? ? ? ? 寫(xiě)這篇文章的初衷是為了完成一個(gè)心理課程的課前作業(yè)，當(dāng)我在腦海里把這個(gè)過(guò)程回溯了一遍又一遍時(shí)整慎，真的是忍不住要打一個(gè)詞狭吼，叫：說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)。
? ? ? ? 我記得還是在2011年辐宾，有次我和一位同事聊天，因?yàn)橥g同為女性的我們都遭遇到了職場(chǎng)危機(jī)--年齡大膨蛮，精力不足叠纹，逐步邊緣化，面臨“裁員”鸽疾。當(dāng)時(shí)我們談到不如我們?nèi)W(xué)一點(diǎn)什么吧吊洼，也許將來(lái)用得到训貌。我首先就想到了心理咨詢制肮，因?yàn)楫?dāng)時(shí)關(guān)注心理的我已經(jīng)知道社會(huì)上有了心理咨詢師的培訓(xùn)，我也曾經(jīng)去試聽(tīng)過(guò)一次递沪，但那次以后豺鼻，我就暫時(shí)中斷了這個(gè)嘗試，記得當(dāng)時(shí)教室里有很多人款慨，然后所有人面前都放著教材儒飒，一個(gè)老師在上面畫(huà)重點(diǎn)，比如哪個(gè)地方要考需要背誦檩奠，哪個(gè)地方可能要考桩了，大家要注意會(huì)有選擇題等等。這和我想象的心理咨詢的學(xué)習(xí)實(shí)在是大相徑庭埠戳。因?yàn)槲蚁胍獙W(xué)習(xí)的不只是理論井誉，我還想知道心理咨詢可以怎么操作。我想要見(jiàn)識(shí)真的心理咨詢整胃，而不是字面上的解釋颗圣。
? ? ? ? 我的這位同事啊，真的是行動(dòng)力超強(qiáng)！過(guò)了一兩天在岂，她就告訴我奔则，她查到哪里哪里有招生信息，然后考察了以后就直接報(bào)了名蔽午，把我們倆的名字都報(bào)上去了易茬，連培訓(xùn)價(jià)格優(yōu)惠也都談妥了。就是這樣及老，我開(kāi)始了正式的學(xué)習(xí)疾呻。
? ? ? 說(shuō)起來(lái)，我覺(jué)得這個(gè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)真的是超級(jí)實(shí)在写半。從報(bào)名到第二年5月份考試經(jīng)歷了將近一年的時(shí)間岸蜗，每個(gè)周末的早晨六點(diǎn)多鐘，我們就一起到城市的另外一個(gè)地方去上課叠蝇，晚上回到家已經(jīng)九點(diǎn)鐘了璃岳。寫(xiě)到這里，我不由得要感激我的這位同伴：是她的行動(dòng)力讓我有了一個(gè)開(kāi)始悔捶；要感激我的愛(ài)人铃慷，每個(gè)周末都是他獨(dú)自帶孩子，那個(gè)時(shí)候孩子還比較小蜕该，我也要感謝我自己每堂課不落堅(jiān)持下來(lái)犁柜。培訓(xùn)主要是由不同的心理專業(yè)的老師來(lái)給我們講教材上的一些內(nèi)容，同時(shí)會(huì)講他們個(gè)人所研究的領(lǐng)域的情況以及開(kāi)展相關(guān)工作堂淡，讓我對(duì)這一行有了初步的認(rèn)識(shí)馋缅。
? ? ? ? 快要考試的時(shí)候，主講老師給我們安排了課前輔導(dǎo)绢淀，那幾天還是很有收獲的萤悴，因?yàn)橐v大量的題例和案例，我才知道一些理論在實(shí)際當(dāng)中是怎么應(yīng)用的皆的。聽(tīng)得津津有味覆履。考試那天费薄，我記得是下了雨硝全，交通非常的復(fù)雜，轉(zhuǎn)好幾趟車楞抡，參加考試的人在我看來(lái)非常的多伟众。答卷時(shí)我盡力回憶把我所知道的一切都寫(xiě)下來(lái)，到最后手都寫(xiě)得發(fā)抖了拌倍，當(dāng)然也可能是緊張吧赂鲤≡刖叮考試結(jié)果接近于主講老師告訴我們的比較好的成績(jī)，那說(shuō)明考的還不錯(cuò)啦数初。呵呵…
? ? ? ? 接下來(lái)我又報(bào)了我們培訓(xùn)班一個(gè)老師開(kāi)辦的關(guān)于兒童行為干預(yù)的學(xué)習(xí)班找爱。這是他自己自創(chuàng)的一套方法體系。這個(gè)學(xué)習(xí)班基本上每次都是每周五的晚上一直到星期天的晚上泡孩，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的學(xué)習(xí)车摄，我們就可以到這位老師開(kāi)辦的機(jī)構(gòu)里去實(shí)習(xí)。
