年目標(biāo)
* 跑一個(gè)半馬
* 做手工感恩一百人 12/100
* 英語(yǔ)流利說(shuō)達(dá)到lv3
* 拍一百?gòu)埣胰苏掌?0/100
* 按照自然規(guī)律養(yǎng)成固定作息飲食
* 朗讀《道德經(jīng)》完結(jié)
* 閱讀十本紙質(zhì)書籍? 1/10
* 學(xué)習(xí)兩本財(cái)商書籍《窮爸爸富爸爸》
九十天踐行目標(biāo)
月計(jì)劃
* 道德經(jīng)完讀颅围、《精力管理》倦青、《成功方程式》
* 完成踐行計(jì)劃（規(guī)律飲食作息）
* 開(kāi)支不超過(guò)預(yù)算金額
* 一周與家人三次視頻
* 大夫山森林公園袋励、紅樓夢(mèng)
周計(jì)劃
* 紅樓夢(mèng)十集 8/10
* 與家人視頻三次 6/6??
* 看完《成功的方程式》??
* 每日踐行打卡? ??
八大關(guān)注
健康? 8'
評(píng)估：這一周飲食作息都較規(guī)律
改進(jìn)：作息時(shí)間還需調(diào)整，早點(diǎn)休息
學(xué)習(xí)? 7'
評(píng)估：每日一詞和一經(jīng)有時(shí)會(huì)忘
改進(jìn)：聚焦重點(diǎn)，不要分散精力浮驳，先把道德經(jīng)讀完
財(cái)富? 6'
評(píng)估：辦了超級(jí)猩猩會(huì)員坊秸，與朋友出去聚餐超支踱蠢，罰了一次紅包
改進(jìn)：減少社交開(kāi)支
效能? 6'
評(píng)估：周一袖肥，周二番茄使用數(shù)量較多
改進(jìn)：使用頻率增加咪辱，爭(zhēng)取每日吃至少一至兩個(gè)番茄
休閑 7'
上了兩次操課，逛了逛商場(chǎng)椎组，去了趟大夫山和珠江琶醍油狂，打了下桌球
點(diǎn)點(diǎn)滴滴
0707? 完成工作&生活周檢視
0706? 去大夫山&與朋友聚餐逛琶醍
0704? 參加教練內(nèi)訓(xùn)（關(guān)于自身職責(zé)）
0703? 小組會(huì)（家庭教育的重要性）
0702? 完成月檢視
0701? 開(kāi)啟新的九十天踐行承諾
小確幸
下周計(jì)劃
* 紅樓夢(mèng)十集 7/15
* 與家人視頻三次
* 看《精力管理》第一部分
* 簡(jiǎn)化《成功方程式》導(dǎo)圖筆記
* 朗讀七篇道德經(jīng)-72章
* 每日踐行記錄
總結(jié)
要飲食克制就必須克制住
要少花錢就少出去社交
要早點(diǎn)睡覺(jué)就早點(diǎn)回家
要捍衛(wèi)住自己的承諾！
要規(guī)律規(guī)律規(guī)律
