2018-2-17（Saturday）
姓名：胡士英
90天目標：
1. 英語IELTS考試
2. 形象美學學習落地
3. 讀書每周一本
過去一周完成情況：
1. 健康和運動：身體健康是實現(xiàn)一切夢想的資本赠摇，離開健康再高遠的目標都沒有辦法落地硕淑。囤積了一個冬天之后竹椒，我重新開始健步走，每天目標八千步以上膝晾，相當于4公里苍鲜。這周落地了三天，下周爭取每天都做到刻意鍛煉玷犹。
2. 閱讀 : 一個人最有效和最沒風險的投資就是投資學習混滔，讓自己成長，在眾多學習方式中我一直認可閱讀給人帶來的收益和改變歹颓。所以閱讀是我認為一直都應(yīng)該堅持的習慣之一坯屿。當然閱讀分為有專業(yè)主攻方向的閱讀和平時散點分布的快餐式閱讀，我在專業(yè)方向上的閱讀太欠缺巍扛，目前也在調(diào)整中领跛。像快餐式閱讀每天都在捕捉，然后不管是摘抄還是自己的心得我都想辦法把它輸出成簡書撤奸，這也是一種用輸出倒逼輸入的方式吠昭，這樣做就是想固化自己的閱讀習慣喊括，不斷修正。同時也是不時的給自己充電續(xù)航的一個過程矢棚，很多時候一句話一個提點能讓人豁然開朗郑什，突然會有了思路。長期閱讀方面本周正在讀《改變》這本書蒲肋，沒有那么急功近利的追求速度蘑拯，想好好消化一下。
3. 個人能力提升：英語是我一直想提升的一種能力兜粘，也是我的五年規(guī)劃當中的一件事申窘。聽說讀寫的能力都很差，好在我不怕慢孔轴，學習方式也在不停地調(diào)整剃法，看怎樣有效。那天看蘭梅的輸出方式是錄音形式路鹰，給了我一些啟發(fā)玄窝，就是每天的小任務(wù)我有時候會斷檔，因為節(jié)奏忙亂而堅持不下來悍引，經(jīng)過梳理和思考后我又重新調(diào)整了自己的學習思路。所以帽氓，這里特別感謝蘭梅的出現(xiàn)趣斤，還有在蘭梅學習群的觀摩，讓我對堅持這件事看到了更多的榜樣和力量黎休，對自己有了促進浓领。
4. 工作上的排程：準備假期做幾件事，推動節(jié)后的工作势腮。一個是PPT的學習一個是另兩個方向?qū)W習的內(nèi)容整理联贩，但是因為最近貪玩沒有進行推進，準備下周把這項工作做好捎拯。
5. 晨間日記和青蛙：是我這次復訓最大的收獲泪幌，以前堅持不下來，這次硬挺下來署照，從最開始的被動完成任務(wù)祸泪，后來越來越發(fā)現(xiàn)這青蛙是給自己寫的，寫出來建芙，一開始做不到没隘，到后來逼著自己做到這是一種勇氣。走到最后禁荸，你會發(fā)現(xiàn)青蛙這種方式能成就自己習慣堅定落地并去養(yǎng)成右蒲。
6. 八小時之內(nèi)決定現(xiàn)在阀湿，八小時之外決定的是未來。
本周反思：為什么有的任務(wù)堅持不下來瑰妄，是因為目標雖然有了陷嘴，但不夠堅定，企圖心不強烈翰撑，沒有把真正的動力源喚醒罩旋，從而克服惰性，這個需要調(diào)整眶诈，每天想一想自己的目標涨醋，夢想版，視覺化逝撬，就要穩(wěn)健的推動自己前行浴骂。
額外做的事：本周陪愛人看一場電影，平時用于自己私人的學習時間比較多宪潮，沒有顧及家人的陪伴溯警，趁假期，陪陪他們狡相。
見人：本周無社交類活動梯轻。只有微信拜年。
下周目標： 完成工作上的排程事件尽棕，調(diào)整節(jié)奏喳挑，保障日常學習的推進完成。