? ? ? ? 這樣的一個(gè)連續(xù)的長(zhǎng)程的學(xué)習(xí)大概持續(xù)了一年半左右仑鸥。今天的我回顧當(dāng)時(shí)那段經(jīng)歷的感受是：給我們講課的老師有大學(xué)心理系的老師教研主任吮播，有社會(huì)上某知名心理機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人，有心理醫(yī)院的專職醫(yī)生眼俊，還有已經(jīng)成功走上執(zhí)業(yè)道路的熱門(mén)心理咨詢師意狠。他們講的東西我記得的并不多了，但是他們每個(gè)人都給我非常豐富的信息疮胖，讓我對(duì)這個(gè)行業(yè)充滿了好奇环戈，充滿了興趣。我覺(jué)得這是一個(gè)非常溫暖的可以持續(xù)成長(zhǎng)的行業(yè)澎灸，我熱愛(ài)它Ｔ喝！
? ? ? ? 現(xiàn)在遇到一些想要報(bào)考資格考試的朋友問(wèn)我性昭，如何選擇考證的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)拦止，我覺(jué)得要多走幾家，如果能夠試聽(tīng)最好糜颠，考試的內(nèi)容雖然一樣汹族，但老師們的資質(zhì)和功底還是有差別，畢竟這個(gè)考試關(guān)系的是心理方面的工作括蝠。這樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)不僅是考前輔導(dǎo)鞠抑，還奠定了我對(duì)心理學(xué)包括心理咨詢的一個(gè)初步的認(rèn)知。但是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中幾乎是沒(méi)有實(shí)際的操作訓(xùn)練忌警，因?yàn)楫吘故强记芭嘤?xùn)嘛？現(xiàn)在學(xué)習(xí)考證的人也很多秒梳，我只想說(shuō)如果你以為拿了證就可以出去開(kāi)工作室法绵，就可以開(kāi)始咨詢，大謬也酪碘！
? ? ? ? 正因?yàn)橐庾R(shí)到這一點(diǎn)我又開(kāi)始別的學(xué)習(xí)途徑的搜尋朋譬，那個(gè)時(shí)候網(wǎng)絡(luò)資訊并沒(méi)有現(xiàn)在發(fā)達(dá)，我們想從網(wǎng)絡(luò)上獲取專業(yè)的心理相關(guān)的學(xué)習(xí)途徑并不多兴垦。我就想盡辦法找到了一位給我們講課的老師的聯(lián)系方式徙赢，我跟她發(fā)信息字柠，請(qǐng)她給我一些專業(yè)上的指點(diǎn)。這位老師非常好狡赐，她告訴我在武漢有這樣那樣的一些技術(shù)流派的工作室窑业、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。我找到了她說(shuō)的這些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)枕屉，一一去看常柄，參與報(bào)名一些沙龍性質(zhì)的活動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中機(jī)緣巧合我遇到了我在考證培訓(xùn)中遇到的一個(gè)工作人員搀擂，由他的介紹以及參考自己試聽(tīng)的感受西潘，我選擇了薩提亞家庭系統(tǒng)治療這樣的一個(gè)課程（后面簡(jiǎn)稱薩提亞），那個(gè)時(shí)候薩提亞在中國(guó)的傳播已經(jīng)越來(lái)越廣泛哨颂。這個(gè)課程那時(shí)就我所知一共分為兩階喷市。每一階的學(xué)習(xí)為一年，分三次上威恼。雖然學(xué)費(fèi)不菲东抹，我還是報(bào)讀了一階的課程，想想這是作為開(kāi)業(yè)以前的投資沃测，也就大方些吧（我后來(lái)才知道身心靈方面的課程那是相當(dāng)?shù)陌嘿F）缭黔。這一屆的課程是由來(lái)自新加坡的安娜老師上的，別看她長(zhǎng)著一副完全的中國(guó)大媽的面孔蒂破，卻不會(huì)說(shuō)中國(guó)話馏谨，講課的同時(shí)會(huì)有一個(gè)翻譯在旁。在這個(gè)課程的學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中附迷，我感受到很多的新奇：第一惧互，聽(tīng)課不需要做筆記，而且真的沒(méi)有什么文字的東西喇伯，沒(méi)有PPT喊儡，常常就只是一個(gè)簡(jiǎn)筆畫(huà)的圖，旁邊寫(xiě)著幾個(gè)詞語(yǔ)稻据，但是我覺(jué)得信息量非常非常的大艾猜，我在本子上不停地記不停的記，覺(jué)得老師很多話說(shuō)得那么錐心捻悯，讓我有共鳴匆赃！