? ? ?? 泓默曾經(jīng)問我：妙恩，你理解的養(yǎng)生是什么秧荆？
? ? ?? 我說我理解的養(yǎng)生：首先是養(yǎng)成一個好的生活習慣倔毙，然后樣的就是精、氣辰如、神普监。如果沒有一個好的生活習慣，我們的精琉兜、氣、神都會受虧毙玻，時間久了豌蟋，就會生病，所以我理解養(yǎng)生的根源是養(yǎng)成好的生活習慣桑滩，然后就可以養(yǎng)足我們身體的精氣神梧疲，調(diào)和五臟。
? ? ?? 養(yǎng)好身體的核心运准，莫過于養(yǎng)好五臟幌氮，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也主張內(nèi)養(yǎng)五臟，五臟是儲藏精氣的臟器胁澳，在身體內(nèi)各司其責该互，但是又不能獨立運轉(zhuǎn)。妙恩大健康文化傳播體系體長順應(yīng)自然韭畸，應(yīng)和天時宇智，四季養(yǎng)生蔓搞，時令飲食，節(jié)氣艾灸随橘，根據(jù)不同的時節(jié)對五臟進行保養(yǎng)喂分。同時生活中的五行、五色机蔗、五味以及情志等對我們的健康也有著不可忽視的作用蒲祈。
? ? ? 春生夏長，秋收冬藏萝嘁，養(yǎng)生是一個長期的過程讳嘱，方法是基礎(chǔ)，重要的是堅持酿愧。有些方法實踐起來困難沥潭，但是堅持就會變得輕松，有些方法短期效果不明顯嬉挡，但是堅持會讓你收獲意外的效果钝鸽。另外每個人的身體狀況都有差異，因此每個人的養(yǎng)生方案都要結(jié)合自身的情況庞钢，日常調(diào)養(yǎng)是輔助治療手段拔恰，不可盲目取代醫(yī)療。
? ? ? 還有不可盲目崇拜中醫(yī)基括，也不可盲目否定西醫(yī)颜懊，中醫(yī)重在內(nèi)養(yǎng)，但西醫(yī)又是科學风皿，因此大家要中西醫(yī)結(jié)合的看待醫(yī)療河爹，看待養(yǎng)生。
