有時在一些場合燎悍，自己突然想到一些話要說的時候父能，時常會馬上襲來極大的恐懼宽菜，好像要把自己壓縮起來谣膳，尤其是人稍多些的場合，比如主要是十來二十個人的情況下感覺更明顯铅乡。但一直比較奇怪的是再少一點人像四五個继谚，五六個的人的時候，沒有那種恐懼襲來的感覺阵幸。而人數(shù)再多的時候花履，比如上百上千面前也不怎么有這種感覺。

以前產(chǎn)生了恐懼的時候挚赊，意識馬上極力回避诡壁，努力壓制，不斷告訴自己：“我不怕我不怕我不怕”荠割，以為就真的不怕了妹卿。一直沒有意識到這種處理辦法旺矾，其實欺騙了自己。于是夺克，每次相類似的場合遇到類似的場景箕宙，這種恐懼不適依然犀利，還越來越嚴重铺纽。

要不是有次參加十多個朋友的小游戲柬帕，我都發(fā)現(xiàn)不了自己的這種感覺就是不安全感。

那是一個帽子游戲室囊，參加的所有人都將自己當時覺得最恐懼或最擔心的人際交往場合的事寫在小紙條上雕崩，不署名。放在帽子中融撞，然后每個人從帽子中抽一張盼铁，當眾念出來，再適當點評尝偎。我清楚的記得我寫的被一位姐姐抽中念了出來饶火，她當然不知道是我寫的，之后的點評說致扯，這個恐懼的情況肤寝，還可以看出心里的一種不安全感。我也才第一次明白我的這種恐懼真的是因為內心的不安全感抖僵。

于是鲤看，又開始對這個不安全感的來源感興趣起來。是啊耍群，怎么來的义桂，還有意無意地去追溯這個原因。

自己天生具備心思敏感的這一純自然的特質蹈垢。但不知是不是所受的教育的原因慷吊，總把敏銳感受到的任何不舒服，全部說成都是因為自己不好曹抬，自己的錯溉瓶，都歸結為自己的原因“瘢總指責自己：還不是怨你自己太敏感堰酿，如果不是你敏感，哪會有這樣的情況赖临。

常忘不了自己很小的時候胞锰，總有另外一個小姑娘要跟我針鋒相對，我說的任何一句話兢榨，總有她要反駁的地方嗅榕。具體的話我一句都不記得了顺饮，那個受到反駁的氣氛卻一直記得，太不舒服了凌那，不過那時把原因都歸到自己身上了兼雄，就硬逼著自己之后說話字斟句酌、反復推敲帽蝶，盡力讓她無可反駁赦肋，但不可能每次都全說的無懈可擊，所以每次都有氣出不來励稳。說的話也變的越來越少佃乘。

再大一點，到了中學驹尼，開始也是愿意表達一些自己真實的興趣和愛好的趣避，比如說好喜歡某件東西，我至今也記得這種發(fā)自內心的喜歡帶給自己的幸福和興奮新翎，剛說出來就聽到鄰桌女孩有些無意地鄙視說：“那很貴的程帕。”這被我無意中聽成了潛臺詞是“瞧你那樣地啰，你根本買不起”愁拭。也許她本沒有這個意思，也許她本來有這個意思亏吝，沒有的話還真是誤會她了岭埠。不管怎么說都是被話“傷害”到了。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)蔚鸥，傷害自己的不是這句話枫攀，也不是別人的看不起和鄙視。傷害自己的只是自己的自卑株茶，在用自卑攻擊自己，并把這個攻擊當成了別人發(fā)出的图焰。因為自卑启盛，認為全是自己的缺點，害怕缺點受到別人的指責技羔，就先自己指責自己僵闯。被無辜地指責即使明著不說也肯定會憤怒。聚集的時間長了藤滥，情緒必然反彈鳖粟。事實情況，自己當時沒有收入拙绊，確實買不起向图。等到后來很輕松買得起的時候泳秀，再也沒有那種激動，甚至都再也看不上那件當時很想要的東西了榄攀。不過漸漸地不再說出自己的興趣和愛好了嗜傅，尤其是不再對她說了。

再后來剛剛工作檩赢，也還比較喜歡說起吕嘀，極為喜歡某個文學作品里的人物角色，被一個同事武斷地鄙視：“你根本成不了那樣的人贞瞒∨挤浚”人是萬物之靈，是復雜變化的军浆，每個人都會像很多的人棕洋，也會像很多的動物，自己喜歡的瘾敢、討厭的和恐懼的拍冠，一定是自己身上所具有的。自己喜歡的某個人簇抵，一定會與那個人有相像的地方的庆杜，像不像誰只有自己最了解自己，別人怎么會真正了解你呢碟摆。別人說出來的晃财，不過是因為TA自己不像而已。當時自己總是亂聽別人字縫里的字典蜕。聽到的總是別人的看不起断盛。其實別人像你根本沒空看不起別人一樣，哪有空去看不起你愉舔。你可以善良平等的對待別人钢猛，其他人也是可以善良平等對待別人的。