我想要把它們都記下來(lái)，此外今缚，像這樣的課程為了保護(hù)學(xué)員的隱私算柳，都是不允許現(xiàn)場(chǎng)錄音的。第二個(gè)好奇就是我感受到上課特別的開(kāi)心放松姓言，我甚至看到很多同學(xué)在老師講課時(shí)就抱個(gè)靠墊到一邊躺著睡覺(jué)去了瞬项，也沒(méi)有人干涉他們蔗蹋。第三個(gè)新奇就是在這樣的課程上會(huì)反復(fù)地需要與人連接，一般都是老師講一段囱淋，然后就學(xué)員們互相分享猪杭，而且分享小組組常常會(huì)被打亂重組。這樣我就需要經(jīng)常跟周圍的陌生人去交流绎橘，介紹自己胁孙、講述自己、給對(duì)方回饋称鳞。一開(kāi)始真是很難為我這個(gè)自感內(nèi)向涮较，不尚言辭的人，不過(guò)我發(fā)現(xiàn)大家都表現(xiàn)得很自如冈止，很投入狂票。好吧，那我也就豁出去了熙暴。在這里我們都會(huì)分享內(nèi)心真實(shí)的感受以及對(duì)對(duì)方的一個(gè)感受闺属，說(shuō)話基本都很直接。也就是說(shuō)在這個(gè)場(chǎng)域里所有的一切都是被接納的周霉，都是允許的掂器。由此開(kāi)始，我逐漸有了安全感俱箱，能夠敞開(kāi)国瓮。第四個(gè)新奇就是在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中會(huì)有學(xué)員提問(wèn)老師回饋，甚至當(dāng)場(chǎng)就這個(gè)學(xué)員的案例做一個(gè)個(gè)案狞谱。哇乃摹，我看到了這一生中最多的眼淚，最多的感情涌動(dòng)跟衅。你們知道嗎孵睬？大部分和我一起上課的人都穿得非常的漂亮，幾乎個(gè)個(gè)口齒伶俐伶跷，笑聲朗朗掰读，顯得是那么陽(yáng)光，那么快樂(lè)撩穿，讓我羨慕不已磷支。可是當(dāng)我們看到他們?cè)谡n程當(dāng)中暴露自己食寡，因?yàn)楦星橛|動(dòng)而失聲大哭的時(shí)候，真的是非常的震撼廓潜。原來(lái)有些痛苦抵皱，不僅僅是我才有善榛，原來(lái)人生的不幸和痛苦居然有那么多。原來(lái)家庭對(duì)我們的傷害居然如此的劇烈呻畸。這個(gè)課程都會(huì)留家庭作業(yè)要求學(xué)員完成移盆。為的就是更熟練的掌握一些工具方法，更深的認(rèn)識(shí)自己伤为，可惜我這塊完成的很不好咒循！
? ? ? ? 上完這些課程，我感覺(jué)的生活并沒(méi)有變得更加美好绞愚。我依然是那么焦慮叙甸，那么忙亂，我變得更加的有指責(zé)傾向位衩，因?yàn)槲液苋菀装盐抑車挠H人的行為進(jìn)行對(duì)號(hào)入座裆蒸。有時(shí)候就會(huì)忍不住說(shuō)出來(lái)，以前可都是忍著的糖驴。記得有一次我老公氣的要命僚祷，說(shuō)你不要老是在我面前分析這分析那，不要在這個(gè)家里分析贮缕≌廾眨……我因?yàn)橐瓿勺鳂I(yè)，需要組成三人小組定期會(huì)談交流感昼，但是由于大家的時(shí)間不一致装哆，一直到現(xiàn)在，我也沒(méi)能組成一個(gè)穩(wěn)定的三人小組抑诸。作業(yè)還包括完成一些個(gè)人的簡(jiǎn)單訪談烂琴，但是在與我周圍人的交流當(dāng)中卻遇到了很大的阻力，大部分人都覺(jué)得我的心理是很健康的蜕乡，不需要去學(xué)這些東西奸绷。或者帶著一些偏見(jiàn)說(shuō)哎呀层玲，心理咨詢真可怕号醉，要知道別人的隱私，還是退避三舍吧辛块！或者很多人跟我說(shuō)畔派，就直接問(wèn)我，你不是學(xué)了嗎润绵？你就告訴我這個(gè)問(wèn)題怎么辦就行了线椰。或者說(shuō)我希望我的孩子好好學(xué)習(xí)尘盼，我希望我的孩子去相親憨愉，你說(shuō)怎么辦烦绳？！是呀配紫，該怎么辦呢我也不知道径密，看到我拿不出來(lái)一個(gè)合理的辦法，他們也就遠(yuǎn)遁了躺孝。
