1.常年包里帶著保溫杯，只喝白開水傅蹂，不喝任何飲料纷闺，果汁。
2.鬧鐘一響就起床，要不就起來急但，要不不顧一切繼續(xù)睡澎媒。賴床既睡不好又浪費時間。
3.每天喝新鮮檸檬片泡的水波桩，對皮膚超好戒努。加一些蜂蜜也會很不錯，而且腸道很通順镐躲。
4.每天一水果储玫。可以每天吃一個西紅柿萤皂，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法撒穷，仙女們都應(yīng)該知道。
5.吃東西時兩邊肌肉都要用到裆熙，要不然會變大小臉的喲~
6.對護膚品要有耐心端礼。關(guān)于一個護膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷入录。因為身體有代謝周期蛤奥，什么東西都得量變才有質(zhì)變。
7.25歲以后吃抗氧化營養(yǎng)素僚稿。當(dāng)然這是在有條件的情況下凡桥，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃抗氧化的營養(yǎng)素，堅持吃幾年和不吃真的會有很明顯的區(qū)別蚀同。
8.減少用毛巾洗臉缅刽。用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦蠢络，也能減少細(xì)菌衰猛。
9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉(zhuǎn)30圈刹孔，再右轉(zhuǎn)30圈腕侄，眼睛會變有神。
10.涂防曬涂防曬涂防曬芦疏！重要的事情說三遍！只要出門就要涂防曬微姊，一定要涂酸茴！不論晴天還是陰天！
11.少蹺二郎腿兢交。蹺二郎腿既不雅觀薪捍，也對形體塑造不利，切忌切忌！
12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時酪穿，堅持下去凳干，會有人告訴你效果如何的。
13.經(jīng)常做拉伸運動被济。尤其是腿部救赐，運動進行按摩，腿會變得又緊致又漂亮只磷。后踢腿能改善臀型经磅。站姿切忌內(nèi)八，會使腿型變差钮追。
14.每天出門前畫個淡妝预厌。就算不愿意上底妝，也畫個眉毛涂個口紅元媚，看起來精神轧叽，別人看了也會討喜。
15.堅持學(xué)習(xí)刊棕。這里的學(xué)習(xí)不光指每天讀書鉆研課本知識炭晒，每天get一點生活小技能也算是一種學(xué)習(xí)。
16.做好時間分配鞠绰。每天的時間盡可能的分配在長期提升自己的事情上腰埂，而不是浪費在一些瑣碎重復(fù)又無意義的事上。
17.情緒管理蜈膨，學(xué)會克制屿笼。一個朋友跟我說過這樣一句話，如果一個成年人連自己的情緒都無法控制翁巍，那是真的很可悲了驴一。
18.學(xué)會理財。有計劃合理的進行分配灶壶，一定要留一些閑錢在身邊肝断，以便不時之需。
19.多結(jié)識一些上進的正能量的朋友驰凛，大家一起能夠共同提升胸懈。
20.善于感恩，特別是對自己最親近的人恰响。
最后趣钱，意志力很重要！堅持去做一些小事胚宦，持之以恒首有，厚積薄發(fā)燕垃。日子久了你會發(fā)現(xiàn)大有收獲！
