彭醫(yī)師說：
聚焦本來是好事舔株，但是你聚焦到不好的上面去了还棱，你把所有的注意力放在這里不舒服，人好累呀珍手，好困呀，腰好痛料扰，我很緊張焙蹭，我很疲憊……，你把注意力焦聚在這里的時(shí)候孔厉，你的能量就不斷滋養(yǎng)它帖努。
就像一棵樹一樣粪般，一棵種子一樣，本來這棵樹沒那么大匙监，但是你不斷灌溉它小作，不斷滋養(yǎng)它亭姥，就像陽光雨露一樣不斷滋養(yǎng)它顾稀，這棵樹就會(huì)越來越大。
那么粮揉，病氣就會(huì)越來越大抚笔，病就越來越形成，你以前本來還沒那么不舒服殊橙，為什么現(xiàn)在越來越不舒服？因?yàn)槟阋恢卑呀裹c(diǎn)聚在這些不舒服的上面螃概，聚在這緊張上面鸽疾。
當(dāng)你感覺不舒服的時(shí)候训貌，馬上就要深呼吸，打哈欠递沪，鼻子吸嘴巴哈，把所有病氣儒飒、寒氣檩奠、緊張附帽、擔(dān)心井誉、害怕……全部呼出去蕉扮，一感到身體有不舒服颗圣，一感到心情不好，一感到大腦不聽使喚奔则，就趕緊鼻子吸洁段，嘴巴哈，釋放悼祠丝。
最害怕的事情除了你自己不斷焦聚，不斷把注意力放在那里之外岸蜗，這還不是最害怕的叠蝇。
更害怕的是你不斷同別人講你那里不舒服，不斷去講身體所有不舒服悔捶，這個(gè)負(fù)能量增長(zhǎng)更快，倍數(shù)增長(zhǎng)犁柜。
我會(huì)不會(huì)有不舒服堂淡？我會(huì)不會(huì)累？
會(huì)绢淀，是人都會(huì)。但我累的時(shí)候覆履，怎么辦？我自己會(huì)調(diào)整硝全，我會(huì)把那些負(fù)能量自己調(diào)息，把它釋放掉岩灭，把它轉(zhuǎn)化悼赂鲤。
這個(gè)世界就是這樣，反作用的数初，你給出什么就回來什么，你給出正能量泡孩，就會(huì)回來正能量，你給出負(fù)能量吮播，就會(huì)回來負(fù)能量眼俊。
所以，聚焦呀疮胖！
聚焦到好的上面去，聚焦到身體好院塞，聚焦到放松性昭，聚焦到美美的，聚焦到幸福巩梢，聚焦到快樂艺玲，聚焦到你想要的上面去，而不是聚焦到你不想的上面去忌警。
不舒服怎么辦？
沒關(guān)系呀法绵！深呼吸，打哈欠盐茎，馬上放松徙赢，馬上釋放悼，這個(gè)是主動(dòng)的狡赐，這個(gè)一定要鍛煉起來，一定要形成一個(gè)習(xí)慣常柄，而不是一種概念搀擂，每天坐下來或躺下來哪里不舒服，馬上深呼吸打哈欠哨颂，隨時(shí)隨地馬上就開始深呼吸打哈欠，把它轉(zhuǎn)化悼东抹。
一旦養(yǎng)成一種習(xí)慣之后沃测，一有不舒服，就清理蒂破，即使有再多的垃圾附迷，就像愚公移山一樣惧互，那三座大山喇伯，即使靠他一個(gè)人，但是他每天清一點(diǎn)點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)艾猜，總有一天會(huì)清理完，而且他還會(huì)感動(dòng)你體內(nèi)的神醫(yī)匆赃，上天就派下來算柳，把三座大山移悼了。
它是在激發(fā)你內(nèi)在的自我修復(fù)系統(tǒng)瞬项，在修復(fù)你的身體。
記住了纸颜，如果靠你人力绎橘，不斷去治不斷去治，你這些問題你治得完嗎称鳞？而且你這所有的問題，腳腫也好狂票，腰痛也好熙暴，胃痛也好，緊張也好周霉，焦慮也好，害怕也好……你發(fā)現(xiàn)沒有国瓮？這所有的問題都是同一個(gè)問題狞谱，你不要把它想得那么復(fù)雜。
而且跟衅，你不要把焦點(diǎn)聚在這里，而是放在那些你肪康，噢撩穿！哪天很舒服，你一天當(dāng)中一定有一瞬間食寡，或某個(gè)片段令你很舒服的抵皱，你把那個(gè)放大。
你人生當(dāng)中總有一段時(shí)間段你很成功的呻畸，有一段時(shí)間你很幸福的，你把那個(gè)放大咒循，不斷的放大绞愚，把那種感覺不斷復(fù)制。