? ? ? ? 但是不管怎樣享扔，我還要繼續(xù)努力！為了增加實(shí)踐的機(jī)會(huì)植袍，這期間我在三個(gè)地方做義工惧眠，兩個(gè)是在網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)習(xí)平臺(tái)上做主持，一個(gè)是在前面提到的教我們兒童行為干預(yù)的那個(gè)老師辦的機(jī)構(gòu)中做兒童監(jiān)管和初訪奋单。主要就是做來(lái)訪家庭的初訪的記錄锉试，文字整理以及來(lái)訪家庭的兒童的看護(hù)照顧。熊孩子們真心難搞览濒，我那時(shí)還沒(méi)有上過(guò)PET呆盖，我被打了好些次，眼鏡也被摔碎了贷笛，哈哈应又，每次周末參加完兒童團(tuán)訓(xùn)回家，累成狗乏苦，我看著自己的孩子沒(méi)人管株扛，也是很有挫敗感的。做平臺(tái)主持其一是給講課的老師做一些語(yǔ)音上的支持：比如課前放音樂(lè)呀汇荐，招呼大家開(kāi)始學(xué)習(xí)進(jìn)入狀態(tài)呀洞就，把老師講的東西用文字打出來(lái)，便于別人翻閱呀掀淘。其二呢旬蟋，就是在一個(gè)公益的咨詢平臺(tái)值麥，過(guò)程中講解平臺(tái)的規(guī)則革娄，招呼老師和來(lái)訪者倾贰，把訪談的文字做一個(gè)大略摘要形成文檔發(fā)布到群里，供大家學(xué)習(xí)拦惋。這樣的事情做了將近兩年多匆浙，因?yàn)槎际敲恐芏家龅模恐芷骄娜チ宋?到7個(gè)小時(shí)的時(shí)間厕妖。我聽(tīng)了很多首尼，但還是覺(jué)得霧里看花。
? ? ? ? 后來(lái)實(shí)在是太牽扯我的精力了，于是我就把這幾個(gè)平臺(tái)全都做了一個(gè)斷舍離饰恕。這個(gè)時(shí)候微信這個(gè)工具已經(jīng)應(yīng)用非常廣泛了挠羔。通過(guò)微信這個(gè)平臺(tái)井仰，我開(kāi)始了解了更多的心理課程埋嵌。因?yàn)榭傔€是覺(jué)得自己學(xué)的不夠嗎，再加上平臺(tái)里很多的老師都是學(xué)精分出生的俱恶，我就報(bào)讀了曾奇峰老師的關(guān)于心理咨詢的實(shí)操課程雹嗦。這個(gè)課程里讓我現(xiàn)場(chǎng)觀摩到了一些一對(duì)一的個(gè)案是怎么做的，真的是為老師們所折服合是，貌似非常輕松的跟來(lái)訪者交流一段就把問(wèn)題給解決了了罪。但是這個(gè)時(shí)候的我已經(jīng)不是當(dāng)日的我，我知道這種表面上的輕松其實(shí)是多年心理理論和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的積累聪全。還有個(gè)人的修行也在其中泊藕。最近，我還參加了父母效能訓(xùn)練即lPET課程的學(xué)習(xí)难礼，感覺(jué)這樣的課程實(shí)操性很好娃圆，對(duì)于普通的沒(méi)有心理學(xué)基礎(chǔ)的人也適用。關(guān)于我所參加的各類課程的學(xué)習(xí)體驗(yàn)我會(huì)另外寫(xiě)一篇文章蛾茉。
? ? ? ? 革命尚未成功讼呢，同志仍需努力！我繼續(xù)躍躍欲試谦炬，想在我的周圍人的身上找到我學(xué)習(xí)的使用價(jià)值悦屏。我會(huì)忍不住去告訴別人你的某個(gè)事情是什么心理原因？從心理學(xué)角度上講是犯了什么樣的錯(cuò)誤键思，應(yīng)該如何如何础爬。或者仿佛一個(gè)知心姐姐一樣去和周圍的朋友交流吼鳞。我非常希望能幫助他們看蚜，我非常喜歡給建議，非常喜歡“下診斷”赖条。是的失乾。我用我所學(xué)的東西來(lái)診斷周圍的一切，我的配偶纬乍、我的孩子碱茁、我的原生家庭以及我的人際關(guān)系。我常常會(huì)在腦海里浮現(xiàn)很多很多的老師所講的金句理論仿贬，還有方法纽竣，試圖把這些在實(shí)際當(dāng)中使用出來(lái)。結(jié)果大家都可以想到其實(shí)蠻挫敗的，因?yàn)槿藗兺鶝](méi)有耐性聽(tīng)我分析蜓氨，他們常常說(shuō)聋袋，你想多了……或者王顧左右而言他。
? ? ? ? 除了技術(shù)流派的學(xué)習(xí)穴吹，我陸陸續(xù)續(xù)上了一些個(gè)人成長(zhǎng)有關(guān)的一些工作坊幽勒。比如地面課關(guān)于呼吸的生命探索課程、比如薩提亞的導(dǎo)師之一林文采老師的親子課程港令、家庭系統(tǒng)排列工作坊啥容、薩提亞的個(gè)人成長(zhǎng)工作坊，親子家庭關(guān)系工作坊顷霹。還有網(wǎng)絡(luò)上付費(fèi)的一些微課咪惠，比如精神分析、敘事療法等等的主題微課淋淀，用現(xiàn)在一個(gè)通俗的話說(shuō)遥昧，我成了課蟲(chóng)！我學(xué)了很多很多朵纷，似乎知道得不少炭臭，從這些當(dāng)中我逐漸對(duì)自己的取向走了確定，我選擇了薩提亞柴罐。
下面總結(jié)：
一徽缚、學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)的改變
