用各種器械和各種訓(xùn)練方法碴卧，達(dá)到發(fā)達(dá)肌肉、健美體型的目的乃正。在訓(xùn)練目的上住册，它們是有區(qū)別的！
2.健身運動使人身體健康烫葬，體質(zhì)增強界弧，生活內(nèi)容更加豐富凡蜻；健美運動使人體各部位的肌肉發(fā)達(dá)勻稱，體格健壯垢箕，且富余雕塑感的藝術(shù)美划栓。在訓(xùn)練效果上，它們是有區(qū)別的条获！
3.健身運動更講究整體的外觀忠荞，因此復(fù)合動作會做的比較多；健美更為強調(diào)肌肉的分離度帅掘，因此除了復(fù)合動作之外委煤，還需要很多的“孤立訓(xùn)練”。在訓(xùn)練方式上修档，它們是有區(qū)別的碧绞！
今天就分享這三個小點，以后的很文章吱窝，關(guān)于健身的會多多的處境讥邻！晚安
