方式方法是假的表象贬派，發(fā)心才是真的緣由。
很多時候我們總是做不對事情澎媒，旁觀他人作對了事情的過程搞乏，發(fā)現(xiàn)是我們的方法不對。
但知道了也沒用戒努，告訴你正確的方法请敦，你做不到。就像我們知道那么多道理储玫，仍然過不好這一生的戲謔般侍筛。
不戲謔，認真看撒穷，為啥方法都告訴你了匣椰，照做就是，還是做不到桥滨？
原因就在于人是有心的動物窝爪，不是機器弛车。
人這個動物由自己的腦和心來決定他的思想和行為齐媒。直接告訴他方法，行為方法是有了纷跛，但是思維上忽略了喻括，他沒搞懂為啥自己要使用這樣的方法，行為結(jié)果上就會出偏差贫奠。所以你越是要求聽話的員工或者聽話的孩子唬血，他自然會越不聽話望蜡。因為人這種東西他就不可能把自己的思維閹除了，只聽別人的話拷恨，結(jié)果越是想“聽話”脖律，自己內(nèi)在的人格和被忽視的思維越和“聽別人方式方法層面的命令”打架，就會越被發(fā)號施令者看來“笨手笨腳”腕侄。
為什么而做這件事情的發(fā)心對了小泉，自然會有對的方法。
方法不是問題冕杠。正確的發(fā)心才是關(guān)鍵微姊。
就像孩子們的學(xué)習(xí)，有的孩子從小給他培養(yǎng)了濃厚的求知興趣分预，他在學(xué)習(xí)的過程中體驗到了求知本身帶來的樂趣和享受兢交，他的方法自然會自動更新，肯定也是最適合他自己的笼痹。有的孩子好勝為了自尊心要獲得好成績配喳，那么他在學(xué)習(xí)的過程中更在意的當(dāng)然是考點和考試。還有的孩子為了討好家人或者懼怕不被愛不被關(guān)注凳干，他會帶著這種患得患失的恐懼心去學(xué)習(xí)界逛，過程和結(jié)果自然受累。
我今年減肥不知不覺減掉十七到二十斤纺座。也沒有逼自己去做不喜歡的運動息拜。
其實去年前年都有嚷嚷著減肥的心，只是心浮于事净响，并不懇切少欺。今年春節(jié)同閨蜜出行，大受打擊馋贤，她八十斤赞别，抱著一個二十幾斤的娃兒，行走如風(fēng)配乓。我只是拖著自己仿滔，氣喘嘻嘻。拎箱子到車后備箱犹芹，小小只的她雙手抱上去崎页，高大綿軟無力如我拎不起來。于是深深發(fā)愿腰埂，我要健康地活下去飒焦，否則這樣行尸走肉活著，生不如死屿笼。
旅行結(jié)束回家牺荠，我開始冷靜地對待食物翁巍，發(fā)現(xiàn)自己很多時候是情緒性進食。但是管不住嘴休雌，后來學(xué)習(xí)了《生酮飲食》灶壶，發(fā)現(xiàn)這種管不住嘴越吃越多的狀況，除了有情緒的原因杈曲，吃飯不專心品嘗食物的原因例朱，也有生理基礎(chǔ)：本來碳水，尤其是含糖高的水果就是會越吃越想吃鱼蝉，升糖快GI系數(shù)高洒嗤，碳水為主含糖量大的飲食結(jié)構(gòu)就是會造成血糖供能環(huán)境下身體的惡行暴食。尤其水果的果糖不是進過血液轉(zhuǎn)化魁亦，而是直接經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化渔隶，人吃了含糖量高的水果不但感覺不到飽腹感，還會有開胃的效果洁奈。生酮飲食方面的詳細內(nèi)容间唉，大家可以參照那本書去實踐，或者關(guān)注“瘦龍健康”公眾號利术。行文至此呈野，有點兒像廣告哈，以我的簡書閱讀量看印叁，不是廣告被冒，哈哈哈，只是受益良多轮蜕，忍不住分享昨悼。
根據(jù)身體的節(jié)奏，一開始低碳飲食慢慢地過渡到嚴格生酮跃洛，現(xiàn)在可能還沒達到營養(yǎng)生酮的狀態(tài)率触，不過我的反流性食管炎不治自愈了。還有專注力和精神都好了太多汇竭，去年同時期需要一周做完的工作葱蝗，現(xiàn)在一天就可以完成。心理狀態(tài)也變得穩(wěn)定细燎。
之所以這次誤打誤撞碰上生酮飲食法會成功減肥两曼，現(xiàn)在反過來從生酮飲食倡導(dǎo)的價值觀健康的身體狀態(tài)看，是的找颓，健康合愈，與我減肥的初心完全一致叮贩。就像酮學(xué)們所說的“健康的肌體肯定不會是肥胖羸弱的击狮，肥胖本身是一種不健康的生理狀態(tài)佛析，生酮只是為了健康，自然而然就瘦了彪蓬〈缒”
達到營養(yǎng)生酮的身體狀態(tài)之后，基本上是尊重身體需要的狀態(tài)档冬。吃飯的時候膘茎，吃到什么食物，專心地吃酷誓，身體會有反饋披坏。有些食物，吃幾口就不會繼續(xù)了盐数，身體是本能抗拒的棒拂。飽腹感，血糖的升降玫氢，假性饑餓感（其實是渴了）等等身體感受帚屉，腦子都會清醒及時地知道，這種心腦身合一的敏感度和專注狀態(tài)真的很棒漾峡。