? ? ? 首先，這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程讓我對(duì)已度過(guò)的人生革屠，有了一個(gè)全新的解釋凿试，或者說(shuō)是認(rèn)知。我以前是一個(gè)比較焦慮的人似芝，常常困頓在各種難解的煩惱里面不能自拔那婉，常內(nèi)心矛盾既不想討好又害怕不受人喜歡，總覺(jué)得別人過(guò)得都比我好……學(xué)習(xí)讓我的性格變得更開(kāi)朗党瓮，看問(wèn)題的視角更加多樣详炬，我開(kāi)始從一個(gè)從不敢當(dāng)眾發(fā)言的人變成善談很愿意分享的人。人們看到我臉上有了更多的笑容寞奸，我向每一個(gè)人生中的遇見(jiàn)打招呼問(wèn)好微笑呛谜。我更容易看到事物好的一面。
? ? ? ? 我有了更多的方法或者說(shuō)技巧枪萄，去應(yīng)對(duì)生活中遇到的一些問(wèn)題和煩惱隐岛。比如我的睡眠不好和身體的一些不適都可以用這些方法來(lái)緩解，或者說(shuō)是消除瓷翻。面對(duì)緊張焦慮我可以想辦法舒緩聚凹，個(gè)人交流的時(shí)候割坠，我常常會(huì)提出不同的但是受歡迎意見(jiàn)和建議。
? ? ? ? 最重要的妒牙，我開(kāi)始正視跟我父母的關(guān)系并在內(nèi)心進(jìn)行和解彼哼，專業(yè)的說(shuō)法大概就是跟原生家庭和解。我以前從來(lái)不敢去跟別人講湘今，我對(duì)我的父母是有一些怨意的敢朱，那肯定會(huì)招來(lái)一頓道德攻擊，我盡量使自己像一個(gè)孝順的女兒去對(duì)待他們象浑，但是我內(nèi)心卻沒(méi)辦法親近他們蔫饰，這使我覺(jué)得自己無(wú)依無(wú)靠，我的人生也常常有很多的莫名的不順愉豺，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我知道這跟我童年的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及跟原生家庭的關(guān)系有密切的聯(lián)系茫因。為此我想了很多蚪拦，做了很多，到目前為止冻押，我在內(nèi)心里對(duì)我的父母有了更多的感恩驰贷，更多的體諒，并且在每次回家的時(shí)候會(huì)跟他們擁抱洛巢，會(huì)跟他們講贊賞崇敬的話語(yǔ)雖然自覺(jué)有點(diǎn)別扭括袒。雖然我們還是無(wú)法進(jìn)行順暢的對(duì)話，但這已經(jīng)是一個(gè)很明顯的進(jìn)步了稿茉。
? ? ? ? 我的親密關(guān)系也得到了改善锹锰。在別人看來(lái)，在我自己看來(lái)我們就和普普通通的夫妻一樣過(guò)著普普通通的生活漓库，每天除了孩子的話題基本就是坐在一起各看各的手機(jī)恃慧。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我覺(jué)得我可以在這樣的一個(gè)關(guān)系里做得更多渺蒿，去接納更多痢士。必須說(shuō)一下，現(xiàn)在的我常趁埃看到他很多很多好的一面怠蹂，很感恩他為我所做的一切。我不再想要去把他變成我希望的那個(gè)樣子少态，這樣就很足夠好了城侧。在我生活經(jīng)歷中我的家族里人們對(duì)配偶常常是抱怨更多，各種文章告訴我們夫妻之間的策略相處之道等等况增，好像夫妻還需要一個(gè)兵法赞庶，這讓人覺(jué)得很緊張很不開(kāi)心，現(xiàn)在我對(duì)自己說(shuō)我很愿意和這個(gè)人白頭到老了。
? ? ? 我的親子關(guān)系歧强，在這個(gè)過(guò)程中發(fā)生了各種各樣的起伏澜薄。我承認(rèn)在這個(gè)期間我一直是挫敗感大于成就感。為什么我的孩子是這樣摊册？為什么我跟孩子很難溝通肤京？我發(fā)現(xiàn)我太愛(ài)講道理了，我在跟孩子的關(guān)系中寄托了我很多很多未滿足期待茅特。忘分，我開(kāi)始老想用學(xué)到的方法栽培他，現(xiàn)在我臣服于現(xiàn)實(shí)白修，就讓他按本來(lái)的那樣去生長(zhǎng)妒峦。由此我還發(fā)現(xiàn)在我的成長(zhǎng)中父母對(duì)我的有很多允許。
? ? ? ? 當(dāng)別人對(duì)我講我的孩子如何如何兵睛，我應(yīng)該如何時(shí)肯骇，我就覺(jué)得很挫敗，覺(jué)得自己是一個(gè)不好的媽媽∽婧埽現(xiàn)在笛丙，我能更多地看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，常常還有新發(fā)現(xiàn)假颇，而且為此感到驚喜胚鸯。我盡量允許他做他想做的事情，允許他說(shuō)他心里想說(shuō)的話笨鸡。由此我想父母應(yīng)該先成長(zhǎng)才能去更好地接納和陪伴孩子的成長(zhǎng)吧姜钳。
