在這個(gè)忙碌而浮躁的世界中同窘,如何自產(chǎn)“幸福感”玄帕?(1)

生活中,你是否感覺(jué)自己像個(gè)匆匆過(guò)客想邦,總與幸福感擦肩而過(guò)裤纹?

摸爬滾打一些年來(lái),我依然不敢用類似“成功”這樣的詞語(yǔ)來(lái)為自己加冕。奇怪的是鹰椒,卻逐漸有底氣說(shuō)锡移,這些年來(lái),最大的收獲就是漆际,

把自己活成了喜歡的樣子淆珊,把日子過(guò)出了想要的味道。


如果你要說(shuō)奸汇,在如今這樣的時(shí)代施符,做到后者,似乎比世俗意義上所謂的成功更難擂找,這些天我嘗試著去回憶自己如何無(wú)意養(yǎng)成了老是快樂(lè)感爆棚的心境戳吝,總結(jié)出來(lái)一些話,想說(shuō)與你聽(tīng)贯涎。

1.

那么听哭,就從這句開(kāi)始吧:

把有意義的事情做得有意思,把有意思的事情做得有意義。

人為什么會(huì)覺(jué)得不快樂(lè)塘雳,有一種情況是:

當(dāng)你做了你覺(jué)得蠻有意思的事情時(shí)陆盘,事后卻深感浪費(fèi)了時(shí)間虛擲了青春,內(nèi)心不安粉捻,懊惱不已礁遣,比如花費(fèi)大把時(shí)間打游戲;

當(dāng)你做著有意義的事情時(shí)肩刃,卻覺(jué)得它枯燥乏味祟霍,提不起興趣,甚至抱怨不已盈包,比如很多人工作時(shí)的狀態(tài)沸呐。

我們所要尋求的,或許是一種有意思與有意義的“結(jié)合”呢燥。

那么問(wèn)題來(lái)了崭添,不就一句大空話么,如何落到實(shí)處呢……

2.

對(duì)于“把有意義的事情做得有意思”叛氨,你一輩子那么短呼渣,而這么短的一輩子中,相當(dāng)大一部分時(shí)間得耗在工作上寞埠,你卻沒(méi)有從工作中獲得存在感幸福感屁置,那多不劃算!

慶幸的是仁连,一部分問(wèn)題在于自身蓝角。(說(shuō)到這里,你可能會(huì)不開(kāi)心了, 為什么說(shuō)慶幸使鹅?揪阶!你說(shuō)我自己有問(wèn)題,卻還用慶幸這樣的詞語(yǔ)患朱? ?嘿鲁僚,換個(gè)角度想想,因?yàn)閱?wèn)題在自身麦乞,你大可以靠自己去改呀蕴茴!相較于大多不可控外界因素帶來(lái)的無(wú)奈劝评,這難道不是一件值得慶幸的事情姐直?)

我在標(biāo)題中就說(shuō)了,這是一個(gè)忙碌而浮躁的世界蒋畜,而大部分人被這灘大染缸一浸泡声畏,日常生活中也就呈現(xiàn)出忙碌而浮躁的普遍狀態(tài)了。

然而姻成,很多事情真的是你要靜心去做才能體會(huì)到樂(lè)趣的插龄。同時(shí),大部分事情科展,也是只要你靜心專注去做均牢,就能發(fā)現(xiàn)其奧義的。所以說(shuō)才睹,難能可貴的是徘跪,這一種專注的狀態(tài),專注的狀態(tài)本身就能產(chǎn)生一定的幸福感琅攘。不信你試試看垮庐。

所以當(dāng)你嘗試著在工作中用投入取代渙散,用積極取代抱怨時(shí)坞琴,工作中的幸福感和成就感多半就與日俱增了哨查。工作占了一個(gè)人的絕大部分時(shí)間,工作質(zhì)量的改變必然也就關(guān)系到你整個(gè)生活幸福感的提升了剧辐。

3.

