? ? 同一件不幸的事你可以怨天尤人，痛罵社會(huì)隙赁，甚至自責(zé)，但事情卻不因這些而改變梆暖，這一切只改變了你和日后的生活伞访，你好像天生就如此喜歡抱怨，你把最沒(méi)用的事情當(dāng)成了捍衛(wèi)自己的盾牌式廷，你像上滿了弦一樣說(shuō)個(gè)不停咐扭。雖然你知道抱怨對(duì)解決問(wèn)題無(wú)濟(jì)于事，但是你還會(huì)義無(wú)反顧的去抱怨，因?yàn)檫@是最簡(jiǎn)單可行的發(fā)泄之道』确荆現(xiàn)實(shí)中你可能經(jīng)常這樣做袜爪，請(qǐng)不要客氣，給自己的行為打個(gè)鉤：

　　今天你的上司找你談了話薛闪，你回到辦公室非常不開(kāi)心辛馆，于是拉了個(gè)同事開(kāi)始抱怨領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你有多么不好；

　　回到家豁延，你總是喜歡把今天碰到的煩心事告訴你的每位親人昙篙，而且是不停地說(shuō)；

　　上班的第一天诱咏，你就洞察辦公室里人心叵測(cè)苔可，各懷鬼胎，存心給你下馬威袋狞；

　　回到家就開(kāi)始跟家人訴說(shuō)“無(wú)能”的同事加薪了焚辅，而你只能等下次了；

　　你在Shopping時(shí)看好一條連衣裙苟鸯，可穿上后并不是那么理想同蜻，依依不舍地脫下，反復(fù)打量自己：腰太粗早处，腿太短湾蔓，膚色不好；

　　你最近每天都在跟別人說(shuō)這個(gè)城市的空氣越來(lái)越差砌梆，再這樣下去默责，你會(huì)短命好幾年的；

　　你最近在看一本暢銷書(shū)么库，但是你覺(jué)得它寫(xiě)的很一般傻丝，封面也難看，價(jià)格還貴诉儒，買(mǎi)了真是上當(dāng)葡缰；

　　你覺(jué)得你的朋友：Jack太胖，Mary刻薄忱反，小睿的笑話沒(méi)新意泛释；

　　你每天說(shuō)個(gè)不停，牢騷不斷温算，還用一些黑色幽默來(lái)娛樂(lè)自己怜校；

　　你覺(jué)得你的朋友吃的像貨車一樣多，卻絲毫不發(fā)胖注竿，而你呢茄茁，只要看一眼巧克力就會(huì)變胖魂贬。

　　最重要的一點(diǎn)，你已經(jīng)把抱怨當(dāng)成談天的一種形式了裙顽。在向我咨詢的學(xué)員中付燥，存在不少這樣的人，他們把抱怨當(dāng)成是聊天的惟一方式愈犹，而不會(huì)尋找其他的話題键科。很悲哀，不是么漩怎？在一次練習(xí)會(huì)上勋颖，我讓學(xué)員們說(shuō)出自己經(jīng)常抱怨的事情，結(jié)果真是五花八門(mén)：天氣勋锤、交通狀況饭玲、商場(chǎng)里擁擠的人群、銀行里的長(zhǎng)隊(duì)怪得、變老的事實(shí)咱枉、待遇太少卑硫、疾病的困擾徒恋、子女的問(wèn)題等等。在會(huì)上學(xué)員們?cè)秸f(shuō)越開(kāi)心欢伏，好像找到了共同語(yǔ)言一樣入挣，這真是太可怕的一件事。你仔細(xì)想想硝拧，他們所抱怨的径筏，不也是你經(jīng)常頭疼的問(wèn)題么？

　　當(dāng)遇到問(wèn)題或經(jīng)受挫折的時(shí)候障陶，你把你的注意點(diǎn)全都放在了抱怨上滋恬，你雖然能在短時(shí)期內(nèi)有所發(fā)泄，但是你不知道它的惡劣后果……

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抱怨讓你愈加軟弱

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　　你注意到上面部分中抱怨的表現(xiàn)抱究，它們?cè)诓唤?jīng)意間表達(dá)出來(lái)恢氯，好像也很值得人們理解。大多數(shù)人都會(huì)覺(jué)得抱怨是很好的發(fā)泄工具鼓寺，在受到挫折或面臨困難的時(shí)候放松自己的心情勋拟，然而往往忽略這種情緒對(duì)自己的嚴(yán)重影響。

