訓(xùn)練人員：C10
訓(xùn)練時間：10:30-12:30
訓(xùn)練人數(shù)：周六人灿椅、周日人
訓(xùn)練主題：傳球
教練：彭軍殊者、范霞、趙兵
? ? ? 本周是春節(jié)后的第一次訓(xùn)練課蕊退，來訓(xùn)練的隊員并不多郊楣，再加上雷蒙繼續(xù)請假，因此這兩天都與范霞和彭軍教練的隊伍進行了合練瓤荔。周日訓(xùn)練課由我?guī)椭軙早餐瓿伞?/p>
第一階段? 熱身
? ? ? 訓(xùn)練伊始净蚤，由彭軍教練帶領(lǐng)大家做有球熱身，熱身內(nèi)容是球感練習输硝，彭教練先后要求隊員們做了十幾項練習內(nèi)容今瀑，隊員們有很多動作不能掌握，我們整個教練組也都在為隊員們做示范和做講解点把，隊員們訓(xùn)練態(tài)度都很認真橘荠，有些動作即使做不到，但也都努力去完成郎逃，這一點非常值得肯定哥童！
第二階段 傳球技術(shù)練習
? ? ? 本階段也是由彭教練主持完成，他將隊員分成兩組褒翰，每組6名隊員贮懈，在10×10米大的范圍內(nèi)的正方形擺四個標志碟，第一個起點標志碟和對角標志碟分別站兩名隊員优训，另兩個標準碟各站一名隊員朵你，教練哨響后起點隊員用腳弓傳球給站在另一個標準碟的隊員，起點隊員跑向接球隊員型宙，接球隊員用腳弓接球后撬呢，再用腳弓傳球給下一個標志碟的隊員，如此往復(fù)妆兑，起點隊員與對角隊員同時出發(fā)魂拦。此環(huán)節(jié)鍛煉隊員傳球準確性毛仪、反應(yīng)速度、觀察跑動等芯勘，要求隊員傳球與接球要相互呼應(yīng)和交流箱靴。隊員整體表現(xiàn)不錯，只是開始不夠適應(yīng)荷愕，傳球還不夠準確衡怀，經(jīng)過指導(dǎo)和講解后有所改善。
第三階段? 4+1V2
? ? ? 本環(huán)節(jié)還是將隊員分成兩組安疗，每組6名隊員抛杨，在10×10米大范圍內(nèi)的正方形擺四個標志碟，每兩個標志碟中間站一名隊員荐类，兩名隊員在正方形中間進行防守搶球怖现，一名隊員在中間做自由人，由站在標志碟中間的隊員類似搶圈式傳球玉罐，中間自由人可接球然后再傳球屈嗤，兩名防守隊員負責搶球，進攻和防守隊員必須在規(guī)定范圍內(nèi)活動吊输。本環(huán)節(jié)與搶圈“遛猴”相似饶号，圈內(nèi)增加了一個自由人，給防守方增加了難度季蚂。
第四階段? 3V3比賽
? ? ? 本階段也是將隊員分成兩組茫船，每組6名隊員進行3V3比賽。每到比賽環(huán)節(jié)都是孩子們最興奮的時候癣蟋，態(tài)度非常積極透硝，雖然還不懂配合狰闪、跑位疯搅，注意力也還不能完全集中，個人帶球還是太多埋泵，但這些都沒有關(guān)系幔欧，孩子們在此收獲了快樂，他們也在不同程度的進步丽声，隨著訓(xùn)練的不斷延續(xù)礁蔗，他們會很快理解足球比賽的含義。?
