準(zhǔn)備篇:
1.出發(fā)前15天左右吃紅景天快压，出發(fā)前一段日子別激烈運(yùn)動(dòng)。
2.常備藥:高原安垃瞧，高原康蔫劣，百服寧，藿香正氣水个从，肚痛整腸丸脉幢，克莉莎，感冒藥嗦锐，風(fēng)油精(按照說明書服用)嫌松。
3.必備學(xué)生證，教師證奕污。
4.注意身體萎羔，千萬不要感冒，進(jìn)藏后也千萬不要感冒碳默，保護(hù)好身體贾陷，必備裝備(長(zhǎng)袖缘眶，棉毛衫，衛(wèi)衣髓废，沖鋒衣巷懈，運(yùn)動(dòng)鞋，拖鞋慌洪，鴨舌帽顶燕，墨鏡，腰包蒋譬，雨傘割岛，圍巾，防曬霜)犯助，衣服也不必太多，畢竟在火車上和到拉薩前幾天是不能洗澡的维咸。
5.體質(zhì)越好剂买，肺活量越大的人，高反越嚴(yán)重癌蓖。(肺活量更大的人瞬哼，在相同的時(shí)間里面需氧量更大)。
火車篇:
1.為了各設(shè)備能充電租副，尤其記得要帶個(gè)排插坐慰。
2.路途兩天兩夜，千萬不要激烈運(yùn)動(dòng)用僧，人不可太活躍结胀。(本人就是因?yàn)樵诨疖囘M(jìn)入西藏前過分活躍，導(dǎo)致進(jìn)入高海拔地區(qū)出現(xiàn)高反责循，頭痛欲裂)糟港。
3.休息好，能站著就不要跑院仿，能坐著就不要站秸抚，能躺著就不要坐，說話輕不要吵歹垫，東西不要吃太飽剥汤，穿拖鞋比較方便。
4.火車上最后一天早上可以起早一些排惨，風(fēng)景好吭敢，多拍照。
賓館篇:
1.西藏管理嚴(yán)格若贮，房間登記后省有，一定要按照登記內(nèi)容住宿痒留，千萬不要再自行調(diào)換房間。
2.晚上休息記得開點(diǎn)窗通風(fēng)蠢沿。
3.貴重物品放好伸头，門注意鎖好，注意安全舷蟀。
4.進(jìn)藏后前兩晚恤磷，千萬不要洗澡。
5.身體不適及時(shí)服藥野宜，還不適馬上就醫(yī)扫步。
6.多喝熱水，切記匈子。
出行篇:
1.只走路不要跑河胎，少說話不要吵，吃飯別吃太飽虎敦，防止高反游岳，大口呼吸。
2.帶上學(xué)生證其徙，墨鏡胚迫，鴨舌帽，雨傘唾那，腰包访锻，盡量別背背包，耗能大闹获，還有現(xiàn)金哦期犬！(^_^)
3.景點(diǎn)內(nèi)部嚴(yán)禁拍照，不能帶任何液體昌罩，兩道安檢哭懈。
4.每天出發(fā)前，記得服用抗高反藥(高原安)茎用。
5.納木錯(cuò):騎牛遣总，騎馬拍照一定千萬先講好價(jià)格，否則會(huì)被殺豬(1.拍照拍到某家的馬轨功，說拍了他家的馬旭斥，要給他錢 2.牦牛岸上20，下水30古涧，結(jié)果下水拍照坑你50說20+30=50 3.對(duì)著納木錯(cuò)拍照垂券，說湖里的那個(gè)黑點(diǎn)是他家帽子要收錢4.注意，可能會(huì)有小孩直接明搶你手里的東西 5.千萬不要讓當(dāng)?shù)厝伺恼眨駝t一定要收你一張照片不少錢)
6.多準(zhǔn)備一元紙幣(一定是紙幣菇爪，跟山西一樣算芯，當(dāng)?shù)厝酥皇占垘?，在旅途中上公共廁所必備凳宙。
購物篇:
1.珠寶類:天珠熙揍，綠松石，瑪瑙氏涩，蜜蠟届囚。藥品類:藏紅花，米參是尖。購物沒發(fā)票意系，請(qǐng)謹(jǐn)慎。八角街商品基本不可信饺汹，真品去國(guó)營(yíng)藥店或博物館購買蛔添。
2.去當(dāng)?shù)匦∩唐肥袌?chǎng)買笑飾品，建議買西藏藏民自己組合的掛飾兜辞，手鏈作郭。大多數(shù)工藝品我們自己那里都有的賣，不稀罕(本人買了一些特色掛飾弦疮，手鏈，轉(zhuǎn)經(jīng)筒)蜘醋。
3.討價(jià)100的商品胁塞，還價(jià)10元，實(shí)在不賣可以自己略微提價(jià)压语，否則被坑自負(fù)啸罢。
總結(jié)篇:
1.眼睛看天堂，身體下地獄胎食，心靈受震撼扰才，靈魂歸故鄉(xiāng)。
2.西藏牦牛厕怜，藏獒大衩匣，別的都小(含氧量低)，西瓜比較小粥航，林芝西瓜最好(其實(shí)還是臺(tái)州的8424好吃)琅捏。
3.多聽導(dǎo)游講解，了解當(dāng)?shù)匚幕瘹v史递雀。
4.注意安全柄延，本人在拉薩去納木錯(cuò)的G109上 遇見三車撞車事故(可能是雨天路滑)。
5.人生四句:來之偶然缀程，去之必然搜吧，盡在當(dāng)然市俊，順其自然。
6.旅游滤奈，不要計(jì)較摆昧，不要比較，不要睡覺僵刮。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2013年7月X日