　　你有這么多可抱怨的東西妈候，你在眨著無(wú)辜的眼睛哭訴自己的不幸敢靡，可是你這個(gè)愛(ài)抱怨者，你難道不知道很多抱怨都是你自己一手造成的嗎苦银？你的工作沒(méi)做好啸胧，上司自然會(huì)找你麻煩赶站；你不注意減肥，當(dāng)然沒(méi)有適合你的衣服纺念；你不看天氣預(yù)報(bào)亲怠，被雨淋了又能怪誰(shuí)。所以你愛(ài)抱怨的時(shí)候總不從自己身上找原因柠辞，結(jié)果養(yǎng)成習(xí)慣之后团秽，你再也不愿意從自己身上找原因，你的人生還能有什么提高叭首？

　　也許你真的很費(fèi)勁從自己身上找原因习勤，但是我得提醒一下你，如果你一直抱怨下去你會(huì)有什么樣的結(jié)局焙格。你會(huì)把自己的問(wèn)題隱瞞起來(lái)图毕，結(jié)果你成為問(wèn)題重重的員工，上司只能痛下決心……你會(huì)失去你那些本來(lái)喜歡你的朋友眷唉，因?yàn)槟愕谋г棺屗麄儫┑膲騿苡璨荒愕募胰藭?huì)感到失望，因?yàn)槟阕屗麄兏阍馐芰颂嗟牟挥淇於簦荒阏諛颖惶鞖庹勰ジ蚺埃阋詾橹挥心泐^上才會(huì)下雨；你繼續(xù)你的那些惡習(xí)……這之后肝陪，你的抱怨更加嚴(yán)重驳庭，你的心境簡(jiǎn)直變的糟糕至極了。

　　一場(chǎng)大雨毀了你的烤肉大餐氯窍，你以為大雨只會(huì)降臨你家的后院饲常，你感到沮喪，你把每一件不如意的事情都私人化狼讨，你相信壞運(yùn)氣會(huì)滲透于你人生的每一個(gè)領(lǐng)域贝淤，因此你會(huì)不敢冒險(xiǎn)追求成功。你看到的是一個(gè)半空的玻璃杯政供，而那些樂(lè)觀主義者看到的是一個(gè)半滿的玻璃杯播聪。你這個(gè)悲觀的抱怨者，當(dāng)飛機(jī)在跑道上誤點(diǎn)了45分鐘鲫骗，或當(dāng)你已經(jīng)下載了80%的免費(fèi)軟件犬耻，網(wǎng)絡(luò)突然斷線，或一場(chǎng)重要的球票賣完了执泰，或必須在一家餐廳等半個(gè)小時(shí)才有座位枕磁，你會(huì)說(shuō)：“我怎么這么倒霉！”

　　于是你變得非常軟弱术吝，你經(jīng)常思考那些讓你抱怨的事情计济，你的心態(tài)低迷茸苇，別說(shuō)做一番事業(yè)出來(lái)，就是連最基本的生活你都感到厭倦沦寂。這個(gè)時(shí)候学密，自殺已經(jīng)離你越來(lái)越近了。我的一個(gè)醫(yī)學(xué)教授朋友告訴我传藏，很多自殺的人在死前的經(jīng)常抱怨自己的生活腻暮，他們憤世嫉俗并且事事不順心，仿佛人人都在針對(duì)他們毯侦。而且在死者的最后留言中哭靖，滿篇的抱怨之辭。

　　最后一個(gè)重要的影響侈离，就是把抱怨當(dāng)成習(xí)慣试幽，會(huì)讓你失去與別人交流的能力。你有沒(méi)有這種經(jīng)歷卦碾，在你心情很好的時(shí)候碰到一個(gè)家伙铺坞，這個(gè)家伙上來(lái)就說(shuō)天氣有多么多糟糕，他的生活多么黯然無(wú)光洲胖，這個(gè)時(shí)候你的大腦會(huì)隨著他的語(yǔ)言思考济榨，結(jié)果你腦中的畫(huà)面是一副副不愉快的景象，相信你的心情會(huì)因此大打折扣宾濒。在下一次腿短，你會(huì)盡量避開(kāi)與這個(gè)家伙交流。

