大多數(shù)人在人生的大部分時(shí)間里邻储，因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愫屯饨鐥l件的限制檩奠，無(wú)法做到主動(dòng)選擇而被動(dòng)處于的時(shí)間分布猪狈。
我們往往因?yàn)楸话才?能力不足等原因處于被動(dòng)生存時(shí)間露久，怎么做呢毡琉？
--應(yīng)對(duì)情緒谜嫉，并覺知自己當(dāng)下的位置骄酗。
在被動(dòng)時(shí)間嘱兼，人的情緒是壓抑的智润，思路是迷茫的及舍，應(yīng)該馬上告訴自己：眼前這個(gè)階段不是永久的，可以解決也可以逾越窟绷，不要沉浸在壓抑中锯玛，要展開讓自己逾越這個(gè)階段的行動(dòng)。
覺知情緒是控制情緒的前提兼蜈，一旦產(chǎn)生覺知攘残，就可以解決生存時(shí)間帶來(lái)的大部分情緒問(wèn)題。
總結(jié)：識(shí)別逆境饭尝，穩(wěn)定情緒肯腕，縮短被動(dòng)生存時(shí)間，開啟主動(dòng)生存時(shí)間钥平。
