甘德禮（ SFBT處理情緒議題的策略——以預(yù)設(shè)問句來同理負(fù)向情緒和引發(fā)正向情緒）持續(xù)原創(chuàng)分享第186天。
讀書摘抄
今天信陽(yáng)讀書會(huì)讀到了這個(gè)議題良姆。因?yàn)橛惺碌⒄`了鹅很，沒有好好的專心的聽大家分享解析像吻，現(xiàn)在再次讀一遍堕汞。算是補(bǔ)課哈勺爱。
對(duì)于來訪者的情緒，SFBT治療師會(huì)考量顧及讯检。SFBT治療師會(huì)對(duì)來訪者的情緒有同理性的回應(yīng)琐鲁。因?yàn)橥砘貞?yīng)能夠幫助治療師了解來訪者的情緒與行為的運(yùn)作如何產(chǎn)生，并且激發(fā)治療師思索如何幫助來訪者改善輔導(dǎo)自身情緒的技巧人灼。除了同理之外绣否，治療師也會(huì)適時(shí)以人生發(fā)展階段與事件的性質(zhì)來正常化來訪者的情緒挡毅，以幫助來訪者不過度擴(kuò)散其情緒效應(yīng)，也能削弱害怕自己過于特異獨(dú)行的恐懼暴构。治療師對(duì)來訪者情緒的同理與正彻虺剩化回應(yīng)段磨，本身就示范了一種如何暫時(shí)的輔導(dǎo)情緒的方法。
SFBT治療師尊重來訪者耗绿，會(huì)專注傾聽來訪者抱怨問題苹支，也會(huì)同理來訪者的挫折與難過。但卻不會(huì)一直停留在情緒的同理误阻。SFBT治療師會(huì)以建設(shè)性的預(yù)設(shè)問句來介入引導(dǎo)來訪者改變自己的情緒债蜜。這些問句是特別設(shè)計(jì)來幫助來訪者從經(jīng)驗(yàn)的搜尋中，辨識(shí)與探求生活中的相關(guān)資源究反，設(shè)想未來的改變方向寻定，讓來訪者開始思考如何過得更好，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做了什么精耐，或者可能做什么來改變他的生活狼速，如何在生活中確認(rèn)已經(jīng)存在或可能發(fā)生的解決方法等，以刺激來訪者產(chǎn)生新的思維模式卦停，轉(zhuǎn)化來訪者的負(fù)向情緒向胡，改為對(duì)生活產(chǎn)生更樂觀與自信的期待。
當(dāng)治療師運(yùn)用這些問句時(shí)惊完，同時(shí)也展現(xiàn)了主動(dòng)參與來訪者世界的積極性僵芹，因此也相對(duì)的易引發(fā)來訪者的主動(dòng)性，產(chǎn)生對(duì)所求結(jié)果的期待小槐，衍生正衬磁桑化人性化的感覺。而且以預(yù)設(shè)問句來詢問來訪者的過程本股，是一種了解與接納來訪者痛苦情緒表達(dá)的歷程攀痊，若運(yùn)用得當(dāng)，不僅具有同理效應(yīng)地與來訪者產(chǎn)生聯(lián)結(jié)拄显，還能同時(shí)建構(gòu)出來訪者的正向情緒與治療氣氛苟径，對(duì)來訪者的情緒狀態(tài)會(huì)有很深遠(yuǎn)的影響，也有助其順利的產(chǎn)生解決之道躬审。
為了讓來訪者澄清其抱怨棘街，闡述其情緒以及發(fā)展可行的解決之道，預(yù)設(shè)問句的運(yùn)用要配合來訪者的速度與情況進(jìn)行選擇和介入承边。預(yù)設(shè)問句的類型相當(dāng)多遭殉，例如：詢問來訪者“以前是如何幫助自己度過低潮？”的因應(yīng)問句博助。請(qǐng)來訪者“想象如果發(fā)生什么险污，會(huì)使你的情緒改變，不再難過害怕了？”的假設(shè)問句蛔糯。以評(píng)量問句來確認(rèn)來訪者害怕的程度以及如何減少害怕的方法拯腮。以1—10分，1是很害怕蚁飒，10是鎮(zhèn)靜动壤，，你現(xiàn)在是幾分淮逻？你如何達(dá)到這個(gè)分?jǐn)?shù)琼懊？若要再進(jìn)一分′讓你比較鎮(zhèn)靜一點(diǎn)，你可以做些什么爬早？哼丈。或以“希望自己在什么情緒狀態(tài)下做決定凸椿？”希望自己的情緒是什么樣子削祈？“你猜想你怎樣的表現(xiàn)，比較能讓別人觀察到你已經(jīng)不在哀傷了”等問句來形成目標(biāo)脑漫∷枰郑或詢問“你做了什么或者不做什么，讓你能知道與區(qū)分你的情緒是這樣子优幸？”來增加來訪者對(duì)自己情緒的辨識(shí)吨拍。由這些預(yù)設(shè)問句可知，SFBT是善用情緒來漸次形成解決之道的网杆。
甘德禮2018年1月15日23.28于光山羹饰。