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抱怨源自內(nèi)心的恐懼

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　　你之所以喜歡抱怨绘梦，我可以一針見(jiàn)血的告訴你，它來(lái)自你內(nèi)心的恐懼赴魁。你害怕別人知道做事不利的根源在于你自己本身卸奉，你害怕面對(duì)事情，你害怕面對(duì)問(wèn)題本身颖御，你害怕和別人有意義的交流榄棵。

　　例如事業(yè)上的失敗，你帶頭抱怨潘拱，你害怕遭到別人的置疑或嘲笑疹鳄，于是你告訴你的朋友你不是沒(méi)有努力，而是客觀環(huán)境多么惡劣芦岂，好像這個(gè)行業(yè)不可能成功一樣瘪弓。但事實(shí)上并非如此，你失敗的原因多半在于你自己本身禽最，要么就是沒(méi)有努力腺怯，要么就是沒(méi)有找對(duì)方法袱饭。而那些聽(tīng)你抱怨的人呢，會(huì)根據(jù)你所說(shuō)的頻頻點(diǎn)頭呛占，這樣的結(jié)果讓你滿意——“看虑乖，我就知道問(wèn)題不在我，他們也都這么認(rèn)為晾虑！”疹味。

　　再拿天氣舉例，你可能約了愛(ài)人出去的時(shí)候經(jīng)常抱怨天氣的不好帜篇。首先我得承認(rèn)佛猛，可能你選的那天天氣真夠差的，但是你抱怨天氣的最主要重要原因坠狡，是來(lái)自于你怕愛(ài)人把不愉快的出行歸咎于你继找。于是把天氣作為擋箭牌，這樣讓對(duì)方的注意力放在天氣上逃沿，而不是你婴渡。其實(shí)你完全可以承認(rèn)自己的安排計(jì)劃時(shí)候的失誤，或是通過(guò)別的辦法讓這次出行變的不錯(cuò)甚至是浪漫凯亮。

　　當(dāng)你面對(duì)一個(gè)難題的時(shí)候边臼，你的恐懼之心占了上風(fēng)，你害怕不能戰(zhàn)勝難題假消，你同樣害怕自信心的傷害柠并。于是你又開(kāi)始抱怨，想避開(kāi)痛苦富拗，你想通過(guò)抱怨削弱自己內(nèi)心的恐懼臼予。今天上司給了你一個(gè)策劃書(shū)，讓你在明天早上開(kāi)會(huì)前準(zhǔn)備好啃沪。天哪粘拾，這對(duì)你來(lái)說(shuō)真是個(gè)不容易的事。你真的害怕準(zhǔn)備不好而遭到上司的責(zé)備和同事的鄙視创千，最后你自己都否認(rèn)自己的能力缰雇。于是，在你開(kāi)始行動(dòng)之前追驴，嘴里不禁又開(kāi)始抱怨起來(lái)——“老板真是個(gè)混蛋械哟，讓我在這么短的時(shí)間做這么難的事！”或是“Ella明明比我有時(shí)間殿雪，為什么偏偏不找她暇咆？真倒霉！”說(shuō)這些話的時(shí)候冠摄，你內(nèi)心的恐懼可能少了一些糯崎。

　　你恐懼的內(nèi)心讓你終日抱怨几缭，于是你意志消沉，你變的軟弱沃呢。你不知道重要的一點(diǎn)年栓，做事的成就決定于你做事的態(tài)度。

　　每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷生活中各種各樣不如意的事情薄霜，有的人采取的是積極的方法某抓，比如說(shuō)像福特汽車公司退休的前總裁唐納·彼得森，當(dāng)他接過(guò)福特公司帥印的時(shí)候惰瓜，正趕上美國(guó)汽車業(yè)不景氣和通用汽車一枝獨(dú)秀的情景否副，他的做法不是跟自己說(shuō)：“天哪，真倒霉崎坊，趕上這么個(gè)光景备禀！”，而是不斷尋求設(shè)計(jì)者的建議奈揍，推出金牛和黑貂兩種車型曲尸，在當(dāng)年的盈利上首次超過(guò)了通用汽車公司。

