月初寫了半拉的文章補上作業(yè)蝶柿，昨晚家里斷網(wǎng)，今天抽空上傳上來非驮。
跑出來的路是自己的交汤，與他人無關
我們曾經(jīng)如此渴望命運的波瀾
到最后才發(fā)現(xiàn)
人生最曼妙的風景
竟是內心的淡定與從容
我們曾如此期盼外界的認可
到最后才知道
世界是自己的
與他人毫無關系
——楊絳《一百歲感言》
恢復跑步一個月，大汗淋漓后的舒暢劫笙，溢于言表芙扎，也欣喜的看到身體細微的變化。從開始氣喘到不行填大，均速一直8min/km上下戒洼，某次狀態(tài)好跑進6min缺傷到了膝蓋，后來到第三周可以連續(xù)三天跑進6min允华，某次聽到旁邊的男生跑步報數(shù)最近一公里6分25秒圈浇，哈哈，這種小成就感還是讓人大呼過癮靴寂。
有妹子問我汉额，每次就你自己一個人跑步嗎？
我說是啊榨汤。堅持跑步這件事情是自己的蠕搜，與他人無關。一個人可以靈活安排時間收壕，不用將就別人妓灌，最終節(jié)省的是自己的時間。長期跑步的確需要毅力和定力蜜宪，有的妹子擔心堅持不下去虫埂，找一個跑友互相監(jiān)督也未嘗不可。
畢業(yè)后最終還是沒有逃離朝九晚六的上班族生活圃验，大概整個半年的時間掉伏，一周五天每天7個小時對著電腦久坐不動，回到家立馬葛優(yōu)癱，頸椎斧散、背部和腰部出現(xiàn)了的酸痛供常，長期不運動導致越來越犯懶，越懶越不愛動鸡捐，渾身經(jīng)絡受阻栈暇，肌肉緊張難以快速入睡，睡眠質量差箍镜，上班就沒精神源祈，于是陷入了惡性循環(huán)中。英雄不及當年勇色迂，想畢業(yè)前可以一口氣怒跑一圈學校后山公園香缺，現(xiàn)在也是望塵莫及啊。肌肉這玩意兒和大腦一樣擁有記憶歇僧，不經(jīng)常用就會變得遲鈍图张。
過年回家，犯懶的樣子自然被步入中年后及其注重鍛煉身體和養(yǎng)生的老媽罵的狗血噴頭：“身體是一切的本錢這句話一點不假馏慨，別在外面啥本事沒學到還把身體搞壞了埂淮，吃虧的是自己，你現(xiàn)在還年輕不覺得写隶，到老了出現(xiàn)一身病別怪我當年沒提醒你倔撞。”我啞口無言慕趴。身體不舒服自己也難受痪蝇，這個體會只有自己知道。
加之過年期間一天連續(xù)兩頓大魚大肉的吃到不停冕房，嘴巴是吃的快活了躏啰，可愛的雙下巴也日漸凸起。
如果問我這半年的的工作讓我改變了什么想法耙册，那就是時間寶貴给僵、自律和堅持。
有點扯遠了详拙，但是的確是跑步的初衷——鍛煉身體帝际，并堅持一件小事兒，做到自律饶辙。
票圈有一篇文章說蹲诀，幾乎所有妹子們開始決定跑步前，一定要把所有的硬件準備齊全：跑鞋弃揽、運動內衣脯爪、運動套衫则北、運動褲balabala，作為一個儀式感hin重的人痕慢，我也很想一步到位尚揣，I wanan be a professional runner,too，奈何我是個萬年窮逼守屉，so sad惑艇，只能退而求其次蒿辙，飯要一口一口吃拇泛，路要一步一步跑。
又偏題了…What are you弄啥嘞思灌？
咕咚跑步提醒你俺叭，你已開啟跑步模式：
OK，開始計時泰偿！
Let`sgo !
調整呼吸
123/123
噠噠噠/噠噠噠
一步兩步熄守，一步兩步
似魔鬼的步伐
艾瑪這剛開始跑左膝蓋又開始不得勁了
今天不知道狀態(tài)咋樣能跑個幾公里
嗨喲嗨喲
怎么小腿也酸呀
沒事沒事剛開始沒活動開一公里后就好了
調整呼吸
一大大，二大大耗跛，三大大
艾瑪呀有點氣喘了啊
哦多開要岔氣的節(jié)奏
艾瑪快看前面的那個胖砸裕照！
哈哈哈哈誰讓你吃那么多現(xiàn)在跑步減肥快活吧
啊我今天吃了一個漢堡一包炸薯條一杯可樂
罪過啊罪過啊
快跑超過那個胖子
哈哈哈哈超過了
來啊來啊來追我啊
嘻嘻嘻嘻
明天早上吃什么呢
不想吃炒河粉了
油太大
吃玉米吧要多吃雜糧才健康
艾瑪又要爬坡了真特么的累死爺啊
為啥這坡醬紫長
啊還有好長一段
不好前面一堆人又擋我路了
看我見縫插針
成功穿越
后面的腳步聲越來越近了
又想超過老子
沒門
啊算了算了
哼讓你超過吧我才不和你爭我是和自己賽跑
哈哈哈哈
啊終于報數(shù)2公里了
恩就保持這個速度
今天的狀態(tài)還可以啊
均速有望到6分鐘呀
來首老友記吧
跑步練聽力兩不誤
（打開手機）
放外音就是爽啊
可以把音量調到最大
來啊
和我一起聽聽力啊
學習英語改變人生
最近工作還是不太順利
再堅持一下吧
就和爬坡一樣
剛開始會很累
啊，又有一個人超過了我
前面是下坡
我要開始加速了
可以拉高均速嘿嘿
不行了岔氣了
走幾步換換氣
4公里不是夢调塌！
這公園一圈有1.5公里左右
還有一圈就完成任務了
其實也不太難嘛
霧草
這最后一圈還想拼一拼速度的
結果鞋帶掉了4次
怒罵
好了好了
調整呼吸
隨遇而安
呼
就要跑完啦
可以去拉伸啦
今天流了很多汗
不知道又能瘦多少呢哈哈哈
Over
一個人跑步晋南，排除了外界的干擾，全身心專注于自我意識羔砾，這種感覺很自由负间，不僅可以感受到身體和呼吸的細微變化，而且會冒出許多平時不常有的想法姜凄。
身體和心靈都在路上政溃。
