中國傳統(tǒng)文化里面骄呼，經(jīng)常講到天人合一的思想，這個思想在我們生活中判没，在養(yǎng)生方面蜓萄，有什么具體體現(xiàn)呢？
為什么古話說“春養(yǎng)肝澄峰，夏養(yǎng)心嫉沽，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎臟”俏竞；這個在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中都是有依據(jù)的绸硕，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到四時陰陽是萬物的根本堂竟，人體要保持健康，必須使體內(nèi)陰陽二氣保持平衡玻佩，否則無論是陰盛陽衰出嘹，還是陽盛陰衰都會導(dǎo)致疾病。
養(yǎng)生保健的方法應(yīng)隨季節(jié)在變化而變化咬崔。這個有什么依據(jù)呢税稼？我們看看內(nèi)經(jīng)中是怎么說的？
春季的三個月垮斯，是萬物復(fù)蘇在季節(jié)郎仆，天地之間生機(jī)勃發(fā)，萬物欣欣向榮甚脉。這個時候人應(yīng)該早睡早起丸升，在庭院散步铆农，披散頭發(fā)牺氨，以使神志與春天的生發(fā)之氣暢然勃發(fā)，不行殺戮墩剖，多施與猴凹，少劫奪，多獎賞岭皂，少懲罰郊霎，順應(yīng)春天的氣候，培養(yǎng)生發(fā)之氣爷绘。
假如違背了這些方法书劝，就會損害肝臟，使得夏季在長養(yǎng)之氣能力減弱土至，導(dǎo)致夏天出現(xiàn)寒性病變购对。
夏天的三個月，是自然界草木繁茂的季節(jié)陶因，這個季節(jié)骡苞，天氣下降，地氣上升楷扬，天地之氣相互交融解幽，植物開花結(jié)果，長勢旺盛烘苹。人們應(yīng)早睡早起躲株，不要討厭白日的漫長，保持心情愉悅镣衡，不要憤怒霜定，面容像含苞待放在花朵一樣秀美吞琐，這樣使身體氣機(jī)暢順，精神飽滿然爆，這個是適應(yīng)夏季在養(yǎng)生方法站粟，保養(yǎng)長生之氣。
假如違背了這個規(guī)律曾雕，就會耗損心臟奴烙，使得供給秋天的收斂之氣能力減弱，導(dǎo)致秋季患上瘧疾剖张，到冬季再次犯病切诀。
秋天的三個月，自然界萬物成熟搔弄，是收貨在季節(jié)幅虑，這個時候，地氣清明顾犹，人們應(yīng)該早睡早起倒庵，早起時間和雞鳴的時間相一致；使情緒保持安寧炫刷，以緩和秋季的肅殺之氣對人體在侵害擎宝，不要使意志外馳，以保持肺氣清肅浑玛，這個都是與秋天的特點相適應(yīng)的绍申、保養(yǎng)人體收斂之氣。
如果違背了這些方法顾彰，就會損傷肺臟极阅，使得冬天在閉藏之氣能力減弱，導(dǎo)致冬天發(fā)生饗泄病涨享。
冬天的三個月筋搏，是生機(jī)潛伏，萬物守藏的季節(jié)灰伟。這時候拆又，水結(jié)成冰，地凍而裂栏账，人們不要擾動體內(nèi)在陽氣帖族，應(yīng)該早睡晚起，等到陽光照臨時再起床挡爵；不可為事情勞煩竖般，要使思想情緒平靜伏藏，好像有收貨卻不露聲色茶鹃，還要避開寒冷涣雕，趨就溫暖艰亮，不要使皮膚開泄而耗損陽氣，這個是順應(yīng)冬天在季節(jié)挣郭，保養(yǎng)人體閉藏之氣的方法迄埃。
如果違背了這些方法，就會損耗腎臟兑障，使得供給春天生發(fā)之氣能力減弱侄非，導(dǎo)致春季發(fā)生痿厥病。
古人在養(yǎng)生方法流译，特別注重順其自然逞怨，順應(yīng)天地萬物四季輪回的規(guī)律，養(yǎng)生的功效主要就是治未病福澡，等有病了再去治叠赦，好比口渴了再挖井一樣。
未雨綢繆革砸，堅持正確在生活方式除秀，按時作息，不妄念业岁，不逆時而動鳞仙，順氣自然，這個是我們現(xiàn)代人養(yǎng)生的重中之重笔时。
有句口頭禪說的好，“凡事急不來”仗岸！養(yǎng)生也非一朝一夕之功允耿！