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改變自己比改變環(huán)境容易

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　　如果你想抱怨男翰，生活中一切都會(huì)成為你抱怨的對(duì)象另患；如果你不抱怨，生活中的一切都不會(huì)讓你抱怨蛾绎。正如我上面所說(shuō)昆箕，一味地抱怨不但于事無(wú)補(bǔ)，有時(shí)還會(huì)使事情變得更遭租冠。所以鹏倘，不管現(xiàn)實(shí)怎樣，你都不應(yīng)該抱怨肺稀，而要靠自己的努力來(lái)改變現(xiàn)狀并獲得幸福第股。

　　不再自憐自艾

　　如果你想放棄抱怨，你就必須學(xué)會(huì)如何憑借意志力重組你的經(jīng)驗(yàn)话原，想一想，如果你能把消極負(fù)面的情況當(dāng)成是正面的機(jī)會(huì)诲锹，那么你就對(duì)自己的生命取得了掌控的權(quán)利繁仁。在這里，我要跟你分享一種技巧归园，他們訓(xùn)練自己把那個(gè)著名的杯子看成是半滿黄虱，而不是空的。這種技巧想當(dāng)簡(jiǎn)單庸诱，就是不再問(wèn)“為什么捻浦？”而是開(kāi)始問(wèn)“如何晤揣？”我如何將親身經(jīng)歷變成一種好的力量，變成一種不僅能幫助我自己也能幫助他人的力量朱灿？我如何能夠不受痛苦昧识？我如何能發(fā)揮自己的能力、優(yōu)點(diǎn)和成就盗扒？

　　把“為什么”轉(zhuǎn)變成為“如何”跪楞，能夠給你超過(guò)你所想像的更有建設(shè)性、更愉悅的人生侣灶。你有沒(méi)有注意到自己抱怨的語(yǔ)言結(jié)構(gòu)甸祭？你經(jīng)常說(shuō)：

　　“為什么我父母不是富翁？”

　　“為什么老板沒(méi)有讓我晉升褥影？”

　　“為什么我不能受到更多的訓(xùn)練池户？”

　　“為什么我沒(méi)有做到？”

　　“為什么沒(méi)人告訴應(yīng)該這樣做凡怎？”

　　“為什么我就是找不到愛(ài)我的人校焦？”

　　……

　　所有這些“為什么？”對(duì)你所產(chǎn)生的影響之大栅贴，它們控制了你的心態(tài)和情緒斟湃，讓你把生命的很大一部分精力和時(shí)間都放在這樣的抱怨之中，這樣長(zhǎng)久下去只會(huì)加劇你害怕自己是一無(wú)價(jià)值檐薯、無(wú)力量凝赛、無(wú)用的恐懼。現(xiàn)在坛缕，你可以嘗試用“如何”來(lái)替換它們墓猎，使自己充滿熱情和挑戰(zhàn)，例如你可以問(wèn)自己：“我如何才能做到赚楚？”毙沾、“我如何才能讓老板給我升職？”等等宠页。

　　有什么樣的問(wèn)題就有什么樣的人生左胞，你會(huì)迅速看到你的驚人轉(zhuǎn)變。

　　滿足于自己的所有

　　你從沒(méi)有感到你得到滿足举户，無(wú)論是生活還是事業(yè)烤宙，哪怕是一頓簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的飯，你都會(huì)感到無(wú)比失望俭嘁。你的致命傷是永遠(yuǎn)不知滿足躺枕。

　　抱怨生活，只能使自己過(guò)得更疲憊。

　　我聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事拐云，主人公和你很像罢猪，他叫比爾，生活在城市里叉瘩，生活很舒適膳帕，但他仍感覺(jué)缺少精彩；忙碌時(shí)房揭，也會(huì)覺(jué)得空虛备闲；有快樂(lè)，也有彷徨捅暴，有希望恬砂，也有失望，總是難得如意蓬痒。因此尋訪鄉(xiāng)野成了他解決煩惱的一種途徑泻骤，鄉(xiāng)間正直豐收季節(jié)，田壟上堆著稻子梧奢，農(nóng)夫提著鐮刀狱掂，松松斗笠，用毛巾擦著汗亲轨，嬉笑地走向冒著炊煙的家趋惨。比爾和一老者在樹(shù)下搭訕，老者淳樸而友善惦蚊。老者說(shuō)：“我們感覺(jué)快樂(lè)是因?yàn)槲覀兡軌蜻m應(yīng)田間的生活器虾，而且喜歡它。我很樂(lè)觀蹦锋，我對(duì)生活不曾抱怨過(guò)兆沙，我吃自己種的蔬菜和水果，覺(jué)得那是世上最好的食物莉掂「鹌裕”比爾感到自己找到了答案。

