原本是給人帶來(lái)舒爽的空調(diào)卻成了致病的罪魁潭枣，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得有些得不償失?在悶熱難耐的天氣里比默，空調(diào)早已成了人們的貼身保鏢，因空調(diào)清洗不當(dāng)和吹空調(diào)不當(dāng)而導(dǎo)致的空調(diào)病也隨之而來(lái)卸耘。接下來(lái)退敦，小編將為你總結(jié)逃離空調(diào)病的正確方法，別讓絲絲涼風(fēng)給你帶來(lái)隱形傷害蚣抗。

空調(diào)房里的兩大威脅

威脅一：冷熱交替侈百，吹出空調(diào)病

血管易崩潰：頻繁進(jìn)出空調(diào)房，血管猛地收縮翰铡、擴(kuò)展钝域，可能誘發(fā)心梗、腦梗等疾病锭魔，特別是有基礎(chǔ)疾病例证、血管脆弱的老人更容易中招。

呼吸道感染：學(xué)校和辦公室人口密集迷捧，若使用中央空調(diào)织咧，而又不能保證室內(nèi)和室外的空氣產(chǎn)生對(duì)流，則容易讓病菌積存在密閉的空間里并不斷散播漠秋。脆弱的呼吸道一旦被冷空氣攻破防線笙蒙，便會(huì)患上傷風(fēng)感冒，并迅速傳染其他人庆锦。

過(guò)敏性反應(yīng)：溫差也是致敏原之一捅位，有些人的鼻腔對(duì)冷熱空氣特別敏感，當(dāng)冷熱空氣交替進(jìn)入鼻腔時(shí)搂抒，人體免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抗體來(lái)抵御艇搀，并刺激鼻黏膜出現(xiàn)連鎖過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致各種敏感癥狀求晶。如鼻黏膜腫脹焰雕，咳嗽、流涕芳杏、打噴嚏淀散、鼻塞、頭暈及頭痛等癥狀蚜锨。長(zhǎng)期鼻塞、呼吸困難易導(dǎo)致疲倦和全身酸痛慢蜓。

誘發(fā)風(fēng)濕痛：當(dāng)進(jìn)入空調(diào)房時(shí)亚再，溫度和濕度相繼下降，肌肉可能過(guò)分收縮晨抡，靈活度降低氛悬，關(guān)節(jié)囊可能因外出時(shí)受熱而腫脹则剃，并壓迫周?chē)窠?jīng)，造成關(guān)節(jié)痛如捅，這對(duì)于曾受過(guò)傷或關(guān)節(jié)退化的部位影響很大棍现。

威脅二：空調(diào)里面細(xì)菌多

中國(guó)環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)室內(nèi)環(huán)境與健康分會(huì)對(duì)各地家用空調(diào)進(jìn)行入戶調(diào)研后發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)88%的空調(diào)散熱片細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)镜遣，84%的空調(diào)散熱片霉菌總數(shù)超標(biāo)己肮。

空調(diào)散熱片是檢出的細(xì)菌最高可達(dá)每平方厘米91259個(gè)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)（每平方厘米細(xì)菌總數(shù)≤100個(gè)）近40倍悲关，最嚴(yán)的超標(biāo)近百倍谎僻。

與令人吃驚的污染數(shù)據(jù)相比，很多人都沒(méi)有重視空調(diào)哦“隱形污染”帶來(lái)的上海寓辱。據(jù)專家介紹艘绍，空調(diào)微生物超標(biāo)，會(huì)增加使用者患過(guò)敏秫筏，氣管炎诱鞠、哮踹等呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。具體來(lái)說(shuō) 这敬，空調(diào)你的這些霉菌在連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)下航夺，有可能引起上呼吸道感染、霉菌過(guò)敏等病癥鹅颊。

避開(kāi)空調(diào)房的五個(gè)陷阱

1）空調(diào)只用不洗敷存。建議大家根據(jù)使用情況，每年清洗空調(diào)2-3次堪伍，在夏天空調(diào)使用前锚烦、使用過(guò)程中及不再使用空調(diào)時(shí)各清洗一次。

要把過(guò)濾網(wǎng)取下來(lái)帝雇，用清水擦拭干凈并風(fēng)干涮俄。

把蒸發(fā)器清洗劑搖勻后噴在空調(diào)蒸發(fā)器的進(jìn)風(fēng)一側(cè)，然后再用抹布輕輕擦拭尸闸。

用專用的清潔劑噴在空調(diào)冷凝器上或用清水擦拭

2）空調(diào)底下擱盆水彻亲。很多人覺(jué)得開(kāi)了空調(diào)以后 ，空氣非常干燥吮廉，喜歡在室內(nèi)放一盆水苞尝。其實(shí)放盆水對(duì)空調(diào)工作的影響不大，加濕效果有限宦芦，沒(méi)有多大的必要宙址。

