寫作療愈群12.28的打卡內(nèi)容：
1.你是怎樣的一個人呢肤京？(我感覺此刻的我像一個問號篙贸，我對生活投队，工作，學習都充滿了好奇力)
你的個性如何爵川？（我的個性敷鸦，豪爽直帥，）
你經(jīng)常在內(nèi)在感受到什么寝贡？（我經(jīng)常感到激情滿滿）
你的內(nèi)在的能量扒披，是如何流動的呢？（我內(nèi)在的正能量總是多過負能量圃泡，我不會讓負能量在我身上呆過一天碟案，在有負能量時我總是會找到積極的方法去排除，比如跟正能量的人聊天）
你最珍視的是什么颇蜡？（我珍視一家人整整齊齊价说，健康幸福美滿）
你熱愛什么？（我熱愛學習）
你向往什么风秤？（我向往自由自在的生活）
2鳖目、情緒日記
情緒：困，累
事件：婆婆半夜生病了
情緒背后未被滿足的需要：我在內(nèi)耗缤弦，覺得自己應該太多了领迈，我應該做婆婆的乖女兒，我應該和婆婆一樣做好個好媳婦碍沐，打不還手狸捅，罵不還口
對方的需要：她需要這樣做來換取存在感，
下次我可以怎么做累提，避免死循環(huán)：我需要做我自己尘喝，允許自己的一切感受，勇敢正確的表達自己的感受刻恭，不要因為別人而委曲自己瞧省，她怎么做是她的選擇扯夭，我需要尊重自己的感受
3、幸福清單:我有健康的身體鞍匾，好學的心
4交洗、成就清單：今天看到了樊登 讀書APP的年終總結(jié)，暖暖的記錄著我遇見的所有書
5橡淑、其他學習和踐行感是悟：聽了樊登讀書构拳，讓自己保持著終身學習，終身成長的心態(tài)梁棠，還能收獲各種優(yōu)秀的書友們置森，
本群格言：
不做專家做用家！
錯了沒關(guān)系符糊，再來一次凫海！
斷了沒關(guān)系，再來一次男娄！
完成勝過完美行贪！
