學(xué)習(xí)內(nèi)容：情緒概論
我的收獲：
1.情緒給人很深的感受和體驗(yàn)，讓人記憶深刻
情緒装蓬，從安裝經(jīng)驗(yàn)這個(gè)視角上捡偏，我們有情緒觸動(dòng)或有非常強(qiáng)烈的的情緒反應(yīng)的事件，潛意識(shí)會(huì)把它安裝成一個(gè)經(jīng)驗(yàn)擎帅容，未來遇到這樣的事情颇象，就會(huì)基于這樣的情緒做出一些基于過往那些事情的一些反應(yīng)，而不一定是基于現(xiàn)在這一刻的反應(yīng)丰嘉。從另外一個(gè)視角夯到，情緒就像一個(gè)提取器，想擊中一個(gè)人饮亏，讓他有反應(yīng)耍贾，點(diǎn)中的就是和他過往情緒體驗(yàn)有關(guān)的那些按鈕。
情緒是個(gè)體人生中的一種體驗(yàn)路幸，一種工具荐开。
2.你是情緒的主人還是情緒是你的主人?
3.冷漠才是親密關(guān)系中最大的殺手，而不是沖突简肴。
4.心理學(xué)是最好的育兒學(xué)
5.情緒是本能晃听，是力量，是能力砰识。
6.我們不是不需要情緒能扒，而是不知道如何轉(zhuǎn)化我們負(fù)面的體驗(yàn)而已。我們需要的是如何能夠把情緒這種本能辫狼，能量訓(xùn)練成生活里讓我們更成功初斑，更快樂的能力。
我可以這樣用：
允許自己有情緒膨处，用更加幽默更加藝術(shù)地方式去馴服自己的情緒见秤，讓情緒這種本能砂竖，能量從負(fù)面體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成正面能量，訓(xùn)練成生活中讓我們更成功更快樂的能力鹃答。
