俗話說：“一白遮白丑”。膚白勝雪惜傲，一直都是評判顏值高低的重要指標洽故！白皙通透的皮膚為顏值增色不少。那皮膚白對我們來說有多重要呢盗誊！
下面用明星們的合照告訴你时甚！
先來看看“雙冰”，李冰冰臉小五官美浊伙，在我眼里原來也是女神一枚撞秋，但是沒想到遇到白的發(fā)亮的范冰冰，立馬就被搶鏡了嚣鄙！
如果你認為這是一個巧合吻贿，那再看看這張照片，一直說臉小的人拍照占便宜哑子，而事實證明了皮膚白才是舅列！
再來看看典型的黑的有個性的吉克雋逸肌割，雖然說黑皮膚是吉克雋逸的特色標志，平時的她也是個性十足的帐要，但是在皮膚白皙的仙女劉亦菲面前把敞，獨特還是敗給膚白！
還有女神baby榨惠，完美的五官和高挑的身材讓baby看起來可以說360度無死角了奋早，但和閨蜜倪妮一合影還是可以看出皮膚有點黑！
看到這里你一定會驚嘆赠橙，原來皮膚白這么重要吧耽装？其實只要是女生，平時多多少少應(yīng)該會做一些美白工作期揪。然而掉奄，久了你就會發(fā)現(xiàn)，面霜凤薛、面膜姓建、甚至美白針不是效果持續(xù)不長，就是會讓我們白的特別不自然缤苫！因為想要健康滋潤美白速兔，不能只是表面功夫，還要加上身體內(nèi)部的保養(yǎng)才能得到最長久的美麗榨馁！
所以憨栽，今天我們就來談?wù)勚嗅t(yī)美白養(yǎng)顏的方法！如果可你在嘗試了各種美白的方法之后翼虫，還是覺得效果并不滿意屑柔，可以好好看這篇文章！
中醫(yī)美白對癥調(diào)理是關(guān)鍵
怎么吃才能健康白皙珍剑，想要從體內(nèi)補充抗氧化掸宛、代謝黑色素的食品，還要養(yǎng)成日常使用習慣招拙。不要以為吃了美白藥材就一下子能白了唧瘾，因為每個人體質(zhì)、皮膚狀態(tài)不同别凤，調(diào)理的方法及使用的藥材也不同饰序，所以必須針對不同原因調(diào)理體質(zhì)，才能真正解決肌膚不能美白的根源规哪。
陰血不足導(dǎo)致膚色不均
自察：
陰血不足的表現(xiàn)通常是皮膚粗糙求豫，膚色不均勻、還會因為內(nèi)有燥火引發(fā)皮膚長贅物，斑斑點點蝠嘉！如果你有這類情況通常就是因為陰血不足最疆，要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。
特點：
陰血不足的人通常比較容易失眠蚤告，所以經(jīng)常會因為熬夜引起陰虛火旺努酸！從而導(dǎo)致容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘杜恰、口干及眼睛酸澀获诈。
調(diào)理：
最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火心褐，綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物烙荷，還可多吃豬肉或鴨肉來補腎陰，另外可以多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素食物檬寂，如蓮子、黑木耳戳表、雞蛋桶至、菠菜等食物，生冷食物少吃匾旭。
血虛導(dǎo)致皮膚暗黃
自察：
如果你的膚色是屬于慘白或是萎黃的镣屹，大多屬于血虛，血虛的女性平常也會覺得很容易疲倦价涝、頭暈女蜈，有時也會有心悸。
特點：
血虛女性舌苔比較薄色瘩、白伪窖，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀居兆。
調(diào)理：
這種情況可以從補血下手覆山，市場上很容易買到的四物湯就很有幫助，不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血并讓血產(chǎn)生熱能泥栖。同時也可以適當吃些黃芪或人參幫忙行氣簇宽、吃點紅棗幫忙補血。另外吧享，咖啡及辣椒等辛辣刺激食物應(yīng)少吃魏割！
腎氣不足的導(dǎo)致皮膚暗沉
自察：如果你的膚色一直很暗沉、加上眼圈發(fā)黑钢颂。那通常都屬于腎氣不足引起钞它，導(dǎo)致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩须揣。
特點：腎氣不足通常是因為太過疲累所致盐股。經(jīng)常會覺得覺得疲憊勞累，胃口不好耻卡。
調(diào)理：中醫(yī)認為“勞傷腎氣”疯汁，腎氣先天不足要補腎，后天的問題則要健脾來補氣卵酪，常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊幌蚊、桂圓、牛肉溃卡、芡實溢豆、核桃等，藥材則以何首烏最常見瘸羡，還可多吃淮山補腎又健脾漩仙，若有脾虛問題者也可加黨參、黃芪犹赖，而陳皮也是不錯的理氣藥材队他。
宮寒導(dǎo)致臉色鐵青
自察：
如果你的膚色不算黑，但是卻經(jīng)常面色鐵青峻村、蒼白麸折。一點血色都沒有，那很可能是宮寒導(dǎo)致的 粘昨。
特點：
這類型的女性通常是因為平常愛吃冰冷食物垢啼，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足张肾，平時也會較怕冷并且伴有痛經(jīng)芭析、例假異常、例假有血塊等問題捌浩。
調(diào)理：
有宮寒的女性必須溫經(jīng)散寒放刨，改善虛寒體質(zhì)后，膚色才能紅潤自然尸饺。宮寒女性平時應(yīng)該多吃一些補氣暖身食物进统，如：羊肉、核桃浪听、紅棗螟碎、花生、阿膠迹栓、生姜紅糖水等掉分。另外平時也可適當食用肉桂(桂枝)、烏頭、細辛等中藥材酥郭，同時利用艾葉熏臍也具有溫經(jīng)散寒华坦、改善氣色的效用。另外即使在炎熱的夏天不从，也不要過多吃冷飲惜姐、寒性瓜果等寒涼食物，從冰箱取出來的食物最好也先放置一會兒再吃椿息。
另外個人生活作息對皮膚美白也很重要歹袁！如果常常熬夜、抽煙寝优，喝咖啡不喝水条舔，使黑色素容易沉淀，再怎樣都很難變白乏矾。所以想美白孟抗，保持良好的生活作息習慣是很重要的一點，同時钻心，攝取足夠的水分和做好對防曬工作也是每天必要的功課夸浅。
好了，現(xiàn)在開始扔役，你可以觀察你的面色，如果有以上情況警医，可以對癥調(diào)理亿胸，其實只要你找對方法，恢復(fù)好膚色絕對不是一件困難的事情预皇！但是中醫(yī)美白養(yǎng)顏不是立竿見影的侈玄，關(guān)鍵在于養(yǎng)，所以一定要長期堅持吟温。
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