運(yùn)動量記錄：零基礎(chǔ)訓(xùn)練課20min，五維腹肌訓(xùn)練15min
訓(xùn)練前身體出現(xiàn)倦怠拓提，一直在做思想斗爭，在訓(xùn)練與不訓(xùn)練之間掙扎徘徊隧膘，最后骨氣勇氣開練代态，在keep熟悉音樂的喚醒下，身體的斗志被激活疹吃，一組訓(xùn)練結(jié)束蹦疑，身體的先前的倦怠一掃而光，輕松完成今天的訓(xùn)練萨驶。千萬不要給自己倦怠的借口必尼，要恒心做大事。
今天的訓(xùn)練想起了一幅畫，一張鴨子自由游泳的照片判莉，看似休閑的狀態(tài)下豆挽，都在水面下拼命的劃水。
千萬不要給自己尋找松懈的借口券盅。