如果你要說(shuō)你的工作就是那么痛苦不堪寒亥,推不掉的應(yīng)酬做不完的業(yè)務(wù)等等,雖說(shuō)我不建議將生命中的大部分時(shí)間用在有損生活質(zhì)量的地方,但是荧关,至少每一項(xiàng)工作溉奕,存在即是合理,合法的社會(huì)職業(yè)一定有它的價(jià)值羞酗,你要么可以去改變環(huán)境腐宋,比如想想法改變工作條件甚至換工作環(huán)境,如果不行,要么胸竞,就改變自己欺嗤。

你要記住一句話,煩惱是自找的卫枝,其實(shí)煎饼,快樂(lè)也是

有次聽(tīng)閨蜜講她認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友校赤,一直喜歡畫(huà)畫(huà)吆玖。工作以后,經(jīng)常需要出差马篮,奔波于各大城市沾乘,按理說(shuō),早該疲了乏了浑测,但她不翅阵,她在出差的過(guò)程中見(jiàn)縫插針地記錄下所見(jiàn)的好風(fēng)景和當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情,利用往返飛機(jī)上別人百無(wú)聊賴睡大覺(jué)的時(shí)間迁央,把它們畫(huà)出來(lái)掷匠,再配上一些將這些畫(huà)面襯得恰到好處的文字,一不小心就畫(huà)了好幾個(gè)本子岖圈,成為了自己的獨(dú)家旅行繪本讹语,樂(lè)此不疲,而在這件小事上獲得的快樂(lè)蜂科,也自然而然地延續(xù)到接下來(lái)的工作狀態(tài)中顽决。

后來(lái)呢,聽(tīng)說(shuō)崇摄,有一次擎值,還被她的上司看到,上司眼神中有著小小的震撼和驚喜逐抑,之后就將部門(mén)里策劃和設(shè)計(jì)的相關(guān)工作交給她來(lái)做了鸠儿,于是,這個(gè)姑娘在工作中就能更多地接觸到自己感興趣的領(lǐng)域了厕氨,工作當(dāng)然也越來(lái)越有意思咯进每。

4.

哪怕不用經(jīng)常出差,對(duì)于需要乘坐地鐵等公共交通工具的上班族命斧,大城市里每天往返動(dòng)輒就是幾個(gè)小時(shí)田晚,是日常讓很多人感覺(jué)疲憊和煩躁的一個(gè)環(huán)節(jié)。你是不是也是這樣呢国葬?

嘗試做出一個(gè)小小的改變吧贤徒。選幾本有意思有正能量的好書(shū)芹壕,管你看紙質(zhì)的還是用手機(jī)用IPAD用Kindle,將這一段原本煩躁的浪費(fèi)變成難得的充電時(shí)光吧接奈。

我也經(jīng)程哂浚花費(fèi)往返兩個(gè)多小時(shí)去上課,不知從哪天起習(xí)慣利用這些時(shí)間來(lái)閱讀后序宦,再也沒(méi)有覺(jué)得煩躁和疲憊過(guò)睁壁,反倒覺(jué)得,若不是坐車需要這么長(zhǎng)時(shí)間互捌,在繁忙的日子里潘明,還真難抽出時(shí)間來(lái)看書(shū)呢。而想要寫(xiě)字的念頭也是從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始的秕噪。

之后钳降,寫(xiě)字又為我的生活帶來(lái)了更多的樂(lè)趣,增加了幸福感巢价。而且牲阁,若你看到一些有營(yíng)養(yǎng)的東西,帶給你的啟發(fā)和好心情會(huì)延續(xù)到你之后的工作狀態(tài)中壤躲。真是一個(gè)很有意思的發(fā)現(xiàn)呢。

你還可以變著法子來(lái)备燃,比如喜歡畫(huà)畫(huà)的看一些特別美的圖片碉克,喜歡音樂(lè)的塞上耳機(jī)來(lái)幾首心儀的歌曲。這些都是一些很小的事情并齐,卻可以直接讓你的幸福指數(shù)得到不容小覷的改善漏麦。

當(dāng)然啦,生活中有意義的事情不止工作况褪,點(diǎn)到為止撕贞。以此類推,大可觸類旁通测垛。

5.

