抑郁的群體越來越多已是不爭(zhēng)的事實(shí)虾宇，現(xiàn)在無論是學(xué)生群體、還是中老年人如绸，所換抑郁的比例都在逐年增長(zhǎng)嘱朽。尤其是學(xué)生群體，理論上來講他們本該是處在人生中最快樂的年紀(jì)怔接，但是他們中的抑郁占比為什么會(huì)那么高呢搪泳？導(dǎo)致我們抑郁的根源是什么呢？

我們都會(huì)說最主要的原因來自于生活中的各種壓力扼脐。因?yàn)橹灰钪捅仨氁幸率匙⌒械确矫娴奈镔|(zhì)需求岸军，有需求自然也就會(huì)有壓力的出現(xiàn)，尤其是對(duì)勞苦大眾來說瓦侮，生存本身就是有壓力的存在艰赞；而對(duì)于生存沒有壓力的人來說，又得面對(duì)來自心理需求所帶來的壓力脏榆，壓力顯然是每個(gè)人都不得不面對(duì)的人生課題猖毫。

而我們的社會(huì)又是完全建立在功利基礎(chǔ)之上的台谍，幾乎每個(gè)人活著的目的就是為了爭(zhēng)名奪利须喂，所以我們從小所接觸的環(huán)境，所學(xué)會(huì)的生活方式趁蕊，都是在教我們?nèi)绾胃?jìng)爭(zhēng)坞生，自然又助長(zhǎng)了我們的生活壓力。

生存本身是有壓力的存在掷伙，但是我們卻沒有被生活壓垮是己，顯然是因?yàn)槲覀兊膲毫Φ玫搅撕侠淼尼尫牛覀儾艜?huì)繼續(xù)從容的生活任柜，相反如果我們的壓力得不到合理的釋放卒废，就算是心靈再?gòu)?qiáng)大的人也就都會(huì)有被壓垮的時(shí)候沛厨。那么我們是如何釋放自身壓力的呢？

就像當(dāng)我們受了委屈不開心時(shí)摔认，往往就會(huì)約上三五好友大餐一頓后心情就會(huì)變好逆皮；又或是去遠(yuǎn)方散散心，以及專注于自己的興趣愛好中参袱，我們的心靈也就能得到放松和治愈电谣。所以從我們所選擇的放松方式就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們把心靈專注到那些自己所喜歡的事物上時(shí)抹蚀，就能達(dá)到釋放壓力的作用剿牺。把心靈專注于某物上，我們的心靈也就是在感知該物环壤，所以當(dāng)我們的感知出現(xiàn)時(shí)壓力也就能得到釋放晒来。

但是回到我們當(dāng)下的生活就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的生活方式就正在弱化我們的感知郑现。首先是城市化使得大部分人都只能生活在狹小的空間里潜索，無論是居家、教室懂酱、辦公室都是狹小的所在竹习，當(dāng)我們每天都面對(duì)同樣的空間時(shí)，自然很快就會(huì)熟悉這些空間列牺，從而失去對(duì)空間的好奇整陌，我們也就失去了對(duì)生活空間的感知。

其次瞎领，很不巧的是我們又處在網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代泌辫，虛擬網(wǎng)絡(luò)給我們提供了絕佳的心靈逃避方式，當(dāng)我們處在無聊九默、煩惱中時(shí)震放，我們就會(huì)逃避到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中。在網(wǎng)絡(luò)里我們也就能暫時(shí)的忘記煩惱驼修，但是當(dāng)我們脫離手機(jī)后殿遂，煩惱也就又會(huì)回來。于是我們就會(huì)又回到網(wǎng)絡(luò)里乙各，也就有了對(duì)手機(jī)的依賴墨礁。

當(dāng)我們長(zhǎng)期沉溺于手機(jī)時(shí)，我們大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就會(huì)被重新塑造耳峦，當(dāng)我們的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)被重新定型后恩静，我們就會(huì)習(xí)慣性的去做這件事情，我們也就會(huì)變得麻木蹲坷，我們的感知也就被鈍化了驶乾。這也就是為什么天天宅在家里的人邑飒，又或是在工廠長(zhǎng)時(shí)間做固定工作的人，還有那些長(zhǎng)時(shí)間沉溺于某物的人级乐，他們看上去就都會(huì)是缺乏精氣神的存在幸乒，就是因?yàn)樗麄兊母兄呀?jīng)被鈍化，對(duì)外界的事物也就很難產(chǎn)生感知唇牧，自然也就會(huì)與外界脫軌跟不上生活的節(jié)奏罕扎。

另外，我們現(xiàn)在多數(shù)的學(xué)習(xí)和工作丐重，就都是坐在室內(nèi)用大腦來記憶腔召、思考等，很少有心靈感知的參與扮惦。尤其是現(xiàn)在的學(xué)生群體臀蛛，本身就處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、充滿了壓力的環(huán)境中崖蜜，然后又天天都呆在狹小的空間里浊仆，多數(shù)的學(xué)習(xí)又只是大腦在工作，他們每天中的多數(shù)時(shí)間感知也就是缺席的豫领，壓力自然也就無從釋放抡柿，累計(jì)多了肯定就會(huì)出現(xiàn)問題。

所以會(huì)發(fā)現(xiàn)我們現(xiàn)在的生活環(huán)境等恐、我們的學(xué)習(xí)方式洲劣、工作方式就都是在減少我們的感知，而我們釋放壓力的方式又在鈍化我們的感知课蔬，當(dāng)我們心靈的感知少了囱稽，我們所累積到的壓力也就無從釋放，當(dāng)壓力超出了每個(gè)人的心靈承受范圍時(shí)二跋，自然就會(huì)被壓垮战惊，不再有對(duì)生活的熱愛，也就成為了抑郁扎即、擺爛的存在吞获。

相反在未城市化、未信息化前的人們铺遂，他們雖然在物質(zhì)上更稀缺衫哥，但是那時(shí)的人們卻擁有更多外在的空間茎刚，無論是工作襟锐，還是娛樂方式，多數(shù)行動(dòng)又都是與實(shí)物相接觸膛锭，也就更易于產(chǎn)生感知粮坞，從而壓力也就能得到及時(shí)的釋放蚊荣。這也就是為什么在手機(jī)電視未普及前的留守兒童，他們就完全是缺乏父愛母愛的存在莫杈，但是卻沒有出現(xiàn)大量抑郁群體的原因互例，因?yàn)樗麄兊牟婚_心在各種野外的追逐打鬧中也就得以釋放了。

但是如今的城里人就完全失去了這種天然的釋放方式筝闹，隨著我們?cè)谒嗪凶永锩婢幼≡骄孟边叮聊缬谑謾C(jī)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間越多，產(chǎn)生抑郁的幾率自然也就會(huì)越高关顷，這顯然是我們現(xiàn)代人應(yīng)該引起重視的主要問題之一糊秆。