周六圾另，漫長的一天炮叶，陪伴孩子，學(xué)習(xí)美澳，送孩子上課陵究，體會生病的大寶眠饮。。铜邮。還有對小寶的惦記仪召。。松蒜。
早上6點的讀書會扔茅，和伙伴連結(jié)了下，那份對自己的允許秸苗，讓我很輕松召娜。也發(fā)現(xiàn)自己更自由。
9點是Jim老師的分享惊楼，特別想把這份感謝送給Kiwi玖瘸，雖然么有連線過，卻讓我感到滿滿的信任胁后。
通過Jim老師的帶領(lǐng)店读，進行創(chuàng)傷哀悼，感到身體溫暖攀芯，去品味那份需要的時候屯断，是踏實與安全。感恩侣诺。
下午3點后被家人一句話左右了一會殖演，記得答應(yīng)伙伴的練習(xí)，于是連線年鸳，伙伴在訴說觸發(fā)自己的情景趴久，傾聽過程中回到了那個原有的創(chuàng)傷，回應(yīng)伙伴的時候自己的感受在也緩緩流淌搔确，電話斷了彼棍，安靜的時刻灭忠，有2分鐘，再次連上線座硕，我提議做個哀悼練習(xí)弛作，我告訴她我?guī)ьI(lǐng)你來，安心华匾。不用看書本上的練習(xí)映琳，伙伴的信任，讓我們繼續(xù)下去蜘拉，發(fā)現(xiàn)我們感受雖不一樣萨西，驚奇的是需要是一樣的，伙伴告訴我感受到身體的柔軟旭旭，而自己一直就是一個很剛的人谎脯。同時我感受到身體柔軟后，再回到觸發(fā)場景持寄，內(nèi)在的空間多了些穿肄，心升柔軟。隨著對話的繼續(xù)际看，聽到了對方的慶祝，而自己在面臨這部分時也有了一份慶祝矢否。
晚上8點多仲闽，老大咳嗽頻繁，那一刻我心中充滿了自責(zé)僵朗，覺得都快7歲了赖欣，怎么還是這樣，自我責(zé)任升出來验庙。健康 活力是我的需要顶吮，另一個聲音也會出來覺得當(dāng)父母的真的一點點都不能大意，背后的需要是身體的安全粪薛。是希望孩子身體有力量抵抗北方的霧霾冬天悴了。看到這個需要违寿，似乎多了份接納湃交。慢一點來，給孩子給我自己多一些時間藤巢。允許他生病搞莺，相信他會慢慢抵抗力增強。那個自責(zé)消失了掂咒。
9點多的時候感覺身體有點累才沧，躺在床上一會就睡著了迈喉，一睜眼小寶來找我睡覺，一看10點多了温圆。打開手機看到雅楠留言挨摸，我猜是找我傾訴下，也覺得沒有及時的回復(fù)有點抱歉捌木。那個時候是對方最需要支持的時候吧油坝。連結(jié)的需要沒有得到滿足。
慶祝：滿足學(xué)習(xí)刨裆，陪伴澈圈。連結(jié)，實踐的需要帆啃。
哀悼：未滿足貢獻瞬女，支持，休息的需要努潘。
每一個當(dāng)下的發(fā)生都有它的意義诽偷。感謝我所得到的慶祝，而且不再奢求更多疯坤。哀悼讓我看到身體的承載量报慕。需做自我關(guān)懷！慶祝與哀悼是一體二面压怠。贊同眠冈！
安
