? ? ? 前幾天去深圳學(xué)習(xí)了一門(mén)神奇的課程层释，POV愿景心理學(xué)。之所以說(shuō)這門(mén)課神奇快集，在于這4天的課程中贡羔，全程沒(méi)有PPT，沒(méi)有太多理論知識(shí)个初，大部分都是在感受和實(shí)踐練習(xí)乖寒。4天時(shí)間，整個(gè)課堂在哭聲和笑聲中度過(guò)院溺，課程上完后楣嘁，整個(gè)人覺(jué)得特別的柔軟而有力量，仿佛都被愛(ài)包圍著珍逸。
? ? ? 激發(fā)我去學(xué)這門(mén)課的初衷逐虚，就是想解決我的單身問(wèn)題，當(dāng)然谆膳，我知道一門(mén)課不會(huì)帶來(lái)結(jié)果叭爱，最終還是需要靠自己去領(lǐng)悟和實(shí)踐。
? ? ? 而這門(mén)課帶給我的摹量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象涤伐。
? ? ?這門(mén)心理學(xué)課的學(xué)習(xí)過(guò)程大概是這樣：上課前馒胆，每個(gè)人的名字都做成了卡片在老師那里缨称，上午就是老師隨機(jī)抽取一個(gè)人作為焦點(diǎn)人物，焦點(diǎn)人物說(shuō)出自己現(xiàn)階段的困惑祝迂，然后老師當(dāng)場(chǎng)解決問(wèn)題睦尽，在解決焦點(diǎn)人物的案例中，老師順帶講解部分專(zhuān)業(yè)知識(shí)型雳。在老師專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下当凡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)山害，在這個(gè)過(guò)程中，原來(lái)焦點(diǎn)人物身上的問(wèn)題你也曾擁有沿量，甚至有時(shí)候你會(huì)覺(jué)得，咦，這不就是我嗎扔役？
? ? ? 下午也是焦點(diǎn)人物案例社证，然后就是做結(jié)合練習(xí)，所謂結(jié)合練習(xí)乌妒，就是兩個(gè)人正對(duì)著坐著汹想，互相看著對(duì)方的左眼，其實(shí)說(shuō)也奇怪撤蚊，在整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)古掏，很多人在這個(gè)過(guò)程中看到了自己從未曾了解的一面，以至于哭成一片侦啸。槽唾。。
? ?在這幾天的學(xué)習(xí)中光涂，我也發(fā)現(xiàn)了自己以前從未覺(jué)察到的部分夏漱。
1 我和媽媽的關(guān)系，不夠親密的背后是因?yàn)榉e壓了太多的情緒
這么多年以來(lái)顶捷，我和媽媽的關(guān)系我覺(jué)得都算是很正常的挂绰，正常溝通，正撤辏互動(dòng)葵蒂，幾乎不吵架，我平常也都會(huì)回去看看他們重虑，給媽媽買(mǎi)衣服買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品践付。但是我總覺(jué)得和媽媽之間缺少了一種感覺(jué)，那就是親密感缺厉。我總覺(jué)得和媽媽之間有一段內(nèi)心的距離沒(méi)有被打開(kāi)永高。
在POV的課堂上，當(dāng)我看到一個(gè)又一個(gè)焦點(diǎn)人物在走向媽媽的過(guò)程中提针，邁出一小步都那么困難時(shí)命爬，我突然明白了。如果換做是我在上面辐脖，我也會(huì)這樣子饲宛，而無(wú)法輕易擁抱媽媽的背后就是因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，尤其是童年時(shí)嗜价，積壓了太多的憤怒艇抠，不滿(mǎn)幕庐，責(zé)怪等等情緒。這些情緒一直被積壓著家淤，從來(lái)沒(méi)有去看見(jiàn)它和療愈它异剥。在做結(jié)合時(shí)，感覺(jué)自己回到了那個(gè)曾經(jīng)被受傷害的過(guò)去絮重，看到了這些經(jīng)歷中媽媽真正的愛(ài)届吁。愛(ài)有很多種方式，擔(dān)心的愛(ài)绿鸣，責(zé)怪的愛(ài)疚沐，控制的愛(ài)。潮模。亮蛔。在這一刻，我全都看見(jiàn)了擎厢，所有的傷害都得到了療愈究流。我選擇接受這樣的媽媽?zhuān)邮苓@樣的愛(ài)，發(fā)自?xún)?nèi)心的愛(ài)动遭。第一次芬探，我覺(jué)得我和媽媽在內(nèi)心的距離里更近了一步。
看見(jiàn)就是療愈厘惦，很多過(guò)去的畫(huà)面偷仿，美好的或者不美好的，在這一刻我都全然接納宵蕉。
2 總是找不到另一半的背后是害怕親密關(guān)系酝静，害怕傷害
這兩年來(lái)，其實(shí)我也一直在努力著解決單身問(wèn)題羡玛，相親也去過(guò)很多次别智，卻總覺(jué)得不是對(duì)的人。我總以為過(guò)去的感情已經(jīng)放下了稼稿，之所以單身是因?yàn)槿ψ硬粔虼蟊￠唬瑦?ài)好還不夠廣泛。其實(shí)让歼，這只是最表層的原因敞恋。
在做結(jié)合練習(xí)時(shí)，我看到了那個(gè)在感情中還在受傷的自己是越，也看到了同樣受傷的對(duì)方耳舅。原來(lái)那種被受傷，甚至有責(zé)怪倚评，不滿(mǎn)的情緒始終都在內(nèi)心浦徊，沒(méi)有被化解開(kāi)。在最后天梧，我看到了那個(gè)無(wú)辜的自己盔性，也看到了無(wú)辜的對(duì)方時(shí)，我選擇了接納呢岗，放下和寬恕冕香。放下這一切，寬恕所有人后豫。而當(dāng)我選擇寬恕的時(shí)候悉尾，我卻神奇的發(fā)現(xiàn)，愛(ài)涌向了我挫酿。构眯。。
原來(lái)其實(shí)我的心門(mén)一直沒(méi)有被打開(kāi)早龟，我害怕受傷害惫霸，害怕親密關(guān)系，以至于我一直沒(méi)有前進(jìn)葱弟。
3 敞開(kāi)心扉壹店，突破自我
這4天的課程結(jié)束后，回家好好睡了一覺(jué)芝加。覺(jué)得整個(gè)人突然莫名的有力量硅卢，更柔軟，也更容易覺(jué)察到自己的情緒藏杖，真的是有種世界充滿(mǎn)愛(ài)的感覺(jué)老赤。我選擇對(duì)身邊的人更柔和，更溫暖制市，更有愛(ài)抬旺。同時(shí)，踐行愿景版祥楣，把自己的愿景畫(huà)面圖片找出來(lái)开财，貼在墻上，哈哈误褪，希望愿景會(huì)得以實(shí)現(xiàn)责鳍。
我不再害怕親密，害怕成功兽间，總感覺(jué)身后有一種莫名的力量在支撐著我前進(jìn)历葛。總之，這門(mén)課說(shuō)不上哪里好恤溶，但是就是這樣療愈了我乓诽，并且給了我力量，對(duì)咒程，很強(qiáng)大的力量鸠天。
蝴蝶總會(huì)朝著有花香的地方飛來(lái)，但前提是這朵花得綻放帐姻，得盛開(kāi)稠集，最好還有花蜜。所以饥瓷，盡情綻放吧剥纷！