　　你喜歡抱怨憎妙，從另一個(gè)角度來(lái)看是無(wú)法與現(xiàn)實(shí)生活相適應(yīng)相融合库正，本質(zhì)上是你自己的無(wú)能造成的，因此你要學(xué)會(huì)滿足厘唾，別說(shuō)你是無(wú)能的人诀诊，那樣你只會(huì)被人看不起。

　　別把得失看得太重

　　你覺(jué)得你應(yīng)該抱怨生活阅嘶，但是仔細(xì)想想，當(dāng)你收獲幸福收割甜蜜時(shí)，是否也是在抱怨讯柔。對(duì)抡蛙，恰恰相反，那個(gè)時(shí)候魂迄，你陶醉于此粗截，覺(jué)得自己是全宇宙的寵兒。而與之相反捣炬，當(dāng)生活變得不再輕松愉快的時(shí)候熊昌，你就立刻抱怨它。

　　你是多么的幼稚不成熟湿酸，急功近利婿屹，缺乏耐性。一些這樣心態(tài)成熟的人可以接受任何磨難的洗禮推溃，而你只想找一個(gè)容納自身避風(fēng)港昂利，你根本就不知道自己出海的目的是什么。

　　你經(jīng)常埋怨生活的這么累铁坎，又如此辛苦蜂奸，因?yàn)槟阒豢吹搅俗约旱母冻觯鴽](méi)有看到自己的所得硬萍；而不抱怨的明智之士即使真的很累扩所，也不會(huì)埋怨生活，因?yàn)樗榔庸裕c得總是同在的祖屏，一想到自己獲得了那么多，他就會(huì)感到高興寒砖。

　　我堅(jiān)信你付出就能得到收獲赐劣，但有時(shí)并不盡如人意，這種結(jié)果是不可以控制的哩都。所以你應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)魁兼，每件事情都可以作個(gè)最壞打算。

　　你必須學(xué)會(huì)贊美

　　我認(rèn)為人類本性上的需求之一是期望被贊美漠嵌、欽佩咐汞、尊重。你和我一樣儒鹿，希望得到尊重和贊美化撕，這如同食物和空氣一樣對(duì)我們重要。

　　你希望別人說(shuō)你好约炎，卻從來(lái)都吝惜對(duì)別人的贊美植阴。你不知道一句話一個(gè)微笑一個(gè)肯定的眼神有時(shí)就能給人無(wú)限的鼓舞和溫暖蟹瘾，你這樣標(biāo)準(zhǔn)的守財(cái)奴，你不知道贊美可以讓你打開(kāi)一片天空掠手。韓國(guó)某大型公司的一個(gè)清潔工憾朴，本來(lái)是一個(gè)被人忽視，被人看不起的角色喷鸽，但就是這樣一個(gè)人众雷，卻在一天晚上公司保險(xiǎn)箱被竊時(shí)，與小偷進(jìn)行了殊死搏斗做祝。事后砾省，有人為他請(qǐng)功并問(wèn)他的動(dòng)機(jī)時(shí)，答案卻出人意料混槐。他說(shuō)：當(dāng)公司的總經(jīng)理從他身旁經(jīng)過(guò)時(shí)编兄，總會(huì)不時(shí)地贊美他“你掃的地真干凈”∽莞簦　　

　　你得到的是上司的寵愛(ài)翻诉，同事的信任，朋友的喜愛(ài)捌刮，這對(duì)你停止你的抱怨是一個(gè)極大的方便碰煌。你不再像吃了大蒜不刷牙一樣招人討厭，相反绅作，你吐氣如蘭芦圾，別人會(huì)喜歡你，讓你感到世界的美好俄认。

　　當(dāng)你把贊美養(yǎng)成習(xí)慣之后个少，你會(huì)沒(méi)有時(shí)間去抱怨，你想到的是如何發(fā)現(xiàn)別人和世界的美好而不是垃圾眯杏。