人生戰(zhàn)略的第一目的是增長秤涩。但我們都明白增長不可能是無限的。
在你的人生第一曲線中總會(huì)在某一年達(dá)到極限點(diǎn)司抱，同時(shí)這也將會(huì)是失速點(diǎn)筐眷。
有很多人可能終身受困于第一曲線與第二曲線的非連續(xù)性窘境。
就像諾基亞手機(jī)在功能性手機(jī)領(lǐng)域連續(xù)領(lǐng)先14年习柠，卻沒能在智能手機(jī)領(lǐng)域生存匀谣。
可見人生成長的關(guān)鍵：一次又一次地跨越第二條曲線。
那么我們?nèi)绾握业降诙€的破局點(diǎn)呢资溃？
這里就要用到萌姐講的繪制人生藍(lán)圖法武翎。
你為誰？解決了什么問題溶锭？提供了什么方法宝恶？
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姓名：桃子
來自：白楊師姐讀書會(huì)
01.請(qǐng)描述你的人生藍(lán)圖(你為誰，解決了什么問題趴捅，提供了什么方法)垫毙；
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如何繪制人生藍(lán)圖呢？
我們可以采用查理芒格的最大最小化模型拱绑。
查理芒格 ：取勝的系統(tǒng)在最大化單一要素和最小化其他要素上走到近乎“荒謬的極端”露久。
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我們可以聚焦人生第一曲線中的某單一因素，將其最大化欺栗，使其完全轉(zhuǎn)變?yōu)榈诙€毫痕。
上學(xué)是我的第一曲線征峦，我想將自己的閱讀能力最大化，之后完全轉(zhuǎn)變?yōu)榈诙€消请。
所以我的人生藍(lán)圖：我為想要閱讀的人栏笆，解決了讀的慢、讀不完的問題臊泰，提供了快速閱讀的方法蛉加，從而開始人生的第二曲線。
02.在整體章節(jié)中讓你印象最深刻的一章是什么?為什么?(第一章如何管理疲意和壓力缸逃；第二章學(xué)會(huì)充電好體能是高效能的基礎(chǔ)针饥；第三章正確休息：排解壓力的關(guān)鍵；第四章情緒賬戶儲(chǔ)值：活力充足的鑰匙需频；第五章為意志力充電：重塑思維的渠道丁眼；第六章反復(fù)銘刻術(shù)：自我修煉的秘籍；第七章構(gòu)建精力藍(lán)圖一一掌控人生的工具)
印象最深刻的是第四章情緒賬戶儲(chǔ)值：活力充足的鑰匙昭殉。
提取之前苞七，別忘了先儲(chǔ)蓄！
我們每個(gè)人都有一個(gè)情緒賬戶挪丢，如同銀行戶頭一樣蹂风，它可以存款與提款。
那要怎么儲(chǔ)蓄呢?非常簡單乾蓬，做一些輕松惠啄、有意義的事情：小到對(duì)人親切的問候，或是個(gè)善
意的微笑任内，就能為你存款撵渡。
當(dāng)你傾聽朋友、父母或兄弟姐妹的話族奢，或是對(duì)人說出贊美姥闭、支持的話，例如“你今天的發(fā)
型很美”越走、“你做事真有效率”棚品，就存進(jìn)一筆。
當(dāng)你做SPA或者參加興趣課后廊敌，感覺非常放松铜跑，感覺又學(xué)到了新知，就又存進(jìn)一筆骡澈。
以前我心情不好時(shí)锅纺，我的做法一般是看看電視劇，消極幾天肋殴，結(jié)果計(jì)劃和安排都被打亂囤锉。
萌姐說：做自己情緒的主人坦弟，主導(dǎo)自己的情緒變化，給自己積極官地、正面的影響酿傍。
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我們無法改變外界，但我們可以改變我們內(nèi)在的認(rèn)知方式驱入。
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長時(shí)間看電視會(huì)導(dǎo)致焦慮增長和輕度抑郁赤炒。
自己經(jīng)常勉強(qiáng)自己的時(shí)間幫別人做事，并不會(huì)合理地拒絕別人的請(qǐng)求亏较。
萌姐說：有的時(shí)候莺褒，你可以分析，什么事情是自己必須要做的雪情，然后去做那些“自己不可被替代的事情”遵岩。盡量把那些“所有人都能做，不是非要你做才行”的事交給他人來做旺罢，也是讓你擁有可控時(shí)間的明智之舉旷余。
