? ? 春三月，“初生”的時節(jié)要動起來雇锡，趁勢鼓舞自己的陽氣卑吭，但是搞得大汗淋漓的劇烈運動卻不合時宜，這會耗損剛剛生發(fā)的陽氣茶凳。
? ? 特別適合春天的運動，中國傳統(tǒng)的內(nèi)家拳就是其一播揪，講究動作緩慢均勻贮喧、以意領(lǐng)氣、以氣引動猪狈，強身健體箱沦、延年益壽。而由外傳入的瑜伽也有異曲同工之妙雇庙，和緩的運動谓形，練形養(yǎng)氣。不過状共，男人適合練拳套耕，女人應(yīng)該都會更喜愛瑜伽吧？不但塑身峡继，還能練出氣質(zhì)冯袍，更重要的是還能拉筋、通經(jīng)脈！
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? ? 瑜伽老師示范了2組 “疏肝經(jīng)”的體式康愤，墻邊儡循、沙發(fā)上或者床上都能輕松搞定。
? ? 在適宜的時機做最合適的事征冷，春季最宜養(yǎng)肝择膝，一起來拉拉唄~大家好才是真的好，就不枉我每天寫得那么辛苦……
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