? ? ? ? 在人際關(guān)系當(dāng)中，我逐漸確立了我的界限镜豹，以前我總是陷在討好模式的內(nèi)心矛盾中傲须，現(xiàn)在我說(shuō)“不”的次數(shù)多得多了，對(duì)我想要的我也主動(dòng)去爭(zhēng)取趟脂，而不是心里默默期待別人主動(dòng)給予泰讽。我看到一些人一些事似乎不順利時(shí)，不再第一時(shí)間想要去做解決問(wèn)題專家昔期。我開(kāi)始感到更有力量了已卸，當(dāng)然，這是一個(gè)非常緩慢的漸進(jìn)硼一，也許變化不是驚天動(dòng)地累澡。
二、過(guò)往學(xué)習(xí)歷程中的一些個(gè)人經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
? ? ? 1 般贼、學(xué)習(xí)當(dāng)然是必須的愧哟，但是不能同一時(shí)間進(jìn)行的太多太雜奥吩，這樣你就沒(méi)有時(shí)間跟自己獨(dú)處，沒(méi)有時(shí)間去消化吸收蕊梧、練習(xí)實(shí)踐所學(xué)習(xí)到的東西霞赫。
? ? ? ? 2、學(xué)心理課程肥矢，可不是把筆記記好就行的端衰，要在課堂上或者那個(gè)場(chǎng)域里全身心的投入去開(kāi)放自己的感受，效果回非常好甘改，因?yàn)榫臀宜芏嗳擞浟斯P記后回去基本上很少看旅东，我自己也是這樣，離開(kāi)了上課的那時(shí)那地十艾，單從一些文字上你很難獲得一個(gè)心靈上的共振抵代，很多情況下道理都懂，可就是做不到疟羹，是不是主守？那是因?yàn)槲覀儧](méi)有去跟心溝通，它還是舊程序榄融。除非老師專門(mén)講述的一些步驟可以記下來(lái)便于課下練習(xí)。
3救湖、練習(xí)練習(xí)再練習(xí)
? ? ? ? 只有不斷的練習(xí)愧杯，才會(huì)有更深入的體驗(yàn)，有了更深入的體驗(yàn)就能強(qiáng)化你對(duì)這樣的一個(gè)練習(xí)的理解鞋既，同時(shí)也讓你的身體習(xí)慣于這樣的一個(gè)改變力九，從而在未來(lái)它會(huì)自覺(jué)自發(fā)地變成你的慣性行為。當(dāng)你在課堂上有了一些很深的感觸邑闺，然后你說(shuō)哎呀跌前，我懂了，我明白了陡舅，可是回來(lái)以后你又不練習(xí)抵乓，那么一切還是原樣，沒(méi)有改變會(huì)發(fā)生靶衍。
4灾炭、遵從自己的感受。
? ? ? ? 每個(gè)人的感受認(rèn)知都是屬于很個(gè)人的一個(gè)領(lǐng)域颅眶，我們不需要去聽(tīng)別人講你學(xué)了這個(gè)就會(huì)有什么樣的進(jìn)步蜈出，就會(huì)有什么樣的改變，就會(huì)帶來(lái)什么涛酗，那都是別人的感受和收獲铡原，可以用來(lái)參考偷厦，但并不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案。我以前常常就會(huì)聽(tīng)別人跟我推薦說(shuō)燕刻，學(xué)了哪個(gè)課程讓我受到了很多的療愈啊只泼，解決了很多的煩惱，學(xué)了哪個(gè)課程讓我的財(cái)富得到了翻轉(zhuǎn)酌儒，讓我的人生讓我的親密關(guān)系讓我的一切都變得如何如何好辜妓。不錯(cuò)，他們說(shuō)的也許就是他們的親身經(jīng)歷和感受忌怎。那也許就是真的籍滴，但是我覺(jué)得這樣的一些說(shuō)法會(huì)給人一個(gè)誤導(dǎo)，仿佛因?yàn)槁?tīng)了一個(gè)課程榴啸，我們就可以扭轉(zhuǎn)乾坤孽惰、逆襲成功。我覺(jué)得不是這樣鸥印，我學(xué)了很多的課程勋功，也確實(shí)有些感悟，也確實(shí)能產(chǎn)生一些不同的認(rèn)知库说，但是事實(shí)上并沒(méi)有出現(xiàn)他們所說(shuō)的那些奇妙的效用狂鞋。我想除了跟練習(xí)有關(guān)以外，還跟個(gè)人的一些情況或者說(shuō)是接受信息處理方式特性有關(guān)潜的。人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的修行骚揍。倘使人生有捷徑的話，很多人早就修煉成佛了啰挪，這個(gè)世界再也沒(méi)有苦惱了信不，我以為不是。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)以后亡呵，我就允許自己像一只蝸牛一樣慢慢地爬抽活，慢慢地在人生長(zhǎng)河中去吸取那美好的，去驚嘆那新的發(fā)現(xiàn)锰什。