你把焦點(diǎn)位衩，把你的注意力放到你想要的上面去，而不是聚焦到你不想的上面去僚祷。
生命就在一呼一吸之間贮缕，呼吸停止，生命停止跷睦。
你要生命生生不息，就開始調(diào)呼吸烂琴，一感覺有不妥蜕乡，就開始深呼吸，把所有的病氣层玲，寒氣反症，濕氣铅碍，濁氣全部排出去线椰，有哈欠排出來，馬上自我修復(fù)系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)憨愉，把所有的負(fù)能量轉(zhuǎn)化掉。
你把問題交給神醫(yī)径密，你就會(huì)輕松躺孝，不然你什么事都管，累不累括细？累死了。
第一锉试，呈現(xiàn)出來的览濒，以前積累的垃圾，確實(shí)要幫你清理悼，這個(gè)我會(huì)幫你乏苦，調(diào)點(diǎn)藥粉給你，回去沖水喝就好了洞就。
第二旬蟋，補(bǔ)充你的氣血倾贰，恢復(fù)你的自我修復(fù)能力匆浙，喚醒你的神醫(yī)吞彤，要自己成為自己最好的醫(yī)生叹放。
身體就像一家公司井仰，就像一個(gè)企業(yè)，里面有很多員工，神醫(yī)就是你的員工合是，你要它積極起來，你要給它發(fā)工資泊藕，你要給它發(fā)提成娃圆，你要給他發(fā)獎(jiǎng)金讼呢，你要給它分紅悦屏，甚至你要把股權(quán)給它键思，你要把你的主動(dòng)權(quán)交給它，別什么都你掌權(quán)幕帆，要學(xué)會(huì)交給赖条，把主權(quán)交給它常熙，要相信它碱茁，相信他是補(bǔ)信，你相信它是因?yàn)槟阕孕拍够撸@很重要蜓氨，補(bǔ)信。
你把所有的主權(quán)交給它穴吹，你就輕松了，你就可以環(huán)游世界了啥容，你想干嘛就干嘛顷霹，身體所有的問題，健康問題全交給神醫(yī)遥昧，你把它搞定绅喉，這樣子的話，一百多歲柴罐，它會(huì)幫你經(jīng)營(yíng)得很好的。
這叫健康的經(jīng)營(yíng)之道凿试，健康的最高秘笈在這里似芝，你斷斷續(xù)續(xù)鏈接三年，也未必能悟到這個(gè)道理详炬，今天我把這個(gè)秘笈交給你寞奸。
做任何事情一定是輕松的在跳，健康一定是輕松的隐岛，一定是簡(jiǎn)單的，一定是容易的割坠，一定是快樂的妒牙。
如果你把這件事當(dāng)成那么難，記住单旁，方向錯(cuò)了象浑，你沒有交給它琅豆，你不交給它，說明你不相信它茫因，你不相信也是不自信冻押。
所以，包括打哈欠洛巢，這就是神醫(yī)工作的標(biāo)志，它是種本能锹锰，以生具來漓库，天生自然，一天打二百個(gè)痢士，三百個(gè)……就完全交給它茂装，通過深呼吸放松陪汽，把頭腦放下來褥蚯，別老占著董事長(zhǎng)的位置赞庶，不放下來歧强，腦子很想控制摊册，別控制了茅特。
第一妒峦，把焦點(diǎn)聚在你想要的事情上面肯骇。
第二，把身體所有的問題交給神醫(yī)假颇，相信它拆融，相信它是因?yàn)槟阕孕拧?/p>
生病的時(shí)候傲须，你無法自我修復(fù)的時(shí)候，三分交給醫(yī)生，七分交給神醫(yī)佛玄，你要做的事情就是不斷放下，不斷放下奥吩，不斷交給霞赫，交給醫(yī)生，交給神醫(yī)甘改。
OK，交給代表信任楼誓，信任代表自信名挥，一個(gè)人有自信問題就沒有了。
感悟：
知行不一禀倔，知道做不到，等于不知道救湖。
今天，彭醫(yī)生鄭重的把這個(gè)健康的最高秘笈交給我了鞋既，我深感自己是多么的幸福和幸運(yùn)，我決不負(fù)所望邑闺，一定要好好的，時(shí)時(shí)刻刻的提醒自己做起來抵乓，喚醒內(nèi)在的神醫(yī)，拿回生命的主權(quán)灾炭。
非常非常的感恩彭醫(yī)生耐心而又智慧的引導(dǎo)！
