工作接近兩年饲嗽，不斷在反思，接受過他人的贊美卵凑，也面對過他人的質(zhì)疑侵浸，每一次困難、每一句惡語氛谜，每一次尷尬無措都使我更加強大和成熟掏觉。what doesn't kill you makes you stronger. 學(xué)習(xí)收獲不算多，但這些體悟都是經(jīng)過痛徹心扉的教訓(xùn)思考而得值漫。成長的過程中都會有一些代價澳腹，有些代價是你必須親自經(jīng)歷的，這樣你才會更加珍惜這份來之不易的經(jīng)驗杨何。
1. 你希望環(huán)境和人們?nèi)绾螌Υ悖?/p>
長久以來酱塔，我心目中理想的工作環(huán)境是每一個人都能對我很友好。但這樣真的能實現(xiàn)嗎危虱？這種環(huán)境真的對你的成長有好處嗎羊娃？在B站上看到Jordan Peterson的視頻，他認為正如養(yǎng)育一個孩子埃跷，你不會總是希望所有人對他很友好蕊玷，你會希望有人來質(zhì)疑他，挑戰(zhàn)他垃帅，駁斥他，這樣他的心理承受能力更強剪勿，他的觀點信念更加堅定贸诚，他對自己的認識更加深刻。困難矛盾實實在在的存在厕吉，但是你可以選擇把它當作令人討厭的絆腳石或者是助力成長的墊腳石酱固，我想這些都涉及到你的思考角度，你的選擇头朱。塞翁失馬焉知非福运悲，每一次困難都是你反思自我的絕佳機會。是挑戰(zhàn)還是困難髓窜，是機遇還是阻礙扇苞，你的選擇和態(tài)度也許可以扭轉(zhuǎn)欺殿。
2. 你遇到事情驚慌失措嗎？
實話來說鳖敷，我遇到事情有時候會驚慌失措脖苏，究其深刻的原因是我在乎他人的意見和看法。首先定踱，我不知道如何處理這類問題棍潘，沒有做好預(yù)想和預(yù)案；其次崖媚，我十分恐懼如果處理不好這類事件會招到他人的鄙視亦歉。長久以來，我都在思考這件事畅哑，一方面如何克服遇到突發(fā)狀況的慌張肴楷，另外，如何做到不過分在乎他人的意見和看法荠呐。當我遇見困難和事件赛蔫，事后我會反思下次遇到這種情況該如何處理。在事情當中泥张，如何做到遇到突發(fā)狀況鎮(zhèn)定情緒呵恢，首先深呼吸，不斷的心里暗示自己能處理好事情媚创。其次渗钉，腦海里迅速的分析是什么類型的突發(fā)事件，分析原因钞钙，并簡單制定一個應(yīng)急處理的計劃鳄橘。最后，事后反思分析歇竟。事實證明挥唠，提前預(yù)想，考慮周全焕议，發(fā)散型思維對于問題解決很重要。
3. 你平時進行有意義的思考了嗎弧关？
在看《思考的藝術(shù)》時盅安，作者拉吉羅列出兩種思考狀態(tài)，一種是不停的心理暗示自己要思考要思考世囊，可事實上是并沒有思考别瞭，而是準備思考，另一種是思想株憾、圖像和觀念浮動在腦海中蝙寨，并且飄來飄去晒衩，她在心理活動中扮演的是觀眾的角色。作者指出思考并不是漫無目的的白日做夢墙歪。研究證明听系，要有良好的心理素質(zhì)，就必須進行良好的思考虹菲。培養(yǎng)思考力正如鍛煉肌肉靠胜，可以從最基本的開始做到每個觀點有據(jù)可證”显矗“一旦你記下自己的想法浪漠，就可以對其進行篩選和改進，并用一種對他人有意義的方式表達出來霎褐。
4. 為什么大多數(shù)人終其一生沒有實現(xiàn)自己的理想址愿？
發(fā)現(xiàn)拖延癥和夢想不能實現(xiàn)都在于缺乏行動力。不要輕易的樹立目標冻璃，除非你非常深刻的理解目標背后的意義并對目標充滿渴望响谓。只有當你真正的明白目標背后的意義，才能堅持下去俱饿，因為這必將是一條很艱辛的道路歌粥，沒有足夠的認識很難行至終點。其次拍埠，做一個行動主義者失驶，將“ I want to be" 改為 “ to be". 行動不在未來，而在此時此刻枣购。
5. 如何學(xué)會觀察嬉探？
俄國教育家岡察洛夫說：“觀察和經(jīng)驗和諧地應(yīng)用到生活上就是智慧∶奕Γ” 觀察力與注意力互為因果相輔相成涩堤。所以觀察力的練習(xí)有助于注意力的集中。觀察明確目的分瘾，其次觀察利用多種感官胎围，最后，觀察過程或細節(jié)德召。
6. 學(xué)會自愛
照顧好自己白魂，珍惜自己，像對待閨蜜一樣對待自己上岗。父母說只有愛自己才能愛他人福荸。這種自愛不僅僅是在生活上善待自己，一餐飯肴掷、一瓶保濕霜敬锐、一雙鞋背传，更重要的是在心理上善待自己。有時候習(xí)慣于自我否定台夺，在心理學(xué)上叫做“自我否定”径玖，應(yīng)對方法：1. 記住自己做對的事情，記錄下來谒养，激勵自己 2. 學(xué)會自我關(guān)懷挺狰，試問自己真正想要什么，然后努力把它送給自己 3. 別害怕尋求幫助买窟，需要幫助勇敢的說出來丰泊，群體生活本來就是一種互助式的生活方式。4.學(xué)會不在乎他人的眼光 5. 學(xué)會放自己一馬始绍。愛自己瞳购，從認識自己開始，對自己的決定和行為自我反思亏推，自我反省学赛。