三下硕、個(gè)人成長(zhǎng)是必須的
? ? ? ? 無(wú)論你學(xué)心理學(xué)、心理咨詢課程歇由，是為了個(gè)人成長(zhǎng)卵牍、關(guān)系改變、為了從業(yè)…個(gè)人成長(zhǎng)都是必不可少的一個(gè)過(guò)程沦泌，甚至是這一生當(dāng)中都是都需要去持續(xù)的一個(gè)過(guò)程糊昙。我們?nèi)绾文苋ソ蛹{我們，如何能去共情和同理我們的談話對(duì)象谢谦，首先要面對(duì)的一個(gè)對(duì)象就是我們自己释牺。我每天無(wú)時(shí)不刻都在跟自己的情緒萝衩，自己的感受自己的觀點(diǎn)，自己的期待和渴望在做互動(dòng)没咙。我理解的個(gè)人成長(zhǎng)就是去認(rèn)識(shí)自己的這些方方面面猩谊，然后去與他們友好相處。
? ? ? ? 說(shuō)到這里祭刚，我不得不要提醒一下這個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程絕對(duì)不是云淡風(fēng)輕牌捷，絕對(duì)不是各種嗨森的，它可能充滿了暴風(fēng)驟雨涡驮，它可能會(huì)帶來(lái)很多的痛苦暗甥。而這個(gè)暴風(fēng)驟雨是要你自己去面對(duì)，這個(gè)痛苦需要你親身去體驗(yàn)捉捅。很多同學(xué)都和我交流撤防，他們會(huì)哭，嗯棒口，常常會(huì)哭幾個(gè)小時(shí)會(huì)哭很久寄月，就為了某一個(gè)觸動(dòng)，這都是比較常見(jiàn)的无牵。不過(guò)值得高興的是每當(dāng)我們有這樣的一個(gè)情緒釋放以后呢漾肮，常常就會(huì)有云開(kāi)霧散或者柳暗花明的感覺(jué)。但有時(shí)也不可能一蹴而就茎毁，你可能就卡在那里了初橘，仿佛深陷泥潭，很難自拔充岛。大概就是武俠小說(shuō)里面說(shuō)的可能入了魔障。這個(gè)時(shí)期可長(zhǎng)可短耕蝉，你也許會(huì)感到一種極致的孤獨(dú)和悲傷或者無(wú)奈崔梗，我個(gè)人覺(jué)得這應(yīng)該就是練級(jí)的最好時(shí)候，咬牙一定要挺住垒在。我曾經(jīng)參加過(guò)一個(gè)網(wǎng)絡(luò)的半封閉小組做團(tuán)體成長(zhǎng)體驗(yàn)蒜魄，我也曾進(jìn)行過(guò)30次的個(gè)人體驗(yàn)（費(fèi)用不菲喲），這對(duì)我們的成長(zhǎng)起了一個(gè)外掛助推器的作用场躯。我說(shuō)的這個(gè)挺住谈为，不是要去跟這個(gè)東西去抗?fàn)帲窍朕k法去看到去面對(duì)去接納踢关，說(shuō)起來(lái)容易伞鲫，做起來(lái)難，但是只要你勇敢的去面對(duì)签舞，就一定會(huì)有看到大光明的時(shí)刻秕脓。
? ? ? ? 很多人都跟我講他過(guò)得很幸福自在柒瓣，哪里會(huì)有什么問(wèn)題？吠架！但是我在很多現(xiàn)場(chǎng)個(gè)案觀摩中都看到芙贫，由于咨詢師的引導(dǎo)，來(lái)訪者可以很深地進(jìn)入到他的潛意識(shí)和他的似乎已經(jīng)忘卻的記憶里看到了過(guò)去對(duì)他現(xiàn)在的一個(gè)影響傍药，而那個(gè)過(guò)去他之所以選擇遺忘磺平，也許就是讓他感到非常痛苦。那我們講拐辽，我已經(jīng)很開(kāi)心了拣挪，為什么要把陳芝麻爛谷子翻出來(lái)呢。我們不是為了算舊賬薛训，而是為了去重新走那一遍歷程媒吗，但不是為了改變過(guò)去，可以嘗試改變改變對(duì)過(guò)去的那一段的看法和態(tài)度乙埃。而這一切都會(huì)影響到我們對(duì)當(dāng)下以及對(duì)未來(lái)的很多無(wú)意識(shí)的舉動(dòng)行為和決策饶碘。
? ? ? ? 那如果你能和自己有一個(gè)比較好的相處，能夠接納自己的陰暗面误墓，那我們?cè)诿鎸?duì)來(lái)訪者的時(shí)候唁影，我們就會(huì)是一面比較干凈的鏡子，可以用來(lái)很清晰地鏡映對(duì)方遇伞，如果鏡子模糊辙喂，那來(lái)訪者和我們都可能處于一種混沌的狀態(tài)，那我們還怎么把來(lái)訪者帶出來(lái)呢鸠珠？
