1，基礎(chǔ)投籃命中次數(shù)每次100/6個階段贞让，總數(shù)800+，
1指套柳譬，持球技術(shù)（如圖）
喳张，對籃板15
2重球力手套抖腕15
3定點快速，指套35手套35
4空手100急停投籃美澳，100
5空手100撤步投籃销部，100
6空手100-繞柱投籃100
投籃全程時間大概3小時
或運球練習，
2制跟，實戰(zhàn)技術(shù)（投籃
30次熱身）柴墩，移動中投籃技術(shù)？
三力量部分凫岖，兩個肌肉群
四江咳，健身后，體育課投籃哥放，定位中遠投200+