3）不通風(fēng)。每隔2-3個(gè)小時(shí)就要給室內(nèi)通風(fēng)一次调卑，每次通風(fēng)10-15分鐘抡砂。而且大咱，在開(kāi)著空調(diào)時(shí)，為了保證室內(nèi)空氣清新注益，可以把遠(yuǎn)離空調(diào)的一扇窗戶開(kāi)一個(gè)小縫碴巾，保證室內(nèi)空氣流通。

4）空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著丑搔。這樣不但會(huì)使空氣變差厦瓢，還可能因室溫過(guò)低而患上感冒。白天連續(xù)開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不要超過(guò)3小時(shí)低匙，夜間 不要超過(guò)2小時(shí)旷痕，可通過(guò)設(shè)定定時(shí)關(guān)閉模式來(lái)控制空調(diào)時(shí)間。

5）對(duì)著空調(diào)吹顽冶。直接對(duì)折空調(diào)吹欺抗，特別容易導(dǎo)致發(fā)燒、肺炎强重、口眼歪斜等多種疾病绞呈。建議大家一定不要讓空調(diào)直吹身體，特別是出著汗走進(jìn)空調(diào)房時(shí)间景，不妨先用毛巾先把汗擦干佃声。

六招對(duì)付空調(diào)病

1）分段進(jìn)出室內(nèi)外。帶著一身熱氣進(jìn)入空調(diào)房倘要，極易導(dǎo)致頭疼圾亏、心臟病甚至中風(fēng)。建議采取分段進(jìn)出法：在室內(nèi)先待3-5分鐘封拧，然后走出室外到陰涼處待幾分鐘志鹃，扭扭腰、伸展下身體后再進(jìn)入室內(nèi)泽西，反復(fù)2-3次曹铃，等身體較能適應(yīng)室內(nèi)低溫，就可留在空調(diào)房?jī)?nèi)了捧杉。

2）控制溫差和濕度陕见。控制室內(nèi)溫度和濕度同樣重要味抖。室內(nèi)濕度過(guò)大時(shí)最好能開(kāi)啟空調(diào)除濕功能评甜。建議室內(nèi)外溫差最好不要超3℃-5℃，室內(nèi)濕度保持在60%左右仔涩，溫度在25℃-26℃之間忍坷。

3）多喝溫水。經(jīng)常待在空調(diào)房?jī)?nèi)，容易導(dǎo)致水分流失承匣，造成鼻腔和黏膜過(guò)干，甚至引發(fā)支氣管炎锤悄。所以需要多補(bǔ)充水分韧骗，水溫不宜過(guò)冷或過(guò)熱，35℃-40℃的溫度是最佳選擇零聚。

4）保濕工作不可少袍暴。專家強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期受冷氣侵襲隶症，肌膚容易干皺政模，影響光澤和彈性。嚴(yán)重時(shí)蚂会，皮膚還會(huì)發(fā)癢淋样，起疹子。

身體保濕胁住。夏天容易出油趁猴、出汗，建議使用清爽型乳液彪见，幾不容易堵塞毛孔儡司，還有利于排汗。洗澡后余指，趁身體含水量較高時(shí)涂上一層乳液捕犬，讓水分留在皮膚底下，讓肌膚喝飽水酵镜。

環(huán)境保濕碉碉。隨時(shí)放一杯水在身旁或適度載重植物，能增加環(huán)境濕度笋婿。植物能減少二氧化碳濃度誉裆，可起到調(diào)節(jié)空氣你的功能。

5）給眼睛一點(diǎn)溫暖缸濒。眼睛干澀是一種常見(jiàn)的空調(diào)病足丢，特別好發(fā)于戴隱形眼鏡或有慢性結(jié)膜炎的人。在空調(diào)房?jī)?nèi)除了適度滴眼藥水外庇配，不妨拿條溫毛巾敷眼斩跌，給眼睛一點(diǎn)溫暖，有助于減緩癥狀捞慌、消除視疲勞耀鸦。平時(shí)還可適度補(bǔ)充維生素A，多吃檸檬、葡萄袖订、蔬菜氮帐、魚(yú)、雞蛋等洛姑，能改善眼干等不適上沐。

6）保持放松，調(diào)整呼吸楞艾。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為参咙，溫度與人的情緒息息相關(guān)。太熱硫眯，體內(nèi)生燥火蕴侧，情緒變得不安、暴躁易怒两入。過(guò)冷净宵，身體易被寒濕侵襲，人也容易拘謹(jǐn)退縮谆刨、放不開(kāi)塘娶。

所以當(dāng)從 高溫的室外進(jìn)入空調(diào)房，溫度轉(zhuǎn)化的同時(shí)痊夭，情緒也會(huì)跟著波動(dòng)刁岸。要學(xué)會(huì)養(yǎng)成放松、調(diào)息的習(xí)慣她我。靜下心來(lái)工作虹曙，呼吸保持細(xì)慢長(zhǎng)勻，可使體內(nèi)充滿溫暖之氣番舆，從而抵御寒邪入侵酝碳。