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我這才明白绢记，過去的自己很多時(shí)候采取的都不是明智之舉扁达，為人處世不夠靈活。
03.請(qǐng)描述讓你感到壓力和疲憊的場(chǎng)景(列舉五個(gè))蠢熄；
①比如我考證且特別想考上時(shí)跪解，就覺得壓力很大，人很疲憊签孔。雖然我也通過自我暗示別太在意叉讥，但依舊無法化解。
②很多次面試前我都覺得壓力很大饥追，特別擔(dān)心自己的表達(dá)不到位图仓。
③跟我爸的交流經(jīng)常讓我覺得很疲憊，他是一個(gè)特別固執(zhí)且有些自大的人但绕。
④一天9個(gè)小時(shí)都在學(xué)習(xí)救崔，且整個(gè)一周都不出去玩，我就會(huì)覺得特別疲憊捏顺。
04.請(qǐng)描述能為你意志力充電(包括重塑思維六孵，正向思考、提升創(chuàng)造力幅骄、激發(fā)靈感劫窒、利他思維等方式)的場(chǎng)景(列舉五個(gè))；
①最近一直在學(xué)習(xí)新的課程拆座，有很多知識(shí)都是顛覆了自己原始的認(rèn)知主巍，雖然聽的是與企業(yè)相關(guān)的課冠息，但我將其中一些內(nèi)容類比到人生，從而重塑自己的思維孕索。
②閱讀是我最近開始每天堅(jiān)持的事铐达，從傳記中看到他人的人生，從而反思自己檬果，總能給我?guī)碚蛩季S和靈感瓮孙。
③我一直是個(gè)比較熱心腸的人，上次回家我查地圖幫一位奶奶指路选脊，之后心情就特別好杭抠。我也要制作一本自己的“功過冊(cè)”。
④跑步是我特別喜歡的運(yùn)動(dòng)恳啥，每次早起跑步時(shí)偏灿，我可以完全放空或者思考一些事情。跑到最后100米我還喜歡沖刺钝的，那是一種難以言說的突破自己的感覺翁垂。
⑤與好朋友交流是一件讓人特別放松、愉悅的事硝桩，有些自己想不明白的事情沿猜，朋友一點(diǎn)就通了。但是最好不要與負(fù)能量滿滿的人過多交談碗脊，假如你可以化解別人的負(fù)能量還好啼肩，如果對(duì)方比較固執(zhí)，那你可能會(huì)受負(fù)能量朋友的影響衙伶。
05.與大家分享你的好心情歌單(至少五首)祈坠。
?①Everything I Need --Skyar Grey
②云煙成雨--房東的貓
③綠色--陳雪凝
④The Monster--Rihanna
⑤Take a bow--Rihanna
06.啟發(fā)與收獲
①萌姐說：兩者之間的人際關(guān)系是由感覺距離較遠(yuǎn)的一方?jīng)Q定的。
去年認(rèn)清了一個(gè)偽朋友矢劲，我一直以為跟她是好朋友赦拘，結(jié)果對(duì)方只是覺得關(guān)系一般，不斷的汲
取我的可用價(jià)值芬沉，并不是真心待我躺同，從而產(chǎn)生認(rèn)知偏差。
②習(xí)慣的養(yǎng)成是分階段的花嘶，需要經(jīng)歷70天笋籽、100天和365天三個(gè)階段。
自己是個(gè)三分鐘熱度的人椭员，對(duì)于一件事情總是無法長久并持續(xù)的堅(jiān)持车海，有時(shí)候又納悶
為什么一日三餐的習(xí)慣又能每天堅(jiān)持。為了養(yǎng)成好習(xí)慣，我們要堅(jiān)持“先行后思”侍芝，減少大
腦的反復(fù)思考研铆，減少精力的消耗，保持“儀式習(xí)慣”的持久力州叠。
07.to do
①所以我們要廣交友棵红，同時(shí)在交往的過程中也要用心考察雙方的人際關(guān)系，如果只是普通關(guān)系咧栗，就要有選擇性的交流逆甜，不用太交心，要理性交友致板，不要總是沉迷在自己的幻想中交煞。
②例如早起我已經(jīng)堅(jiān)持了110天，希望自己能堅(jiān)持到第一個(gè)365天斟或。接下來要將每日睡前讀書的習(xí)慣培養(yǎng)起來素征。同時(shí)要合理的安排每日讀書的時(shí)間，做事>交際>讀書>旅游萝挤，不能撿了芝麻丟了西瓜御毅。還要將每日睡前反思復(fù)盤工作繼續(xù)開展起來。
