? ? ?2016年可帽，突如其來(lái)的一場(chǎng)高燒，打倒了平時(shí)看似身體素質(zhì)不錯(cuò)的我窗怒，使我重新關(guān)注起健康這個(gè)問(wèn)題映跟，工作之后，忙于上班加班扬虚，鮮少鍛煉努隙，身體亞健康了。
? ?第二天辜昵，買了運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋荸镊，決定夜跑，剛開(kāi)始目標(biāo)兩公里，由于久不鍛煉躬存，跑了幾百米就大汗淋漓张惹，氣喘吁吁，堅(jiān)持不下去岭洲，只能走完全程宛逗，首次試水以失敗告終。
? ? ?回來(lái)后問(wèn)百度钦椭，如何持久跑步拧额，對(duì)比結(jié)果，應(yīng)該是呼吸方式與步調(diào)不一致導(dǎo)致彪腔，準(zhǔn)備調(diào)整氣息侥锦，第二天再戰(zhàn)。果然德挣，調(diào)整氣息恭垦，保證一步一呼一步一吸，很快格嗅，兩公里順利拿下番挺。
? ? ? ? 挑戰(zhàn)五公里，更多的是耐力的比拼屯掖，經(jīng)過(guò)前期的鍛煉玄柏，氣息與步調(diào)已經(jīng)能夠很好的配合，跑不動(dòng)時(shí)贴铜，心中抱著一個(gè)信念：要堅(jiān)持粪摘，終點(diǎn)就在前方……
? ? ? ? 現(xiàn)在的我，已經(jīng)能輕松跑下五公里绍坝，堅(jiān)持跑步之后徘意，整個(gè)氣色好了很多，人也變的精神轩褐，睡眠質(zhì)量更好椎咧，人更加自信，更重要的是一些觀念的轉(zhuǎn)變把介，對(duì)于生活中遇到的困難勤讽，不會(huì)再輕易放棄，懂得了堅(jiān)持的意義拗踢，跑步地技，改變的不僅僅是身體素質(zhì)，更改變了我的生活秒拔！
