我時不時想起前年年初的自己休傍，那時候為了減肥和提高畫畫水平征绎，我每天五點鐘起床，運動到六點磨取，再畫畫到六點半人柿，再吃豐富的早餐去上班∶ρ幔可能是運動的關系凫岖，整天精神狀態(tài)很好，而且正常吃三餐的情況下兩個月瘦了6公斤逢净，晚上下班回來后除了看書還能做好多事兒隘截。那時候我的行動力蠻強的，想到做什么就馬上去做汹胃。后來因為碰到一些事婶芭，我自己的計劃受到影響，一停下來就很難回到當初的狀態(tài)着饥。
其實很多好的習慣犀农，改變自己的方法到處都寫爛了，但總是敗給惰性宰掉，而這個惰性有個很好的借口呵哨，就是“從明天開始”赁濒，第二天也重復“從明天開始”，然后埋怨自己意志力薄弱孟害，自控力太弱拒炎，我以為這就是這種惰性的合理的解釋。
前段時間看了一本書挨务，是日本作家石田淳寫的《從行動開始》击你，然后第一章就被打臉了。
書里說：能夠導出結果的只有“行動”谎柄。不管你有多么堅強的意志丁侄，如果沒有行動的話仍然不會產(chǎn)生任何結果。反之朝巫，就算意志非常薄弱鸿摇，但如果采取行動的話一樣能夠收獲成功。明明只要將注意力集中在簡單的“行動”上就好了劈猿，可是你卻將注意力集中在所謂抽象的“意志”上拙吉。
其實仔細想想，有些行動真的沒有那么難揪荣，沒有那么花時間筷黔，但就是行動不來。
有時候出門前看到垃圾桶变逃，想順手扔垃圾必逆，但想著要整理兩個垃圾桶的垃圾怠堪，再帶出門好麻煩揽乱，“明天不著急出門時再扔吧∷诳螅”然后就放著出門了凰棉，不著急出門的時候發(fā)現(xiàn)收拾垃圾都花不了一份鐘時間。
每次換床單被套的時候陌粹，心里都覺得好麻煩撒犀，但實際做的時候頂多花15分鐘，也就是平時刷三四條垃圾新聞的時間掏秩。
魚香肉絲是我最喜歡的菜之一或舞，想學很久，但一直沒行動蒙幻。幾個星期前的一個周五下班后逛蔬菜店映凳，想著周末能試著做魚香肉絲就好了，決定知道需要什么東西再做邮破。準備出去時突然想到明明當下用手機搜菜譜就可以知道需要的材料诈豌，為什么還要等呢仆救？就馬上搜食譜，買好了所需要的所有東西矫渔，周六就試著做了彤蔽。因為第一次做，豆瓣醬放多了庙洼，菜有點兒咸顿痪，但我吃得特別開心，特別滿足送膳，因為我終于試著做了员魏，終于吃到自己做的魚香肉絲，原來也就這么回事兒叠聋。
這本書被我擺在床頭很久撕阎，為了計算自己看書花了多長時間，我斷斷續(xù)續(xù)記錄了看這本書所花的時間碌补，也才3個小時18分鐘虏束，也就是兩部電影的時間而已。
上周跟朋友見面厦章，我們年初的時候一起做了今年的計劃镇匀，從工作、理財?shù)缴罴毠?jié)都有袜啃，當時信心滿滿地說今年會是非常美好的一年汗侵。我們問彼此今年的計劃完成得怎么樣了，她說不太理想群发，我說我的也是晰韵，但還行，至少完成了一半熟妓。然后我拿出隨身帶著的那個計劃紙雪猪，發(fā)現(xiàn)我連一半都沒完成，完成得都是一些比較小的起愈，所以自以為完成得不錯只恨。唯一值得慶幸的是我們各自都完成了一件重要的事情，不算太失敗抬虽。
我跟朋友講我看過這本書里的內(nèi)容官觅，說，貌似真的跟欲望和意志力沒有太大的關系阐污，我們是做了很詳細休涤，很棒的計劃，實現(xiàn)的欲望和決心也很強烈疤剑，但就是沒能實現(xiàn)滑绒，主要是因為沒有行動闷堡。
