這兩天讀了一本虞瑩的一本書叫《云梯》苔巨，很好看版扩，很有道理，而且有一種深入淺出的感覺侄泽。書中寫到一個事實：宣布目標往往第一時間得到他人的贊美和認同礁芦，從而獲得心里滿足感，這種滿足感會和我們行動后的滿足感混淆，會促使放松對自己的要求柿扣，從而降低執(zhí)行效果肖方。之前我寫簡書得到了朋友的鼓勵，后來隨著工作任務(wù)的加重未状，越來越?jīng)]有精力堅持下去了俯画，同時就出現(xiàn)了愧疚和遺憾的負面情緒。我發(fā)現(xiàn)我是策略上出現(xiàn)了錯誤司草，記得看那本書說的艰垂，我們要養(yǎng)成習慣，可以從簡單的開始埋虹，比如學習英語猜憎，我每天只學習10到20分鐘，比那些每天要學1個小時的人堅持的時間更長搔课，也更容易養(yǎng)成習慣胰柑。我現(xiàn)在每天讀10分鐘的書，也就一個小節(jié)的內(nèi)容辣辫，這樣感覺很輕松旦事，之后就看看效果了，寫簡書我也就從幾百字開始寫起了急灭。
之前說要讀書姐浮，然后簡書分享，我想的復(fù)雜了葬馋，想要寫的有多好卖鲤，那是不可能的了，不過我讀到好的內(nèi)容還是會分享出來的畴嘶。