而說(shuō)到”把有意思的事情做得有意義”,就順著文章開(kāi)頭提到過(guò)的打游戲來(lái)講吧捏膨,有次看TED,被一個(gè)超高顏值的12歲小正太萌了一臉血食侮。這小家伙也喜歡游戲喜歡計(jì)算機(jī)号涯,關(guān)鍵是,人家的喜歡不只是停留在喜歡層面锯七,11歲時(shí)就開(kāi)始建自己的公司玩链快,12歲時(shí)已經(jīng)把自己變成了一個(gè)“過(guò)分年輕”的APP應(yīng)用開(kāi)發(fā)者,開(kāi)發(fā)了諸如Earth Fortune眉尸、Bustin Jieber的應(yīng)用域蜗,后來(lái)居然還造出了最快的3D打印機(jī)巨双。

關(guān)于這個(gè)叫Thomas Suarez的高顏值小正太的具體經(jīng)歷你可以自己去百度,不是這篇文章的重點(diǎn)霉祸,(不過(guò)配一張Thomas Suarez的圖吧炉峰,愉悅一下眼睛也算是為提升幸福感作出了一瞬間的小貢獻(xiàn),哈哈脉执。小正太今年當(dāng)然已經(jīng)不止12歲啦L劾)

我想說(shuō)的是,這個(gè)小家伙在這件事情上或許給我們提供了一種如何將自己感興趣覺(jué)得有意思的事情變得更有意義的借鑒半夷。

6.

當(dāng)然婆廊,你可能會(huì)說(shuō),APP也不是每個(gè)人都能開(kāi)發(fā)的呀巫橄!對(duì)于你我凡人淘邻,是否就大大增加了把有意思的事情做得有意義的難度呢?

不湘换。大不了就來(lái)說(shuō)說(shuō)和你一樣平凡的我自己吧宾舅。

大學(xué)那會(huì),我發(fā)現(xiàn)自己喜歡跳舞彩倚,然后跳著跳著筹我,居然在大學(xué)期間就把自己變成了一個(gè)業(yè)余的肚皮舞老師和瑜伽老師。

當(dāng)然帆离,現(xiàn)在的我蔬蕊,仍然和那些從小接受專業(yè)訓(xùn)練就讀舞蹈學(xué)校的專業(yè)舞者沒(méi)有辦法比,但至少已經(jīng)達(dá)到獲得我的老師以及會(huì)員認(rèn)可的程度哥谷,并且我有了更多的平臺(tái)可以將自己對(duì)舞蹈的喜愛(ài)分享給更多人岸夯,把自己對(duì)舞蹈的理解傳授給更多人。

而且我并沒(méi)有讓花在跳舞上的時(shí)間和精力對(duì)我的學(xué)業(yè)造成影響们妥,在大四那年順利保研猜扮。或許监婶,一個(gè)人在做這樣的事情的過(guò)程中旅赢,會(huì)更自發(fā)地去學(xué)習(xí)如何平衡時(shí)間提高效率。

對(duì)了压储,我是真真正正從大一才開(kāi)始接觸舞蹈的鲜漩,小時(shí)候爸媽壓根兒就沒(méi)有想著往這方面發(fā)展。我不排除自身領(lǐng)悟能力和身體柔韌度的因素集惋,但是更多的孕似,一定是來(lái)自于肯付出,肯琢磨刮刑,以及不肯被別人說(shuō)“不務(wù)正業(yè)”的勁兒喉祭,既然我要花時(shí)間养渴,那么我就把它變得更有價(jià)值

那么你呢泛烙?我相信理卑,一定也可以。

7.

當(dāng)你的生活既有意義又有意思了蔽氨,你想你還有什么理由和空間去覺(jué)得不快樂(lè)藐唠?忙著快樂(lè)忙著開(kāi)發(fā)生命都還來(lái)不及呢?

你就這么一輩子鹉究,憑什么消耗如此有限和寶貴的生命去覺(jué)得不幸福宇立?!

今天就先寫(xiě)到這里自赔,之后我會(huì)持續(xù)更新妈嘹,把我發(fā)現(xiàn)的可以增加幸福感的小事情總結(jié)下來(lái),分享給你绍妨。

晚安润脸,可愛(ài)的世界,和我愛(ài)的你們他去。

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