然后我們兩人決定年底或明年年初再定下一年的計劃，并且一定要每個月都要互相監(jiān)督彼此的進度疑故，給彼此行動的動力杠览，讓目標不要只停留下紙上，也不能靠意念了纵势。
《從行動開始》踱阿，特別簡單的道理，但總是被忽略钦铁。
這本書上有不少跟心理學角度介紹怎樣提高行動力的辦法软舌，還蠻有意思的，而且有些角度跟以往看過的雞湯不太一樣牛曹，比如里面說“人們往往認為積極思考是正確的佛点，消極思考是錯誤的，實際上并非如此黎比。積極思考和消極思考實際上都是人類的本性超营。但是人們卻總是喜歡勉強地給自己設定‘不能消極思考，必須積極思考’的目標阅虫，一旦無法堅持下去演闭，就會產(chǎn)生‘自己不行’的想法。積極思考之所以會導致失敗颓帝，是因為‘任何事都是積極狀態(tài)更好’這一前提缺乏根據(jù)米碰。”
這句話好比在說购城，“不要把你的失敗推給積極或消極思考吕座，你先行動了再說，光思考有屁用工猜，你倒是來個實際行動啊米诉×馐撸”對啊篷帅，積極思考也許比消極思考好一點，但未必是重點拴泌。
書中提到的養(yǎng)成好習慣魏身，改變思維等方法很具體，可操作性強蚪腐，像里面提到要養(yǎng)成不做就會不舒服的習慣箭昵，那樣就不用刻意去做，說不定還能發(fā)展成強迫癥回季，哈哈哈
我有不洗臉就睡不著的習慣家制，當然很多人睡覺之前都會洗臉正林，但有時一天太累，回家就往床上一趟就睡過去了颤殴，醒來時發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是半夜兩三點觅廓，我還是會強迫自己起來，洗漱涵但，換睡衣再睡杈绸，不然感覺這一夜我沒有睡覺一樣不舒服。
因為這個習慣有一件事被朋友說了很久矮瘟，參加朋友婚禮的前一天瞳脓，跟另一個女生被安排住酒店同一間房，那女生性格開朗澈侠，我們很快就熟了劫侧，晚上睡覺之前那朋友說太累了，打算直接睡了哨啃，甚至不卸妝板辽。我說這樣不好，還是洗臉吧棘催。朋友說懶得洗了劲弦。然后……我說那你睡吧，我?guī)湍阆创及印Ｗ詈蟆笥驯晃业膹娖劝Y無奈起來卸妝邑跪、洗臉，又被我逼著擦護膚品呼猪，甚至被我勸敷面膜明天上妝效果更好画畅，乖乖地敷面膜了。然后這個事兒被她說了好久宋距，哈哈哈
像那段運動的日子轴踱，我也變成一天不運動就渾身不舒服，感覺一天是不完整的谚赎。昨天看一個節(jié)目淫僻，里面一個很帥的演員說，自己每天早上不運動就醒不過來壶唤，平時是7點起床運動一兩個小時雳灵，如果有時候早上6點鐘拍戲，就會4點鐘起來運動闸盔，再去拍戲悯辙，不然什么事兒都做不了。其他人聽完覺得不可思議，覺得怎么會有這樣奇葩的人躲撰，所以人家的好身材和健康的身體是有原因啊针贬。
這本書被我劃了太多重點，沒辦法全部寫出來拢蛋，只是希望看過這個文章的人能稍微改變一下思維坚踩，如果感興趣的話就去看下這本《從行動開始》。
書后面部分有一句話刺痛了我的心瓤狐。“如果你對自己的人生感到不滿意瞬铸，是因為你沒有采取讓自己滿意的行動〈∪瘢”
看完這一篇嗓节，放下這本書的這一刻就開始行動吧，去做那個你想過皆警，你該做的事情拦宣，如果你想過滿意的生活的話。
寫完這一篇我就去做了很想嘗試的卷心菜豆腐餅信姓，好好吃鸵隧，吃完滿足地補上這一句，再推送~
（文/Aries-G）
