1:旅途上看到的：費斯汀格法則

美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷鼠冕，被人們稱為“費斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成悠抹，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。

換言之孟辑，生活中有10%的事情是我們無法掌控的哎甲，而另外的90%卻是我們能掌控的。

費斯汀格在書中舉了這樣一個例子饲嗽。

卡斯丁早上起床后洗漱時炭玫，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋濕了喝噪，就隨手拿過去放在餐桌上础嫡。兒子起床后到餐桌上拿面包時，不小心將手表碰到地上摔壞了酝惧。

卡斯丁疼愛手表榴鼎，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通晚唇。妻子不服氣巫财，說是怕水把手表打濕×ㄉ拢卡斯丁說他的手表是防水的平项。

于是二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃悍及，直接開車去了公司闽瓢，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家心赶。

可是家中沒人扣讼，妻子上班去了，兒子上學去了缨叫，卡斯丁鑰匙留在公文包里椭符，他進不了門荔燎，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時销钝，撞翻了路邊水果攤有咨，攤主拉住她不讓她走，要她賠償蒸健，她不得不賠了一筆錢才擺脫座享。

待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘纵装，挨了上司一頓嚴厲批評征讲，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事橡娄，跟同事吵了一架诗箍。

妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽挽唉，原本奪冠有望滤祖，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了瓶籽。

在這個事例中匠童，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%塑顺。

都是由于當事人沒有很好地掌控那90%汤求，才導致了這一天成為“鬧心的一天”。

試想严拒，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后扬绪，假如換一種反應。比如裤唠，他撫慰兒子：“不要緊挤牛，兒子，手表摔壞了沒事种蘸，我拿去修修就好了墓赴。”這樣兒子高興航瞭，妻子也高興诫硕，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會發(fā)生了刊侯。

可見痘括，你控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90％。

在現(xiàn)實生活中纲菌，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運呢，每天總有一些倒霉的事纏著我疮绷，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢翰舌，誰能幫幫我？

這都是一個心態(tài)問題冬骚。其實能幫助自己的不是他人椅贱，而是自己。倘若了解并能熟練運用“費斯汀格法則”處事只冻，一切問題就迎刃而解了庇麦。情緒的力量太大了，看完以后內(nèi)心平靜喜德、喜悅

2:停止抱怨的力量是多么強大山橄！

有一個作家出差時，無意中坐了一輛非常有特色的出租車舍悯。這輛出租車的司機穿著干凈航棱，車里也非常干凈。

作家剛剛坐穩(wěn)萌衬，就收到司機遞來的一張精美卡片饮醇，卡片上寫著：“在友好的氛圍中，將我的客人最快捷秕豫，最安全朴艰，最省錢地送達目的地』煲疲”

看到這句話祠墅，作家來了興趣坦袍，便和司機攀談了起來弧岳。

司機說：“ 請問蛤吓，你要喝點什么嗎八酒？”作家詫異：“這輛車上難道還提供喝的嗎酱酬？”

司機微笑著說：“對壹无，我不但提供咖啡毙玻，還有各種飲料失驶，而且還有不同的報紙勺届∈豢。”作家說：“那我能要杯熱咖啡嗎？”司機從容地從旁邊的保溫杯里倒了一杯熱咖啡給這個作家免姿。然后又給了作家一張卡片饼酿，卡片上是各種報紙的名稱和各個電臺的節(jié)目單。只見上面寫道《時代周刊》《體育報》《今日美國》……簡直太全面了。

作家沒有看報故俐，也沒有聽音樂想鹰。而是和司機攀談了起來。其間這個司機善意的詢問這個作家药版，車里的溫度是否合適辑舷，離目的地還有條更近的路是否要走。作家簡直覺得溫馨極了槽片。

這個司機對作家說：“其實何缓，剛開始的時候，我的車并沒有提供如此全面的服務(wù)还栓。我像其他人一樣碌廓，愛抱怨，糟糕的天氣剩盒，微薄的收入谷婆，堵車嚴重得一塌糊涂的路況，每天都過得很糟糕勃刨。有一天波材，我偶然在廣播里聽到一個故事，改變了我的觀念身隐。那個廣播節(jié)目請了勵志大師韋恩·戴爾博士廷区，讓博士來介紹他的新書。

書中重點闡述了一個觀點贾铝，停止抱怨隙轻、停止在日常生活中的抱怨，會讓任何人走向成功垢揩。他讓我突然醒悟玖绿，我目前糟糕的情況其實都是自己抱怨造成的。所以決定停止抱怨叁巨，開始改變斑匪。

第一年， 我只是微笑地對待所有的乘客锋勺，我的收入就翻了一倍蚀瘸。

第二年， 我發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心所有乘客的喜怒哀樂庶橱，并對他們進行寬慰贮勃，這讓我收入更加翻了一翻。

第三年苏章， 也就是今年寂嘉，我讓我的出租車變成了全美國都少有的五星級出租車奏瞬。除了我的收入，上漲的還有我的人氣泉孩，現(xiàn)在要坐我的車硼端，都需要提前打電話預約。而您寓搬，其實是我順路搭載的一個乘客显蝌。

這位出租車司機的話，讓這個作家驚訝極了订咸。作家不禁反思自身，其實在日常生活中酬诀，自己何嘗不是抱怨很多脏嚷。他決定改變自己，他將這個司機的故事寫成一本書瞒御。后來有讀者受到啟發(fā)后試著去做了父叙，生活真的發(fā)生了改變。這種改變讓作家知道了肴裙，停止抱怨的力量是多么的強大趾唱。

俗話說車到山前必有路，只要有突破困境的愿望蜻懦，改變抱怨的態(tài)度甜癞，積極地去做當下應該做的事情，那么就一定能突破困難宛乃，繼續(xù)向追求的目標前進悠咱。

讓我們下定決心，丟掉抱怨的惡習吧征炼！改變自己析既，讓自己不斷的學習精進，才是幸福的人生

3:買了一杯最愛的咖啡谆奥，看著平時很難有時間看的書眼坏，聽著喜歡的音樂，旅途開心而富足著