這些各種小小的事情雖然在某種程度上可以提高我思辨的能力轩缤，卻也容易造成謹小慎微命迈、不夠大膽，甚至困住自己火的。想說的話不敢說壶愤，嚴重點的就是害怕被人說而不敢做自己，總在做別人馏鹤。變得越來越?jīng)]有存在感征椒，越來越委屈，逐漸沒有安全感湃累，覺得外邊遇到的到處是攻擊勃救。

還是一次從一個朋友那聽到：原來你一直以為敏感是錯啊碍讨。一直誤殺。天生具有的品質剪芥，你不接納時是你的障礙垄开，接納了就是你的資源。

聽了真是醍醐灌頂税肪，真的是這樣啊溉躲，在自己指責自己的時候，從來都無視自己的無辜益兄，也從來沒意識到太多根本不是敏感的錯锻梳。當認認真真在內心對“敏感”說抱歉之后，回想前前后后各種事情净捅，發(fā)現(xiàn)了不管是過去還是現(xiàn)在疑枯，敏感確實帶給了我無數(shù)方便，使自己形成了無數(shù)的優(yōu)點蛔六。今后也是一定會起很好作用的荆永。

以前誤殺敏感的時候，更多的關注了敏感帶來的不便国章。敏感的確容易感受到別人發(fā)出的惡意帶來的傷害具钥。但自己認識片面，不知道有些話是人性中的惡意液兽，這種惡意本身就會讓人不舒服骂删。更沒有發(fā)現(xiàn)這些惡意只是某個人因為TA個人或者當時變化的原因發(fā)出的，就把惡意僵化地當成了全世界所有人都會那樣想那樣做四啰。自己卻在別人有這種情況下宁玫，毫不猶豫地先指責自己。 從事實細化分析柑晒，同樣的話欧瘪，有的人是善意，有的人是惡意匙赞。不分辨的時候恋追，把惡意攻擊都歸結為因為自己的錯。別人都已經(jīng)很殘害你了罚屋，你還要伙同別人共同殘害自己，和別人共同把這個攻擊完成嗅绸，并比別人殘害和攻擊的更嚴重脾猛。這種情況現(xiàn)在想想都害怕。

保護自己的安全重要鱼鸠，做真實的自己更重要猛拴，玩的就是一個平衡羹铅，只要是讓你舒服的平衡，就是積極健康的愉昆。如果沒有發(fā)現(xiàn)這些心理的秘密职员，我今后一定還會是同樣的模式，一定還會遇到同樣的人跛溉。發(fā)現(xiàn)了這些規(guī)律之后焊切，才知道遇到的每個人都不一樣。都是不同的方法芳室。

因為敏感专肪，會對周圍的一切善于觀察，能聽得進去別人的語言堪侯，尤其是能樂觀地聽得進去促使自己進步的觀點嚎尤，使自己越來越好。還能發(fā)現(xiàn)一些獨特的細節(jié)的美伍宦。這很可能就是我發(fā)現(xiàn)自己最近喜歡的人越來越多的一個原因了芽死。

比如以前認識的一個人，因為不知一些什么原因不是那么喜歡次洼，可是突然某天在社交網(wǎng)絡的一些狀態(tài)里發(fā)現(xiàn)TA對于美的認識也很獨特关贵，就由不喜歡變得喜歡了。眼光能發(fā)現(xiàn)美的人滓玖，內心自然也很美坪哄，有很多優(yōu)點。自己之前不喜歡的某些方面势篡，實質上無非是翩肌，我自己本質上也擁有這方面特點，自己卻不接受禁悠，內心自己跟自己的打架念祭，映射到了對方身上。當自己接受了自己碍侦，對別人不喜歡的這些方面粱坤，在自己這里根本都不是問題了。也沒覺得那點就那么不好了瓷产。

可以因為社交狀態(tài)圖片發(fā)現(xiàn)很多人的美好站玄，而變得喜歡。現(xiàn)實生活中濒旦，也會因為某個很特別的小細節(jié)由本不那么喜歡變得喜歡株旷。比如安靜坐在辦公桌前，一位不怎么熟不怎么打交道的女同事飄然而過，也可能發(fā)現(xiàn)喜歡她的輕盈瀟灑晾剖。把這些講出來锉矢，是說周圍的生活真的處處都有美好，而對這些美好的發(fā)現(xiàn)齿尽，是一件開心無比的事情沽损。說的好玩點，就是這開心別人搶都搶不走的循头。而且绵估，對別人發(fā)自內心的喜歡，別人一定會感受到的贷岸。

有個觀點說壹士，一個人一生要得到十萬次贊揚，才能得到很好的發(fā)展偿警。盡管能得到的人好像少躏救。但可以慢慢想辦法增加。稱贊的力量對于把事情做好起的作用真的很大螟蒸。而對別人細節(jié)的發(fā)現(xiàn)與稱贊盒使，也無形中會給自己帶來很多變化。因為你無形中發(fā)現(xiàn)的這些美好七嫌，在源源不斷地滋養(yǎng)著你的成長少办。從這些方面說，敏感不僅不是錯事诵原，反而是好事英妓。