? ? ? ?今天的各大社交軟件都被羅一笑事件刷屏了录豺。結(jié)果原來是一場借著女兒生病而籌集資金的營銷事件。在這里我們不討論事件本身棘利，光看事件主人公拧粪，一個小小的年紀(jì)的女孩修陡，在自己的花季少年卻被一場白血病纏身沧侥。當(dāng)疾病和年輕掛鉤的時(shí)候，我們內(nèi)心深處都會受到多多少少的震撼和警醒濒析。
? ? ? ?前幾天在朋友圈看到一幼兒園同學(xué)因患乳腺癌發(fā)起了一次眾籌活動正什。一個僅僅比我大一歲，曾經(jīng)一起玩耍的兒時(shí)小伙伴号杏，現(xiàn)如今剛剛步入婚姻的殿堂婴氮，卻面臨這個晴天霹靂《苤拢可以想象到這個突如其來的災(zāi)難對一對新婚夫婦來說意味著什么主经。而我同學(xué)要怎么度過接下來的歲月，她自己的人生也才剛剛開始沒多久庭惜，現(xiàn)在不得不停下來去和病魔作斗爭罩驻。
? ? ? ?想到這些內(nèi)心真的不是滋味，只能給同學(xué)祈禱护赊，祝愿她能早點(diǎn)康復(fù)惠遏。這一次健康再次向我們敲響了警鐘，隨著生活節(jié)奏的加快骏啰，疾病愈來愈趨向于年輕化节吮。我們時(shí)不時(shí)的會看到某個明星因?yàn)榛寄撤N疾病而英年早逝，也有某個領(lǐng)域的工作者突然被疾病纏身……
? ? ? ? 種種事例提醒我們不得不關(guān)注自己的健康判耕，關(guān)注我們僅有的一次生命透绩。之前看過一檔韓國的綜藝節(jié)目《花樣青春之非洲篇》，里面有一個白人女孩一個人在非洲旅行,在她分享她的經(jīng)歷的時(shí)候壁熄，她說了這么一句YOLO( YOU ONLY LIVE ONCE).這句和我們的古詩“生得意須盡歡帚豪，莫使金樽空對月”類似，告誡我們要做自己想做的事草丧，不要讓人生留下遺憾狸臣。
? ? ? ? 但是在我們想做自己想做的事情之前，想做最好的自己之前昌执，我們必須保證得有一個健康的體魄固棚。畢竟身體是革命的本錢么，沒有了健康的身體仙蚜，一切都是空想。有了健康厂汗，才可以談理想委粉，談未來。現(xiàn)在快節(jié)奏的都市生活娶桦，讓好多青年人都處于亞健康的生活狀態(tài)贾节。不過慶幸的是越來越多的年輕人都已經(jīng)意識到健康的重要性汁汗，開始較多的關(guān)注自己的健康并堅(jiān)持每天打卡健身。
? ? ? ? 隨著年齡的增長栗涂，身體機(jī)能逐漸走下坡路知牌，所以我們不得不加以鍛煉來保持一個好的體魄好的身材。而這一切必須從拒絕熬夜開始斤程，我們都深知熬夜的危害角寸，也告誡自己盡量少熬夜，但執(zhí)行起來往往卻不是那么的順利忿墅。所以說想要一個好的身體必須得有較強(qiáng)的自制力才行扁藕。
? ? ? ? 如何才能培養(yǎng)較強(qiáng)的自制力？制定太多的計(jì)劃疚脐，不去施行亿柑，一切也是白搭。在我看來棍弄，培養(yǎng)自制力不妨從培養(yǎng)信心開始望薄。每天給自己制定一個小目標(biāo)，比如說今天我要做5個俯臥撐呼畸，慢走1000步痕支，比往常提前10分鐘睡覺。這些在我們看到都是很容易實(shí)現(xiàn)的役耕。然后每天加以累積采转，一點(diǎn)點(diǎn)增加難度，這樣下來瞬痘，每天的任務(wù)看起來也不會那么的難以實(shí)現(xiàn)故慈，從而不會在起點(diǎn)就把自己嚇倒。堅(jiān)持一周下來也并沒有那么費(fèi)力框全，之后也可以成就感滿滿地接著執(zhí)行第二周察绷、第三周……
? ? ? ? 生命在于運(yùn)動，運(yùn)動貴在堅(jiān)持津辩！從今天起多一點(diǎn)點(diǎn)自制拆撼，明天就能享有多一份的健康。只有擁有了健康我們才能做更多的事情做更好的自己喘沿！
