1.缺乏自我意識(shí)是毒藥，反思與回顧是解藥梅肤。
2.小習(xí)慣不會(huì)簡(jiǎn)單相加利职，他們會(huì)復(fù)合吮播，如同“荷花效應(yīng)”原理。
3.習(xí)慣動(dòng)作+刻意練習(xí)=精通
4.把注意力集中在每一個(gè)的進(jìn)步的小元素小槐，重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到技能內(nèi)化，然后以新習(xí)慣為跳板界弧，繼續(xù)拓展。
5.痛苦推動(dòng)進(jìn)步搭综，所有的痛苦的根源是對(duì)現(xiàn)狀的改變的渴望垢箕。
