第885天? 2017-09-02 陰有陣雨
? ? ? ? 賦能（7-2）
? 自我辯護，就是通過自己內(nèi)在的力量和對自己行為的支持每庆，來保持自我認知的穩(wěn)定性痢士，從而保持行為上的連續(xù)性。是一種自我維持鳞贷、自我穩(wěn)定的能力坯汤。
? ? 每個人都有對自己的認識，對自己都有對自己的認知和定位搀愧，比如“我是善良的”惰聂，“我是堅強的”，“我是自律的”等等咱筛。并且每個人也都希望這些是能夠穩(wěn)定的搓幌、維持的。而一旦發(fā)生的事情與自己的自我認識不一致的時候迅箩，內(nèi)心就會發(fā)生沖突溉愁，產(chǎn)生不舒服感覺。
? ? 為了讓自己不舒服的感覺消失饲趋，我們就會尋找理由來讓事情“合理化”拐揭。“我確實是因為事情太急迫了才會闖紅燈的”奕塑，相信不少人都有過類似這樣的經(jīng)歷或想法投队，這種想法就是對自己“闖紅燈”這一行為的合理化。
? ? 合理化會讓我們有所改變爵川》笱唬“今天晚上已經(jīng)吃多了，以后不能再這樣吃了”寝贡，這是行為上改變扒披。“有時候晚上多吃一點圃泡，也不會就讓人變成胖子”碟案，這是認知上的改變∑睦“其實我吃的東西也不算多价说，主要的也是青菜”辆亏， “陪著大家高興呢，我一個人啥也不吃鳖目，就太不入群了”扮叨，這就是在為自己進行辯護。
? ? 我們會發(fā)現(xiàn)领迈，通過對事情的“合理化”彻磁，通過自我辯護，我們心中那種“不舒服”的感覺通常會消失或者減輕狸捅≈则眩可見，從某種意義上講尘喝，“自我辯護”有時候還具有一定意義上的“療愈”作用磁浇。
通過自我辯護，可以讓我們保持對自己認知的穩(wěn)定性朽褪，比如“我是一個勤奮的人”置吓，“我是一個遵守效能規(guī)則的人”等。這樣鞍匾，相對穩(wěn)定的自我認知，就會支配我們的行為具有明顯的傾向性骑科。比如“讓自己顯得勤奮”橡淑，“讓自己的行為更符合交通規(guī)則”等。?
如果缺失了自我辯護能力,就會使我們對自己的認知模糊不清咆爽。對自己的認知不清晰梁棠，就會直接導致行為上的混亂。比如:我到底是一個勤奮的人斗埂，還是一個懶惰的人符糊？我是一個遵守交通規(guī)則的人，還是一個不遵守交通規(guī)則的人?這個問題弄不清楚呛凶，我們就不可能自覺地采取更傾向于勤奮男娄、或更傾向于遵守交通規(guī)則的行為。我們行為的隨機性和隨意性就更強漾稀。
尤其是孩子青春期的孩子模闲。他們正自在對自我的探索時期，對自我的認知尚未真正形成崭捍，具有很強的可塑性尸折。他們身上的很多矛盾，就是他們對自己認知還沒有形成殷蛇，還不穩(wěn)定的表現(xiàn)实夹。他們有的時候很主動橄浓，有的時候又比較被動。有時候很積極亮航，有時候又很頹廢荸实。有時候很熱情，有時候又很冷漠塞赂。有時候很獨立泪勒，有時候又很依賴。正是對自我認知的不穩(wěn)定宴猾，才導致他們行為上的不穩(wěn)定圆存。
所以，有意識地培養(yǎng)孩子的自我辯護能力仇哆，對于孩子形成正確的自我認知沦辙，形成良好的行為傾向，進而造成良好的行為習慣讹剔，具有十分重要的意義油讯。