? ? ? ? 在關(guān)系中或咨詢中來(lái)訪者的經(jīng)歷也許會(huì)勾到我們內(nèi)在的一個(gè)部分巍耗。這會(huì)引起我們的強(qiáng)烈情緒，我們的自我成長(zhǎng)就會(huì)在這個(gè)時(shí)候體現(xiàn)出它的功力渐排，它可以幫到我們炬太，劃清界限，保護(hù)自我驯耻。
? ? ? ? 要恭喜的是我們過(guò)往的一切都會(huì)成為我們的財(cái)富亲族。無(wú)論那是痛苦的還是歡樂(lè)的它們都是禮物，因?yàn)樗鼈儾懦删土私裉斓奈覀兛筛浚杂腥苏f(shuō)作為心理咨詢師年齡大一點(diǎn)霎迫，閱歷豐富一點(diǎn)，其實(shí)更好帘靡。雖然學(xué)院派的青年一代知给，他們的理論知識(shí)很豐富，但是也許由于在經(jīng)歷和閱歷上的一些匱乏测柠，他們就很難去對(duì)一些來(lái)訪者的經(jīng)歷感同身受炼鞠。這是我的個(gè)人看法缘滥。
四、成為專業(yè)的咨詢師是有一個(gè)過(guò)程的谒主。
? ? ? ? 就好像我們?nèi)メt(yī)院看病都不太喜歡選那些年輕的剛畢業(yè)的年輕醫(yī)生朝扼，我們覺(jué)得他經(jīng)驗(yàn)不足，積累不夠霎肯，有可能治不好我這樣的疑難雜癥擎颖。在心理咨詢這個(gè)行當(dāng)同樣如此，一般來(lái)訪者都會(huì)去尋求資深的咨詢師或者說(shuō)是那些名氣很大的咨詢師观游，在知名大機(jī)構(gòu)里的咨詢師搂捧。也許你幾乎愿意免費(fèi)去做咨詢，訪者還是寥寥無(wú)幾懂缕，何況還常吃逝埽滑落，我在自己在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中已經(jīng)經(jīng)歷了好幾年了搪柑。
? ? ? ? 我又嘗試別的方法聋丝，試圖去尋求公開(kāi)講課的機(jī)會(huì)，我記得我的一個(gè)老師說(shuō)你開(kāi)十次沙龍必然會(huì)有一個(gè)來(lái)訪者工碾。然而即便我是免費(fèi)的弱睦，還是不太好辦，人們對(duì)于親子問(wèn)題更傾向于培優(yōu)班渊额，人們對(duì)于親密關(guān)系的改善似乎不太感冒况木，不管怎樣，我還要繼續(xù)堅(jiān)持旬迹。
? ? ? ? 也有人問(wèn)我什么時(shí)候開(kāi)工作室火惊，其實(shí)那也是我的夢(mèng)想啊，但是我找了很久奔垦，就是在這個(gè)地點(diǎn)上有點(diǎn)卡矗晃，因?yàn)榻煌ū憷胤降姆孔鈺?huì)比較貴，獨(dú)自支撐不光吃力還有人身風(fēng)險(xiǎn)宴倍。其他，個(gè)人體驗(yàn)仓技、案例督導(dǎo)這些費(fèi)用加起來(lái)就需要幾千鸵贬，而你也許這個(gè)時(shí)候還沒(méi)有幾個(gè)來(lái)訪者，而且因?yàn)槲覀儾皇菍I(yè)出身脖捻，去跟現(xiàn)在越來(lái)越多的心理學(xué)專業(yè)的畢業(yè)生去比的話阔逼，渠道上是會(huì)有一些困難的，他們可以比較便利的進(jìn)入相關(guān)的機(jī)構(gòu)去繼續(xù)從事這方面的工作地沮，社會(huì)上也傾向招聘專業(yè)出身人員嗜浮，我們因?yàn)槿狈@個(gè)專業(yè)的學(xué)歷的依靠就會(huì)比較難得到認(rèn)可羡亩。哇，現(xiàn)在由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)危融，大咖們都紛紛現(xiàn)身畏铆，人們多就直奔權(quán)威而去了！
? ? ? ? 這都是比較現(xiàn)實(shí)的東西吉殃，我現(xiàn)在開(kāi)始嘗試的是去學(xué)習(xí)一些生活當(dāng)中比較實(shí)用的親子溝通的技巧方法之類的認(rèn)證課程辞居，包括生涯咨詢，我覺(jué)得這樣的一些內(nèi)容會(huì)比較容易有來(lái)訪者蛋勺。
五瓦灶、學(xué)習(xí)的過(guò)程費(fèi)用不菲，不菲抱完，不菲贼陶！
? ? ? ? 呵呵，道阻且長(zhǎng)巧娱，我依然不悔碉怔，幸福是我們共同追求的目標(biāo)，一切都是值得的家卖，雖聽(tīng)說(shuō)人活得長(zhǎng)了就會(huì)變通達(dá)眨层，但我不想等我太老了才學(xué)會(huì)與當(dāng)下相處，我也愿意去傳播這些帶給人們幸福上荡、覺(jué)知的人類精神瑰寶趴樱！
? ? ? ? 謝謝我所有的老師們同道們的陪伴，謝謝我遇見(jiàn)的每一個(gè)人酪捡！
? ? ? ? 我的分享暫時(shí)就是這些叁征，謝謝大家耐心看完。
